今日のごはん[20190712]

今朝の体重：77.4kg 23.9% R

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、大学芋、きんぴら、鳥とピーマン炒め)、味噌汁
夕食(21:40)：豚冷しゃぶ、トマトサラダ、鳥デミグラスソース煮込み、山芋とベーコン炒め、サワー