今日のごはん[20191218]

今朝の体重：78.8kg 24.8% F

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:20)：野菜タンメン、餃子、ハイボール