今朝の体重：78.8kg 23.4% F朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：釜揚げシラス丼夕食(20:00)：ウナギご飯、サラダ、牛ガーリックレモン炒め、サバ味醂焼き、ちくわ、ビール

続きを読む