今朝は、自家製パンで作った、きな粉揚げパン、お茶。コーヒー。昼は、コストコパン、コーヒー。夜は、焼豚風の豚肉の塊、ご飯、味噌汁。

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　今朝は、バナナ入りのヨーグルト、チョコ、コーヒー。昼は、ロールケーキ、コーヒー。おやつは、紫蘇ジュース。夜は、トウモロコシご飯、白飯、ウィンナー、お茶。　バイト後、ジトジトの中を歩いて帰宅、お風呂、ご飯、ゲーム。　昨日か一昨日から、腹痛や

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　今朝は、お茶、自家製パン、卵焼き、ベーコン、キュウリ。コーヒー。おやつは、ロールケーキ、お茶。夜は、外食。パスタとピザ。デザートはプリン。　今日は何事もなく過ぎていった。

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　今朝は、お茶、抹茶ういろう。昼は、お茶、コストコパン。コーヒー。おやつは、チョコ。夜は、自家製パン、トウモロコシご飯、焼売。お茶、チョコ、果物ゼリー。　無駄に長いお喋りの中から、要所を聞き取るのは、それなりに集中力が必要だ。

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　今朝は、自家製パンで小倉マーガリントースト、目玉焼きとチーズとウィンナー、お茶。昼は、卵ふりかけ味の海苔巻きお握り。夜は、焼いた鶏胸肉、残り物おかず、ご飯、お茶。デザートはチョコ、杏仁アイス。　今月中に済ませておきたい用事もあるし、土砂降

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　今朝は、ハチミツとブルーベリー入りヨーグルト、お茶。コーヒー、チョコ。スイートポテトの菓子パン。お昼は、味をつけて焼いた肉、調理済みのピーマンとナス。素材の味を楽しめる丸ごとキュウリ。夜は、桃のジュース。安物甘栗、お茶。　これから、風呂。

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　今朝は、ハチミツ入りヨーグルト、お茶。昼は、コーヒー、チョコ。小倉サンド。夜は、残り物おかず、残り物味噌汁、炊き立てご飯。風呂上がりに、アイス、チョコ、キュウリ。お茶。　ナガシマスパーランドですって。

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　今朝は、茶色くなった白桃。コーヒー、チョコ。バナナとハチミツ入りヨーグルト。昼は、ご飯、和蕎麦、大根おろし、唐揚げ、千切りサラダ、漬け物、水。おやつはブルーベリー。夜は、お寿司、フルーツ。　昼は二人で外食、夜は車内で孤食。

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　今朝は、お茶、バナナ、チョコ、コーヒー。昼は、醬油味の焼きおにぎり、お茶。夜は、残り物おかず、コロッケ、キュウリとワカメのサラダ、ご飯、カボチャの味噌汁。お茶。　ムダ毛の手入れをした。どうせ、綺麗なロングストレートを維持できないのな

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　今朝は、お茶、トマト、バナナとハチミツを添えたヨーグルト、目玉焼き、ウィンナー、自家製パンで小倉マーガリントースト、コロッケ。おやつは、小倉サンド、コーヒー。夜は、焼き肉風肉野菜炒め、煮物の残り、ご飯、味噌汁。チョコ2粒。　明日は、冷蔵庫

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　今朝は、カプチーノ、チョコ。昼は、昨日の煮物の残り、ご飯。おやつは、塩味のご飯。夜は、焼き餃子、ポテトサラダ、ブロッコリー、コロッケ、ご飯、味噌汁。食後のお茶、チョコ1粒。　今日も情報集め。　他には、ゴミ捨てをして、水出しのお茶を作り、夕

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　今朝は、お茶、スムージー、チョコ、ホットケーキ、アイスミルクラテ。昼は、トマト、チーズとウィンナーを添えた目玉焼き、ホットケーキ。おやつは、煎餅、ミルクラテ。夜は、煮物、ご飯、お茶。　明日は、カプチーノをいただこうかな？　今日は、1週間ぶ

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　今朝は、お茶、スムージー、チョコ、醤油ラーメン。昼は、エビフライ、千切りサラダ、鮭のお刺身、ご飯、味噌汁、カツカレー、漬け物、水。おやつは、飴、チョコ。夜は、ふりかけご飯、納豆、コロッケ、お茶。　明日は、コーヒーを飲む。　今日は人生2度目

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　今朝は、お茶、スムージー、ハチミツ入りヨーグルト。チョコ。マグロ丼、味噌汁、漬け物、水。おやつは、煎餅、キャラメルクッキー、コーヒー、野菜ジュース、トマトジュース。夜は、ホッケ、ご飯、味噌汁。　食後のデザートについて語る。　ドーナツやロー

