朝食は10〜11時半、生姜紅茶、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー、イチゴ。アーモンドココア豆乳プリン、冷凍ベリー。そば粉蒸しパン(金時豆入り)。　昼食は12時〜、煎り大豆、落花生。　14〜16時、生姜紅茶、そば粉蒸しパン(金時豆入り)。煎り大

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　朝食は10時〜、生姜紅茶、蜂蜜とりんご酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー、イチゴ。スイカ、生パイン。アーモンドココア豆乳プリン、落花生、煎り大豆。　昼食は13時半〜15時、イチジク。焼き鮭、白ご飯、金時豆。ミカンと牛乳のアイス。　16時半〜17時、げん

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　朝食は10時半〜、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー、イチゴ。アーモンドココア豆乳プリン、チョコクッキーアイス。落花生、煎り大豆。　昼食は13時半〜15時、薩摩芋。ハンバーグ、モヤシ炒め。　16時、メロンアイス。　夕食は18時半〜20時半、緑

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　朝食は10時〜、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー、イチゴ。　昼食は11〜13時、アーモンドミルク入りのコーヒー、チーズナン(蜂蜜)。落花生。パインの氷菓。73％チョコ、アーモンド。　14時半〜16時、黒豆入りホットケーキ、緑茶。　夕食は18〜20時半、

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　朝食は9時半〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍イチゴ、パイン、マンゴー。薩摩芋、ジャガ芋。　昼食は12〜12時半、キャベツスープ。薄い生姜紅茶、肉まん。　14〜17時、シャインマスカット、73％チョコ×2。　夕食は18時半〜20時、豚肉モヤシ炒め、素麺。金時豆。ギリ

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　朝食は9時半〜、生姜紅茶、蜂蜜酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ、パイン、マンゴー。ポンデスティック。　昼食11〜13時、しゃぶ葉で豚ばら食べ放題、ソフトクリーム、マンゴープリン。　15時半〜17時、麦茶。　夕食は18時半〜20時、蜂蜜酢ゼリー、生姜紅茶、

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　朝食は、なし。　昼食は11〜13時、薄い緑茶。蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー、イチゴ。キャベツスープ、ウインナーと目玉焼き。　15〜17時、薄い緑茶、薩摩芋。煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。栄養グミ。　夕食は18時半〜20時、ブドウ。枝豆、

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　朝食は、なし。　昼食は12〜13時半、緑茶、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー。バナナ。　15〜17時、緑茶、鶏ササミ、薩摩芋、たい焼き(カスタード、粒あん)、煎り大豆、クルミ。　夕食は18〜20時半、キャベツスープ、サラダチキン。緑茶、秋の和菓子。と

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　朝食は10時〜、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、パイン、マンゴー。　昼食は11〜13時、味噌汁、チーズ牛丼弁当。バナナ。　14〜16時、人参炒め、鶏ササミ。ブドウの氷菓。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。シーベリープロテインバー(鉄分+)。

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　朝食は8時半〜、バナナ、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、マンゴー。緑茶、角餅(黒胡麻、こし餡、きな粉)。　昼食は13〜14時、ササミ、卯の花。コーヒー、ミックスナッツ、焼きチーズタルト。　14〜15時、コーヒー、ミックスナッツ、73％チョコ、86％チョコ。　

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　朝食は7時半〜、イチジク。蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、マンゴー、パイン。全粒粉パン(バジルのピザ風、クリームチーズとコーン)。　昼食は10〜11時半、緑茶、ポップコーン。アーモンドヨーグルトとバニラアイスクリーム、冷凍マンゴー。　17〜18時、緑茶

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　朝食は11時〜、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。生姜紅茶。　昼食は12〜13時、焼き鳥(ボンジリ)、鮭イクラご飯と黒酢タレ鶏野菜の弁当。生姜紅茶、饅頭。　16〜17時、栄養グミ、73％チョコ。　夕食は19〜21時、緑茶、鶏ササミ、金平ゴボウ、タコとワカ

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　朝食は11時半〜、緑茶、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。角餅(きな粉、こし餡、黒胡麻)、煎り大豆、クルミ。バニラアイスクリーム。　昼食13〜14時、中華風野菜炒めの残り、もち麦雑穀。　15時半〜16時半、プロテインバー。　夕食は18〜20時、鶏ササミ

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　朝食は9時半〜、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。　昼食は12〜13時、角餅(醤油、みりん、砂糖、黒胡麻)。　15〜16時、ローズ水、ミックスナッツ、プロテインバー。　夕食は18〜20時半、金平ゴボウ、ピザ、チーズボール。栄養グミ、73％チョコ。バニラ

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　朝食は11〜12時、緑茶、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。全粒粉パン(クリームチーズりんごジャム、ピザ風)。　昼食は14〜15時、緑茶、シーベリープロテインバー(鉄分+)、73％チョコ、饅頭。　15〜17時半、ミックスナッツ、73％チョコ。栄養グミ。　夕

