今朝の体重：78.6kg 24.8% F朝食(07:20)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、高野豆腐と蓮根と人参の煮物、ピーマン和え物、鳥トマトソース炒め)、味噌汁夕食(21:40)：鳥腿、オードブル、サラダ、サワー

続きを読む