今朝の体重：78.4kg 24.1% C朝食(07:10)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草とじゃこの和え物、牛蒡と人参の肉巻き)、味噌汁夕食(20:00)：焼き肉、サラダ、パスタ、ビール

続きを読む