朝は、玄米茶。　昼は、レモン寒天。コロッケ、生野菜サラダ、カレーライス。ミックスナッツ、ドライフルーツ、お茶。　夜は、リンゴ、野菜ジュース寒天、玄米茶。　またまた失敗。　中指の先をチョンとして出てきた血液から、ヘモグロビン量を調べてもらっ

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　8時過ぎに目が覚めて、二度寝、三度寝繰り返しつつ、起床。株チェック。　朝は、最善の断食ドリンク。　昼は、しゃぶ葉のお鍋(生野菜、鶏モモ、イベリコ豚、牛肉、木綿豆腐、茹で野菜)。白玉団子入りクリームぜんざい、ほうじ茶ゼリー、ドライフルーツ、缶

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　朝は、出涸らし玄米茶、バナナ、オレンジ、最善の断食ドリンク。　昼は、青梗菜とビーフン入り中華風スープ、雑穀ご飯。ナッツ、ポップコーン、紅茶。　夜は、ちらし寿司風お握り、野菜ジュースゼリー。　明日は、今日のうちに作っておいたカレーを食べる。

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　朝は、玄米茶、ココア風味の大豆おからクッキー、　昼は、干し芋、青梗菜とビーフン入りの中華風スープ、ご飯。ナッツ、玄米茶。　夜は、最善の断食ドリンク、レモン寒天。　今日は、昨日のうちに買った株を売ったが、買い時の株が見当たらない。株主優待の

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　朝は、最善の断食ドリンク、野菜ジュース寒天。　昼は、雑穀ご飯、玉ねぎたっぷりシチュー。干し芋、ナッツ、玄米茶。　夜は、最善の断食ドリンク、レモン寒天。クリーム生野菜サラダ、玄米茶。　今日は、倦怠感とお腹が冷えて、服痛がしんどくて、トイレに

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　朝は、水、最善の断食ドリンク、野菜ジュース寒天。　昼は、自家製揚げ餅(油べっとり塩辛い。健康に悪そうな味)ポップコーン、ココア風味の大豆おからクッキー、ナッツ、紅茶。　夜は、野菜ジュース寒天、シーチキンと和風ドレッシングの生野菜サラダ、レモ

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　朝は、最善の断食ドリンク、ゼリー、冷凍イチゴ。　昼は、牛肉キャベツ炒めのビーフン丼、白菜の味噌汁。イチゴの洋菓子スイーツ、コーヒー。クルミ、干し芋、ナッツ、チョコ。　夜は、木綿豆腐そぼろ、雑穀ご飯、海苔、納豆、キノコと白菜と油揚げの味噌汁

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　朝は、ゼリー、ちらし寿司弁当。煎茶、ココア風味の大豆おからクッキー。　昼は、煎茶、餡と草団子。ピザトースト、干し芋、クルミ。　夜は、最善の断食ドリンク、ゼリー。

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　朝は、最善の断食ドリンク、水。　昼は、玄米茶、サガミのざる蕎麦、茶碗蒸し、漬け物、ネギトロ丼、天ぷら、小鉢デザート(寒天と豆と果物のジャムとゼリーとミント)、イチゴ、マスカルポーネのクリーム。チョコ、牛乳、飲むヨーグルト。　夜は、最善の断食

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　朝は、最善の断食ドリンクを水っぽくしたもの(パックに水を入れてシャバシャバした豆乳、米の水が多めな薄めの甘酒、ホエイプロテイン)。　昼は、チーズ乗せ干し芋、クルミ、ゼリー、ココア風味の大豆おからクッキー。　夜は、ひき肉で麻婆豆腐、カニ玉中華

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　朝は、煎茶、紅茶、バナナ。　昼は、干し芋、クルミ、紅茶(干し芋とクルミの組み合わせは、なかなか良かった)。カレーライス。ココア風味の大豆おからクッキー、煎茶。　夜は、揚げ出し豆腐、雑穀ご飯、海苔、白菜とシメジの味噌汁。甘酒。　9時半頃に起床

