今朝はヨーグルトと桃に、ブルーベリー風味の青汁の粉を少しかけた。昼食はご飯と即席味噌汁と納豆と鮭。夕食は太巻き寿司、枝豆、茹でた芹とニラを酢味噌で和えたもの。食べているうちに白いご飯を食べたくなったから、ご飯も食べた。　芹とニラは、お母さ

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　今朝はヨーグルトがなかったからゴールドキウイと桃だけ。あと、パンとコーンスープと黒豆ココア。昼食は焼き肉風野菜炒めと冷や麦と昨日の残りもの。おやつは自家製の紫蘇ジュースと株主優待でもらった高級お菓子。夕食はピザと昼の残りもの。　しそジュー

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　今朝はヨーグルトとゴールドキウイと缶詰めの桃。そのあと、お煎餅もバケットで作ったフレンチトーストも食べた。昼食はご飯とふりかけと焼いた鮭、胡瓜と昆布の酢っぱいサラダ。夕食は木綿豆腐と白菜と茸と豚肉ですき焼き風のものを作った。シメジの色が悪

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　今朝は先日の残りのヒレカツでカツ丼を作った。胡瓜の漬け物も食べた。昼食は割れたお煎餅。夕食は七越の高級お菓子。中に餡子の詰まった丸くて厚みのあるアレ。今川焼や大判焼と呼ばれているヤツだ。　朝はまともな食事だったけど、その後がダメな感じ。明

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　今朝はヨーグルトとゴールドキウイフルーツ。デニッシュ的になるはずだったものとほうじ茶。昼食はパンにゆで卵を挟んで、マヨネーズ付けた。夕食はポップコーンとほうじ茶と青汁ミルク。　ポップコーンは油ケチり過ぎちゃいかんのかもしれん。明日はもっと

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　今朝はヨーグルトにブルーベリージャムを乗せて、スライスした生玉ねぎとエビフライはマヨネーズ付けてパンに挟んで食べた。昼食はポテトサラダ。夕食はまたパンとカツ的なものと胡瓜の漬け物。食後にはレモンティー。　ジャガイモと一緒にゆで卵を作ったか

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　今朝はヨーグルトとフルグラ。少し時間を開けて、甘い和菓子と洋菓子をコーヒーと一緒に食べた。昼食はご飯と味噌汁と瓶に入ったのり。夕食はマルゲリータピザ。　最近遊んでいるアプリゲーム内のイベントが一区切りついたから、今日はついに他所のギルドへ

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　今朝もヨーグルトと寒天。それに、もちもち感たっぷりのフレンチトースト。ただし、お皿によそったヨーグルトを猫に横取りされるアクシデントはない。コーヒーをおやつの代わりに飲んだ。昼食は１６時頃だったかな。あなご飯と胡瓜の漬け物、玉ねぎとシーチ

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　今朝は寒天とヨーグルト。イタリアンな味付けの野菜炒めとチーズ乗っけてトーストしたパンでピザ風な感じにしてみた。おやつはプリンアイス。昼食はポップコーンと菓子パン。夕食は塩昆布のふりかけ茶漬け。　今日は久しぶりに歩いて出かけた。　最近、ゲー

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　今朝は寒天と目玉焼きとパン。昼食は厚揚げと根菜の煮物と胡瓜の漬け物とあったかご飯。おやつは枝豆とすり身の天ぷら。夕食はお昼の残りもの。　ヨーグルト切らしたようだから、買い物をしに出かけた。ついでに野菜とお肉、猫餌なども買った。　自分合わせ

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　今朝も寒天とヨーグルト。それと、昨日焼いたパン。昼食は餡子の入ったお餅。おやつはクッキーアイス。夕食は煮麺。デザートに黒豆ココア。　蒸し暑くなってきて、食欲が落ちる季節だ。汗でベタベタすると、やる気と集中力が落ちるし、涼しい場所を探す時か

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　今朝は缶詰めフルーツを入れて作った寒天とヨーグルト。青汁パン。昼食はポップコーン。夕食は焼きたてパンとベランダのレタスとカニかま。　明日はどんな具合でしょうか？　アプリゲーム内で加入したギルドのお仲間さんとお喋りするのは楽しい。情報共有を

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　今朝はバナナとヨーグルトにフルグラを少し加えた。昼食はコンソメスープと青汁パンとトマト。夕食は、そのコンソメスープにご飯とチーズとケチャップとバジルを加えて、温め直して食べた。　風があって、今のところは比較的過ごしやすい季節だ。

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　そんなタイトルのものがなかったろうか？　今朝はバナナとヨーグルトに甘い青汁の粉をかけた。それと、青汁パンと塩漬け胡瓜。昼食は卵焼きとご飯。おやつは昨日と同じアイス。夕食はご飯と即席味噌汁と納豆と塩漬け胡瓜。　今日はお日様の下、マツバボタン

