今朝の体重：77.9kg 24.0% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(21:50)：鳥トマトソース煮込み、アスパラ和え物、キュウリ浅漬け、冷や

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