今日のごはん[20191011]

今朝の体重：79.1kg 24.6% C

朝食(07:20)：メンチカツマフィンサンド、牛乳、ヨーグルト、りんご、柿、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥と大葉とコーン炒め、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：牛炒め、トマトサラダ、ジャーマンポテト、カナッペ、サワー