今朝の体重：77.5kg 23.8% R朝食(08:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、シュークリーム、コーヒー昼食(12:20)：トマトソースパスタ夕食(19:30)：チキン炒め、生ハムサラダ、カボチャムース、たこ焼き、ナス煮物、ビール、赤ワイン

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