朝食は8時半〜、プロテインドリンク(ココア豆乳)、伊予柑。バナナ、王林りんごゼリー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11〜12時、肉団子入り中華風スープ、チキンラーメン。栄養グミ。　15〜18時半、コーヒー、煎り大豆、プロテインバー(ウェファーカフ

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　朝食は9時半〜、伊予柑。バナナ、コーヒー豆乳プリン、りんごゼリー。　昼食は11時半〜12時、煎り大豆、ミックスナッツ、コーヒー豆乳プリン。73％チョコ。　15〜16時、緑茶、プロテインバー。86％チョコ、栄養グミ。　夕食は19〜20時、野菜たっぷり中華風

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　朝食は9時半〜、伊予柑、バナナ。王林りんごゼリー。　昼食は10時半〜14時、緑茶、そば粉クッキー、煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。緑茶、味噌汁の残りに雑穀入り玄米を加えたリゾット風。　15時〜17時、コーヒー、ミックスナッツ、プロテインバー

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　朝食は9時半〜、伊予柑、ヒレカツ。王林を半個。緑茶、そば粉クッキー。　昼食は11時半〜13時、アスパラガス生2本。伊予柑。油揚げとシメジのピザ風グリル焼き。　15〜16時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、73%チョコ。ごろろん果肉アップルパイバー

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　朝食は10時〜、伊予柑、リンゴ半個。緑茶、そば粉クッキー。　昼食は13〜14時半、緑茶、プロテインバー(ウェファーカフェオレ)、ミックスナッツ、プロテインバー。緑茶、ぼた餅、クルミ。　15時半〜16時、緑茶、プロテインバー(残り)、アーモンド。　夕食は

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　朝食は10時〜、伊予柑。プロテインドリンク(ココア味)。　昼食は11時半〜13時半、コーヒー、ポップコーン。まるごとフライドポテト(チーズとマジックソルト)。りんご半個。　14時〜16時、コーヒー、煎り大豆、サラダ煎餅、そば粉クッキー、豆乳プリンの残り

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　朝食は10時〜、ミネオラオレンジ。　昼食12時半〜13時半、レモン水、ミックスナッツ、プロテインバー(グラノーラ)。　15時〜15時半、レモン水、プロテインバー、ミックスナッツ。レモン水。　夕食は18時半〜20時、発酵小豆の豆乳プリン、伊予柑、そば粉クッ

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　朝食は10時〜、伊予柑。そば粉クッキー、煎り大豆。　昼食は12時半〜14時、86％チョコ。煎り大豆、ミックスナッツ、そば粉クッキー。プロテインバー。　14時半〜15時、煎り大豆、ミックスナッツ、プロテインバー(残り)。　夕食は18時半〜21時、伊予柑。プロ

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　朝食は10時〜、薄い緑茶、ミネオラオレンジ、バナナ、カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)。レンチンりんごの皮。　昼食は12〜13時、鍋の残りにチーズと惣菜を加えたもの。　13時〜16時半、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、86％チョコ、バウムクーヘン(1欠片)。

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　朝食は9時半〜、ミネオラオレンジ、出涸らし紅茶、揚げ煎餅、りんご4分の1個。　昼食は10時半〜13時、緑茶、薩摩芋。煎り大豆。豆腐たっぷり鍋。　15時半〜17時半、コーヒー。あずきバー。コーヒー、ミックスナッツ、プロテインバー(ベイクドビター)、86％

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　朝食は9時〜、ミネオラオレンジ、バナナ。　昼食は12〜13時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、プロテインバー。86％チョコ。栄養グミ。　14時半〜15時、コーヒー、73%チョコ。煎り大豆、豆煎餅。ミックスナッツ、ミニチーズケーキ、プロテインバー(残

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　朝食は10時〜、生姜紅茶、ミネオラオレンジ。薩摩芋。　昼食は11時半〜14時、煮物、惣菜、お粥。生姜紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、プロテインバー。抹茶豆乳プリン、そば粉クッキー。　夕食は17〜19時、お粥(木綿豆腐、惣菜、チーズ、梅干し)。栄養グミ

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　朝食は9時〜、レモン水、せとか。プロテインドリンク。　昼食は11〜12時、レモン水、バターチュロッキー。チーズスナック、薩摩芋(クルミ、胡麻きな粉)、煎り大豆、ミックスナッツ、コーヒー、ふわふわホイップドーナツ。　14時半〜17時、煮物、牛モツ煮込

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　朝食は9時半〜10時半、プロテインドリンク。蜂蜜レモンとリンゴ酢ゼリー、レンチンりんご。　昼食11時〜13時、出涸らし紅茶、ミックスナッツ。お粥(梅干し、アミカの惣菜)。レモン水、煎り大豆。コーヒー、73％チョコ、プロテインバー(ウェファーカフェオレ

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　朝食は10時〜、生姜紅茶。リンゴ4分の1個。発行小豆と薩摩芋入りの抹茶豆乳プリン。新玉ねぎ(チーズ、味噌、惣菜)。　昼食は13時〜14時、生姜紅茶、そば粉クッキー、煎り大豆、カシューナッツ。　14〜16時半、レンチンりんご。レモン水、生姜紅茶、ミックス

