今朝の体重:79.1kg 24.6% C朝食(07:20):メンチカツマフィンサンド、牛乳、ヨーグルト、りんご、柿、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥と大葉とコーン炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40):牛炒め、トマ
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