今朝の体重：78.8kg 23.6% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、根野菜煮物、春巻き、グラタン、厚焼き玉子)夕食(23:30)：アスパラと鳥炒め、ナスと玉ねぎ炒め、味噌汁、ビール

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