朝食は12〜13時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は13時半〜15時、角餅(粒あん、塩)、クルミ、豆コーヒー(アイス)。　17〜18時、豆コーヒー(アイス)、きらず揚げ、73％チョコ。　夕食は19〜20時、納豆、焼き海苔、味噌汁の残り、雑穀入り玄米(塩昆

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　朝食は11〜13時、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(アイス)、手作り蒸しパン(ココア)。　昼食は14時半〜16時、85％チョコ、きらず揚げ、85％チョコ。　夕食は18〜19時、レタスと茹で野菜、豚テキ、白ご飯。　20〜23時、リンゴ酢寒天ゼリ

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　朝食は10時半〜11時半、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜15時、豆コーヒー(アイス)、手作り蒸しパン(ココア)、ミックスナッツ。きらず揚げ(塩)。握り飯(焼き海苔)。　夕食は17時半〜19時、肉モヤシ炒め、納豆、昨日の味噌汁(舞茸とオ

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　朝食は9時半〜10時、リンゴ。　10時半〜11時、蜂蜜炭酸寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜13時、ピノ(ストロベリー)。海苔マヨの握り飯(焼き海苔)。豆コーヒー(豆乳入り)、ミックスナッツ、手作り蒸しパン。　15〜16時、豆コーヒー(豆乳入り)、85％チョ

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　朝食は10時半〜11時半、豆コーヒー(アイス)、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。ミックスナッツ、85％チョコ。煎り大豆。　昼食は12時半〜15時、豆コーヒー(アイス)、きらず揚げ、ピノ(どら焼き味)。オムライスの味見、角餅(粒あん、きな粉、塩)。　〜17時、

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　朝食は9時半〜10時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(豆乳)、薩摩芋、ミックスナッツ。　昼食は11〜16時、豆コーヒー、85％チョコ。おからだから、きらず揚げ、73％チョコ。　夕食は19〜19時半、リンゴ酢寒天ゼリー。チクワとモヤシ炒め、雑穀

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　朝食は10時半〜11時、豆コーヒー(アイス)。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は11〜13時、豆コーヒー(アイス)、ミックスナッツ、きらず揚げ。85％チョコ。　16〜18時半、薩摩芋。ルイボスティー、大あん巻き(栗)。きらず揚げ。　夕食は19時半〜20時半

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　朝食は11時半〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜14時、豆コーヒー(豆乳、バニラエッセンス)、スライスベーグルトースト(蜂蜜)。きらず揚げ、ミックスナッツ。85％チョコ。　16時半、73％チョコ。　夕食は17〜18時、スペアリブ、スペアリ

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　朝食は10〜11時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜13時、豆コーヒー(アイス)、ポップコーン(オリーブ、塩)。ミックスナッツ、73％チョコ。　14〜16時半、豆コーヒー(アイス)、COMP栄養食(ずんだミルク風味)。きらず揚げ。ドライ棗。　夕食は18

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　朝食は11〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜13時、豆コーヒー(豆乳入り)、全粒粉パン(マヨ、ケチャ、コーン、チーズ)。ミックスナッツ、73％チョコ。　14〜17時半、豆コーヒー、73％チョコ。ほうじ茶、ポップコーン。　夕食は18〜19時半

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　朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー(重曹とクエン酸入り)、冷凍ベリー。　昼食は12〜13時、肉とニンニクの芽とモヤシ炒め。　14〜17時、ほうじ茶、おからだから、ミックスナッツ。85％チョコ。73％チョコ。　夕食は18〜21時半、スイカ、ほうじ茶、おはぎ

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　朝食は12〜13時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。チーズを乗せた目玉焼き、ほうれん草とコーン、ベーグル。　昼食は14〜16時、ほうじ茶、煎り大豆、ミックスナッツ、昨日の和菓子。　夕食は18〜19時、納豆、ササカマと小松菜とシメジとオクラの味噌汁、ア

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　朝食は11〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(アイス)、コストコロールパン(茹で卵、マヨ、バジル)。　昼食は13〜14時、豆コーヒー、おからクッキー、煎り大豆、ミックスナッツ。73％チョコ。　16〜17時、ほうじ茶、揚げ餅(ごま油、塩)。　

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　朝食は11〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、ピザトースト(全粒粉食パン、アレンジしたパスタソース、チーズ、バジル、マジックソルト・卵ペースト、コーン、チーズ・チーズ、蜂蜜)。　昼食は13時半〜16時、豆コーヒー、逢初。73％チョ

