今日のごはん[20160530]

今朝の体重：79.1kg 23.6% R

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、レンコンはさみ揚げ、ブロッコリーとマカロニ和え物、鳥とズッキーニとパプリカ炒め)
夕食(21:00)：シシャモ、水餃子、鳥ソテー、ビール