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　朝食は9時半〜、緑茶、アスパラガス。りんごゼリー。　昼食は10時半〜12時、緑茶、そば粉クッキー。木綿豆腐と平飼い卵の親子丼もどき、スナップエンドウ、チキンラーメン。73%チョコ。　14時半〜16時、コーヒー、ミックスナッツ、プロテインバー(ベイクド

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　朝食は10時〜、緑茶、りんご4分の1個、バナナ。そば粉クッキー。　昼食は10時半〜12時、緑茶、そば粉クッキー。ミックスナッツ、プロテインバー1欠け。　13〜16時半、レンチンりんご、緑茶、やわもちアイス。73%チョコ、栄養グミ。　夕食は19〜20時、味噌汁

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　朝食は8時半〜、りんごゼリー。ポップコーン、新玉ねぎチーズ、スナップエンドウ。　昼食は12〜15時、コーヒー、フライドポテト、チキン竜田バーガー。そば粉クッキー。　15〜17時、そば粉クッキー、豆乳入りのコーヒー、ミックスナッツ、73%チョコ。栄養グ

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　朝食は9時半〜、りんごゼリー。　昼食は10時半〜13時、コーヒー、牛コロバーガー(勝手にチーズトッピング)。薩摩芋、緑茶。　15〜16時、コーヒー、ミックスナッツ、73％チョコ、ミニチーズケーキ、プロテインバー、栄養グミ。　夕食は16〜18時、野菜ジュー

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　朝食は10時半〜、薄い緑茶、りんごゼリー。ちぎりぶれっど(1ちぎり)。　昼食は11時半〜13時、市販のピザ生地で作ったピザ2種(ケチャップとマジックソルト、蜂蜜チーズ)、コーヒー。煎り大豆、ミックスナッツ、73%チョコ。　14時半〜16時、豆乳入りのコーヒ

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　朝食は8〜9時半、蜂蜜レモンとリンゴ酢のゼリー、レンチンりんご。クラッカー、バナナ。ブレンドコーヒー、洋梨炭酸ジュース、ミックスナッツ。　昼食12時半〜13時、緑茶、わかめ蕎麦。コーヒー、ミックスナッツ。　14〜17時、ミックスナッツ、プロテインバ

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　朝食は9時半〜、リンゴ半個。緑茶、薩摩芋(すり胡麻、甜菜糖、黒砂糖、きな粉、粗塩)。ミックスナッツ。　昼食は11時半〜12時半、コーヒー、ミックスナッツ、ココア豆乳プリン、ベイクドクッキー。73%チョコ。　15〜18時、緑茶、煎り大豆、プロテインバー。

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　朝食は10時〜、りんご半個、蜂蜜レモンとリンゴ酢ゼリー、ココア豆乳プリン。コーヒー、ミックスナッツ、ベイクドクッキー。プロテインバー。　昼食は12〜13時、緑茶、ポップコーン。フライドポテト(チーズ)。　15〜16時、73％チョコ。　夕食は17時半〜20時

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　朝食は10時〜、蜂蜜レモンとリンゴ酢ゼリー、りんご半個。コーヒー、ミックスナッツ、ピスタチオケーキ。　昼食は11時半〜12時、豆乳入りのコーヒー、プロテインバー。　14〜16時、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ミニチーズケーキ。栄養グミ。73%チョコ

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　朝食は10時〜、八朔。薩摩芋(すり黒胡麻、粒餡、粗塩)。緑茶。　昼食は12〜14時半、蜂蜜レモンとリンゴ酢のゼリー。コーヒー、ミックスナッツ、煎り大豆、ココア豆乳プリン風。煮物。ピスタチオケーキ。　16時〜、緑茶、ピーナッツ揚げ、草餅、ミックスナッ

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　朝食は10時〜、りんご。　昼食は11〜13時、緑茶、ポップコーン。煎り大豆、ミックスナッツ、角餅(すり黒胡麻、砂糖入りの粒餡、粗塩)。パルム(レモン)。　15時〜17時、緑茶、ミックスナッツ、煎り大豆、ミニチーズケーキ、73％チョコ。プロテインバー。栄養

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　朝食は9時半〜、りんご。　昼食は11〜13時、コーヒー、ココアスイーツ、煎り大豆、ミックスナッツ。ポップコーン、チーズ入り芋餅。　14時半〜16時、緑茶、プロテインバー(ウェハァーカフェオレ)。栄養グミ。　夕食は19〜20時半、金平ごぼう、揚げナス、ア

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　朝食は11時〜、キウイ。　昼食12〜14時、豚しゃぶ。白玉ぜんざい、ソフトクリーム、カスタード、チョコチップ、コーヒーゼリー、コーンフレーク、ドライフルーツ。　15〜18時、麦茶、ひし餅。ミックスナッツ、プロテインバー。蒟蒻ゼリー、お酢ジュース、栄

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　朝食は9時〜、バナナ。八朔。　昼食は10〜13時、ココアと豆腐のスイーツ。緑茶、黒糖麩菓子。コーヒー、バウムクーヘン(抹茶)、ココアと豆腐のスイーツ改(ドライフルーツ、おから)。　14時半〜、イカ煎餅。煎り大豆、ミックスナッツ、ドライフルーツ、プロ

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