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　今朝もリンゴとバナナとヨーグルト。パンをトーストしたら、ガリガリに硬かった。昼食は卵焼きと野菜炒めとご飯。おやつはクッキーの入ったカップアイス。夕食は焼きたて抹茶風味の青汁パンに、餡子を乗せて食べた。それと、お昼の残りもの。　次回はバター

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　今朝はリンゴとバナナとヨーグルトに甘い青汁の粉をかけた。それとパンを1切れ。昼食は地元の職人さんが作った昔懐かしい味の焼きそば。と、地元野菜のトマト。夕食は生野菜と絹豆腐のサラダと炊きたてふりかけご飯。　やっと日経平均株価が上がってきたよ

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　今朝はリンゴ。あとで、玉ねぎとモヤシのマヨネーズ炒めとパン。デザートは青汁入りのヨーグルト。昼食はしめじとパプリカと一緒にイタリアンな味付けで焼いた鶏胸肉のステーキ。パンを添えて食べた。夕食はモヤシたっぷりの塩焼きそば。　今日は車に乗って

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　今朝はヨーグルトとフルグラ。昼食は豆乳パンに餡子を添えて、ほうじ茶と一緒に。夕食は中華風シャビシャビあんかけの残りに小松菜を足して、今日焼いたソフトパンと食べた。　明日こそ鶏胸肉を食べる時だ。　株は悲惨である。用事もあるから、午後は不参加

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　今朝はリンゴとマシュマロ入りヨーグルト。昼食は中華風あんかけ。片栗粉少なくてシャビシャビだった。夕食はご飯と具だくさん味噌汁とご飯のお供。　今朝、ついに母が帰宅した。気ままな独り暮らしの終焉である。運転免許証の書き換えに行かなければならな

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　今朝はオレンジと半生クッキー。少し温めて食べた。昼食はマシュマロ入りのヨーグルトを食べつつ、すき焼き風お鍋を作って、炊きたてご飯と食べた。鶏胸肉の肉団子は豆腐でかさ増ししなかった分しっかりした噛みごたえだった。そして、野菜は半生状態。夕食

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　今朝はオレンジを食べた後で、久しぶりにヨーグルトとフルグラ。昼食は抹茶風味の青汁クッキー。半生状態だったことと油を多く使ったので、ちょっと食べきれなかった。夕食は餃子とご飯と即席手抜きの鶏ガラスープ。餃子と一緒に温めた白菜とモヤシがシャキ

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　今朝はオレンジと豚肉入りのビーフシチュー。昼食はきな粉ご飯と甘い豆とらっきょう。食べ合わせを考えてヨーグルトも少し食べた。おやつはポップコーン。夕食はまたビーフシチュー。デザートにホットな青汁ミルクとフルグラを少しつまむ。　せっかく買った

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　今朝はオレンジと昨日の酸っぱ甘いおからクッキー。昼食は焼き肉風味の肉野菜炒めとご飯。おやつと夕食は、きな粉と黒ゴマを混ぜたおからクッキー、プレーンヨーグルト。　ビーフシチューを作って置いたから、明日は腐る前に食べるか冷蔵庫へ仕舞わなくては

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　今朝はバナナと青汁ヨーグルトとオレンジ。昼食は鮭のムニエルとご飯と味噌汁。おやつは青汁の粉入りのオートミールクッキー。今回はレモン汁を入れすぎてラムネ菓子のような味になった。夕食は猫まんま。　株取引は芳しくない。売ったものから値上がりして

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　今朝はバナナとオレンジとフルーツジュース寒天。ピンク色のカビは除けた。お腹はなんともない。昼食はボンカレー。おやつは、昨日の黒豆ココア味のおからクッキーの残り。夕食はご飯と味噌汁と納豆。　明日は鮭のムニエルを作ろうかな？　牛肉の代わりに豚

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　今朝もフルーツ寒天とヨーグルト、それと茸リゾット。食欲なくてダラダラ過ごし、夕食は黒豆ココア味のおからクッキーと胡瓜とカニかま、マシュマロ入りのヨーグルト。昼食抜いた分食べ過ぎた。　昨日は鼻水、今日は腹痛。明日には回復していると良いなぁ。

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　今朝は熟れたバナナとオレンジとフルーツジュース寒天、抹茶風味青汁入りのホットケーキに餡子と生クリームを添えて食べた。昼食は生野菜スティック（胡瓜と人参）と野菜たっぶり焼きそば。おやつはポップコーン。夕食はヨーグルトとマシュマロ。　朝の制限

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　今月に入って、急に日記がいい加減になってきた気がする。　今朝は和食。塩昆布のふりかけご飯に、ワカメと油揚げと茸の味噌汁、納豆。午前中のおやつは冷凍してあった自家製豆乳パンにカボチャとシナモンをトッピングしたもの。昼食は朝食の残りで作った猫

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　今朝もレモン寒天とヨーグルト。昼食はウィンナーと人参のマヨネーズ炒めと歩半と昆布のお惣菜。夕食はご飯と肉野菜炒め。　名前と生年月日などの情報が残っていたみたい。場宇書が変わっていたから、今の住所と電話番号を記入し、アンケートみたいのに答え

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