今日のごはん[20191002]

今朝の体重：78.7kg 24.6% C

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ナシ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、鮭西京焼き、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:40)：ハンバーグ、大学芋、大根煮物、ハイボール