今朝の体重：78.5kg 23.7% R朝食(08:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：カレーライス、ドーナツ夕食(19:00)：竹輪と鳥の天ぷら、白菜と挽き肉の旨煮、小松菜と揚げの辛子和え、サワー

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