今日のごはん[20191001]

今朝の体重：78.3kg 24.5% F

朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ちくわ磯辺揚げ、ブロッコリーと鳥炒め)、味噌汁
夕食(21:00)：鮭西京焼き、水餃子、サワー