今朝の体重：79.2kg 24.7% F朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、トンテキ)、味噌汁夕食(20:30)：豚ミルフィーユ鍋、アボカドサラダ、キ

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