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　朝食は13時半〜14時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(アイス)、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー。　昼食は14〜15時、豆コーヒー(アイス)、茹で卵、ピザトースト(全粒粉食パン、アレンジしたパスタソース、チーズ、マジックソルト・

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　朝食は10時半〜11時、リンゴ酢寒天ゼリー。　昼食は11〜13時半、コメダコーヒー、ブールパン(マーガリン、小倉餡)。エビカツ。85％チョコ。ミニトマト。　15〜15時半、強炭酸、MOW(チーズケーキ風)。　夕食は19〜20時、リンゴ酢寒天ゼリー。煮カボチャ、野

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　朝食は10〜10時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ブルーベリー。　12〜12時半、ミックスナッツ。　昼食は13〜14時半、玄米パスタ(アレンジしたパスタソース、チーズ)。豆コーヒー、ミックスナッツ、おからクッキー。　15〜16時半、86％チョコ。チョコアイス。豆

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　朝食は10〜11時、リンゴ酢寒天ゼリー(重曹とクエン酸入り)、冷凍ブルーベリー。豆コーヒー(アイス)、おからクッキー。73％チョコ。　昼食は14〜16時、ほうじ茶、ふりかけ握り飯(焼き海苔)。85％チョコ。　16〜17時、ほうじ茶、餅(粒あん、黒ゴマ、塩)。じゃ

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　朝食は12〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜14時、豆コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー。　夕食は19時半〜20時半、煮カボチャ、納豆、舞茸とオクラと豆腐の味噌汁、白ご飯、鶏もも肉と野菜炒め。ブドウ。　〜22

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　朝食は10時半〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、ピザトースト(アレンジしたパスタソース、チーズ、バジル)。　昼食は11時半〜12時、豆コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー。　14〜17時、豆コーヒー、しるこサンド、き

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　朝食は11〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー、冷凍デラウェア。豆コーヒー、ミックスナッツ、おからクッキー。　昼食は12時半〜13時半、豆コーヒー、卵サンド、アレンジしたパスタソース。73％チョコ。　14時半〜16時、スッパイマン梅キャンディー。プ

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　朝食は8時半〜10時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、ピザトースト(全粒粉入り食パン、アレンジしたパスタソース、チーズ、バジル)。ミックスナッツ、おからクッキー。73％チョコ。　昼食は12〜13時、豆コーヒー、玄米パスタ(アレンジしたパ

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　朝食は11〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、薩摩芋、ミックスナッツ、全粒粉入り食パン(蜂蜜)。　昼食は15〜16時、薄い豆コーヒー、おからクッキー。　夕食は19時半〜20時、豚肉とシメジ炒め、茹でモヤシとニラ、ほうれん草とモヤシの

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　朝食は8〜8時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ブルーベリー、イチゴ。　11時、黒豆茶、73％チョコ。　昼食は13〜16時半、黒豆茶、ぱりんこ、ミックスナッツ、きらず揚げ。73％チョコ。　夕食は19時半〜20時半、焼肉風牛肉モヤシ炒め、昨日の味噌汁、雑穀入り玄

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　朝食は13〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー(重曹とクエン酸入り)、冷凍ベリー。ほうじ茶、薩摩芋、クルミ。　昼食は15時半〜16時、ほうじ茶、薩摩芋と干しブドウの蒸しパン、ミックスナッツ、煎り大豆。73％チョコ。　夕食は19〜20時、チーズかけ卵焼き(コーン

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　朝食は13〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は14時半〜16時、豆コーヒー(アイス)、薩摩芋、クルミ。ポップコーン、ミックスナッツ、焼いた味付け肉。中華風スープの残り。73％チョコ。　18時、あふれるソースのチョコアイス苺。　夕食は22時

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　朝食は7〜8時、リンゴ酢寒天ゼリー、ココア豆乳プリン、冷凍ベリー。豆コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー。　11時、冷凍デラウェア。　昼食は13〜14時、チーズつくね入り中華風スープ、雑穀入り玄米。　14時半〜16時、5種のチーズグラタ

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　朝食は12〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜13時半、混ぜご飯お握り(焼き海苔)。豆コーヒー(豆乳ラテ)、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー。　15時半〜16時半、冷凍デラウェア。薄い豆コーヒー、85%チョコ、73％チョコ。

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