今朝の体重：78.6kg 24.5% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ひじき煮物、小松菜和え物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:00)：トマト鍋、ごはん、サワー

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