今朝の体重：79.4kg 24.9% F朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛ガーリック炒め、ウィンナーとピーマン炒め、里芋と厚揚げ煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:10)：牛と玉ねぎ煮物、おぼろ豆

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