今日のごはん[20150831]

今朝の体重：78.0kg 23.6% R

朝食(07:20)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：おにぎり、ちゃんぽんスープ春雨
夕食(21:30)：タンドリーチキン、ホタルイカ、ヒジキと大豆の煮物、ステーキ、鮭切り身、タラコ、ビール、酎ハイ