今日のごはん[20160511]

今朝の体重：78.1kg 23.2% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(14:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、いも天、ほうれん草炒め、クリームコロッケ、厚焼き玉子)
夕食(21:30)：ざるうどん、ローストビーフ、マグロ漬け、キムチ、ビール