今日のごはん[20191008]

今朝の体重：79.0kg 24.2% C

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、ポークピカタ)、味噌汁
夕食(22:20)：秋刀魚寿司、アジ南蛮漬け、鳥レバー、イカフライ、サワー