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　今朝は、スムージー、イチジク、生野菜のサラダ、チーズと目玉焼き、ウィンナー、マーガリントースト。おやつは、お茶、スナック菓子、げんこつ飴。夜は、鶏むねステーキ、残り物サラダ、ご飯、味噌汁。　お菓子は、2人で食べると、すぐになくなる。2人で食

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　今朝は、スムージー。昼は、焼きそば、お茶。オヤツはポテトチップス。夜は、お握り、チョコ、紫蘇ジュース。　台風が近づいている。そんな中、米が残り少なくなっていたから、買い物に出かけた。　100円ショップが17時で店じまいを始めるような天気である

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　今朝は、お茶、イチジク、ハチミツ入りヨーグルト。お昼は、コロッケ、漬け物、炊き込みご飯のお握り。おからクッキーもどき、お茶。夜は、果肉入りの飲むヨーグルト。炊き込みご飯のお握り、お茶。

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　今朝は、バナナ、小倉マーガリントースト、お茶。昼は、炊き込みご飯のお茶漬け。夜は、コロッケ、お握り、巻き寿司。　これからお風呂。　除毛って、お高いのだね。庶民には敷居が高いみたい。

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　朝は、ヨーグルトにバナナとハチミツ、お茶。昼は、マーガリントースト、ココア。夜は、炊き込みご飯、素麺。

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　今朝は、ヨーグルトにバナナとハチミツ、お茶。昼は、目玉焼き、鳥の照り焼き、ほうれん草、ご飯。おやつは、昨日のおからクッキーもどき。夜は、ナスとシシトウのスパゲティ、お茶。　自分には訪れないと思っていたけど、今日から1週間休暇。

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　今朝は、ヨーグルトにバナナとハチミツ、お茶。おやつは、青汁の粉入りおからクッキーもどき。昼は、オクラを入れたラーメン。夜は、昼の残りにご飯を足して食べた。　これから、お風呂。

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　今朝は、スイカ。ロールケーキ、お茶。昼は、昨日の残りオカズと素麺、お茶。おやつは、肉味噌とキュウリとトマトと卵焼きをトッピングした蕎麦。夜は、スナック菓子。　ゴミ捨てに行こうとしたら、猫トイレのシートの替えがなかったから、買いに出た。　明

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　今朝は、スイカ。豆腐とホットケーキミックスで作った豆腐ドーナツ風なもの、お茶。おやつはアイス。夜は、ツナと大根おろしのサッパリ素麺、ご飯。　夜中の3時過ぎから見たい番組が2つあって、その内の1つをリアルタイムを視聴するために遅くまで起きてい

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　今朝は、卵焼きを挟んだサンドイッチ、お茶。おやつはバナナ。夜は、焼き肉風な肉モヤシ炒め、漬物、ご飯、味噌汁。　筋トレを始めてから、体重は増加している。太ももの脂肪が減ったり、ウエストやヒップが引き締まる効果が出てくるには、まだまだ時間と努

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　今朝は、お茶、バナナとヨーグルト。小倉マーガリントースト、お茶。昼は、冷奴、残り物おかず、味噌汁、ご飯。おやつは、ブルーベリージャムとカスタードを塗ったトースト、お茶。夜は、素麺のチャンプル風なもの、お茶。

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　今朝は、卵とモヤシ入りのラーメン。昼は、市販の食パンに挽肉100%のハンバーグを挟んだハンバーガー、紫蘇ジュース。夜は、春雨サラダ、納豆、白菜の漬物、ご飯。お茶。　明日からの連休は、嵐の前の静けさってヤツだ。お盆は忙しくなる。

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　今朝は、目玉焼き、ベーコン、コーンとほうれん草、ご飯。昼は、コロッケ、ウィンナー、白菜の漬物、ご飯。夜は、天ぷら、揚げナス、ご飯、お茶。　今日の水筒には、水道水と氷を入れてみた。

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　今朝は、お茶、ヨーグルトに青汁の粉と砂糖。マーガリントースト、マヨとオリーブ油をかけた生野菜、ココア。昼は、焼きそば。お茶。夜は、牛丼、味噌汁。わらび餅風なもの。　久しぶりに体重計に乗ったら、知らぬ間にリバウンドしていた。　長く勤められる

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　今朝は、お茶、バナナとハチミツを入れたヨーグルト。昼は、目玉焼き、ウィンナー、オクラ、ご飯。夜は、シーチキン焼き飯、生野菜のサラダ、お茶。　たまには、野菜たっぷりのラーメンが食べたいような……。

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