今朝の体重：77.8kg 23.9% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、焼きリンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥つくねとブロッコリー炒め、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：白菜と豚の蒸し鍋、厚揚げ豆腐、コロッケ、サワー

続きを読む