今朝の体重：77.4kg 23.9% R朝食(07:30)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：おにぎり、担担スープ春雨夕食(21:30)：ブロッコリーサラダ、豚とゴーヤ炒め物、ジャガイモとしし唐炒め物、とうもろこし、ビール

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