今朝の体重：76.6kg 23.7% R朝食(09:20)：チキンサンド、生ハム、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:50)：茄子から味噌炒め丼夕食(21:00)：そうめん、豚炒め、笹かま、ビール

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