今朝の体重：77.8kg 23.2% R朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ポークピカタ、きんぴら、豆腐ハンバーグ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：カボチャとトマトのサラダ、牛とレタス炒め、冷や奴

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