休日

　今朝は、紅茶寒天、蜂蜜がけヨーグルト。緑茶、クリームパン、ソイプロテイン蒸しパン、塩小倉羊羹風な小豆寒天。夜は、春雨の炒め物、ご飯、緑茶。くるみ、ブルーベリー、ドライフルーツ入りヨーグルト。

　明日は、サラダチキンを食べて、寒天デザートとヨーグルトを作る。それから仕事へ出かける。