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　朝食は11時〜、緑茶、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。　昼食は13〜15時、緑茶、そば粉蒸しパン。　15〜17時半、メロンアイス。73％チョコ。　夕食は18時半〜20時半、中華風野菜炒め、もち麦雑穀、チクワとワカメの味噌汁。焼き茄子、線切りキュウリ、

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　朝食は11時〜、生姜紅茶、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍イチゴ。全粒粉パン(ピザ風)、アーモンドヨーグルト、73％チョコ。饅頭。　昼食は13時半〜17時、歌舞伎揚。あずきバー(ミルク)。プロテインバー、煎り大豆、アーモンド、ドライクランベリー。たこ焼き。

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　朝食は8時〜、蜂蜜と酢ゼリー、バナナ、フレンチトースト。　昼食は10〜13時、グミ(ブドウ、ミカン)。シャトーブリアンのトンカツ定食、おばんざい。コーヒーゼリー等。　13〜18時、ドリンクバー、フライドポテト。　夕食は20〜21時、黒胡麻豆腐(こし餡)、

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　朝食は9時半〜、梨。蜂蜜と酢ゼリー、冷凍イチゴ。　昼食10〜13時、黒胡麻豆腐(こし餡、きな粉)、ポップコーン(ごま油、シャンタン風味)。　15〜15時半、レモンティー、シーベリープロテインバー(鉄分+)、73％チョコ。　17時〜、バナナ。　夕食は19〜20時半

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　朝食は9時〜、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍イチゴ。アーモンドヨーグルト。チーズナン(りんごジャム)。　昼食13〜14時、黒胡麻豆腐(こし餡)。煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。　14〜16時、緑茶、ポップコーン。あずきバー。　夕食は19〜20時、もち麦雑穀、

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　朝食は、なし。　昼食は11〜13時、コーヒー、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍イチゴ。そば粉蒸しパン。　14〜16時半、薄いコーヒー、プロテインバー(ベイクドビター)。　夕食は18〜20時、ほっかほっか亭の弁当、もち麦雑穀、竹輪とワカメとシラタキの味噌汁。黒ごま豆

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　朝食は10時半〜、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍イチゴ。　昼食は11〜13時、コーヒー豆乳、全粒粉パン(クリームチーズ、ピザ風)、角餅(黒胡麻餡)。　13〜14時半、コーヒー豆乳、抹茶アイス。　夕食は17〜20時、味噌汁の残り、薩摩芋(黒胡麻餡)。肉野菜炒め、もち麦雑

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　朝食は、なし。　昼食は11時半〜14時、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍イチゴ。コーヒー豆乳、全粒粉パン(ピザ風、餡)、煎り大豆。　15〜17時、ミックスナッツ、シーベリープロテインバー、73％チョコ。　夕食は19〜20時、昨日の味噌汁に豆腐を加えたもの、巻き寿司。

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　朝食は、なし。　昼食は12〜13時半、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍イチゴ。コーヒー豆乳、薩摩芋。4ZEROおからクッキー(最後の残り4つ)、黒胡麻餡。　夕食は18〜20時、豚肉モヤシ炒め、もち麦雑穀、キノコと油揚げとホウレン草の味噌汁、納豆。　22時、氷菓(

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　朝食は10時〜、生姜紅茶、蜂蜜と酢ゼリー、冷凍イチゴ。　昼食は11〜14時、全粒粉パン(蜂蜜チーズ、リンゴジャム)。肉モヤシ炒め。生姜紅茶、シーベリープロテインバー(鉄分+)、プロテインバー。　14〜16時半、生姜紅茶、黒ゴマ餡餅、TDL煎餅。チョコパリア

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　朝食は9時〜、白湯、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。トマト。　昼食は11時半〜14時、豆乳、冷やし焼き芋、よもぎパン、TDL煎餅。チヂミ。さつま揚げ、ブルーベリー。　夕食は16〜18時、ドリンクバー、小エビのサラダ、ホウレン草のソテー、チー

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　朝食は10時〜、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍イチゴ、ベリー。　昼食11〜13時、ドリンクバー、小エビのサラダ、若鶏のディアボラ風。　15〜19時、TDL土産の煎餅、73％チョコ。。アイスコーヒー、ルイボスティー。ブルーベリー、トマト。　夕食は20〜23時、シ

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　朝食は11〜12時、緑茶、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍イチゴ、ベリー。　昼食は12〜13時半、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。薩摩芋。　15〜17時、氷菓。栄養グミ。　夕食は18〜20時半、トマト、麦スナック菓子。サラダ、玉ねぎ炒め、

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　朝食は10時半〜、蜂蜜とリンゴ酢ゼリー、冷凍ベリー、イチゴ。緑茶、そば粉ソフトクッキー。　昼食は14〜16時半、トマト、甘辛い薩摩芋スティック、チーズつくね。4zeroおからクッキー。モヤシ入りチキンラーメン。シーベリープロテインバー、73％チョコ。

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