今朝の体重：78.4kg 23.9% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、こんにゃく煮物、ほうれん草和え物、ズッキーニと豚炒め)夕食(21:00)：マグロ漬け、ナスとズッキーニ炒め、ジャガイモとコ

続きを読む