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　朝は、ココア、ホエイプロテイン。紅茶。昼は、干し芋、カレーライス、紅茶。夜は、きな粉ソイプロテイン。玄米茶。　食品の廃棄処分、食品ロスとか言われるものが世の中にはある。　廃棄するくらいなら食べちゃっても良いのではと思う。企業は儲からないけ

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　朝は、オレンジ。ココア、ホエイプロテイン。昼は、大豆クッキー、クルミ、かき揚げ、ポップコーン、煎茶。炭酸ジュース。夜は、カレー雑穀ライス。紅茶。

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　朝は、リンゴゼリー。ココア、ホエイプロテイン。クルミパン、ピザトースト。　昼は、ポッキー、ナッツ。　夜は、断食ドリンク、煎茶。　松井証券に10万振り込んで取引開始。　予定通り、「ランド」を9円で5000買うことに成功。現在の変動幅は8〜9円。これ

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　朝は、リンゴゼリー、ミカン。ココア、ホエイプロテイン。昼は、水、ミックスナッツ、ドライフルーツ。ふりかけ雑穀お握り、煎茶。夜は、焼き鮭、タラ、モヤシや白菜などの茹で野菜サラダ、ご飯。玄米茶、煎茶。

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　朝は、リンゴゼリー、オレンジ。昼は、玄米茶、ざる蕎麦、茶碗蒸し、漬け物、天丼。ナッツ。ポッキー、ポップコーン、紅茶、炭酸ジュース。夜は、麦茶、ヨーグルト、ホエイソイプロテイン。　明日は11時からだから、今夜は早めに寝る。

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　8時半に起床。株チェック。朝散歩か朝ストレッチ。　朝は、リンゴゼリー、ミカン。　昼は、チーズ乗せクルミパン、目玉焼き、ウィンナー、コロッケ、煎茶。ナッツ。　夜は、山かけ蕎麦(冷凍ネギと納豆トッピング)、鶏胸肉とモヤシ炒め、煎茶。蜂蜜レモンゼ

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　8時半に起床。株チェック。朝散歩か朝ストレッチ。　朝は、リンゴゼリー、冷凍イチゴ2個とヨーグルト。昼は、マカロニサラダ、ベーコンと厚焼き卵の巻き寿司。煎茶、ナッツ。ミカン、オレンジ、炭酸ジュース。夜は、雑穀クルミパン、豚トロとキャベツと人参

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　朝は、リンゴゼリー、ヨーグルト。昼は、干し芋、焼きビーフンの残り(塩辛くアレンジされていた)、煎茶。ナッツ。夜は、きな粉と小豆粉入りソイプロテイン。蜂蜜レモン水ゼリー。　明日は休みだ。パンでも焼こうかな。買い物に行こうか。　株でも遊びたいが

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　8時半に起床。株チェック。　朝は、リンゴゼリー、ヨーグルト。昼は、干し芋、ケチャップスパゲティ、豚トロとキャベツの胡麻和え、煎茶。ナッツ、73％チョコ。夜は、雑穀ご飯、豚肉と人参と玉ねぎと白菜と舞茸の焼きビーフン。ワカメの味噌汁。　油揚げが

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　8時半に起床。株チェック。ベランダで朝ストレッチ。　朝は、リンゴゼリー。冷凍イチゴ2個とヨーグルト。昼は、ミックスナッツ、干し芋、紅茶。大豆粉クッキー、コーヒー。夜は、シーチキンとキノコと玉ねぎのクリームスパゲティ(麺の代わりに皮むき器で薄

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　9時過ぎに目を覚ましたけど、11時頃までベッドの上。　朝は、リンゴ。豆乳。きな粉、煎茶。昼は、味噌カツ丼。干し芋、煎茶。フレンチトースト。73％チョコ1つ。夜は、ソイプロテイン青汁豆乳、蜂蜜レモン水ゼリー。　ラストオーダーの時間に注文が殺到する

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　目標7時起床。15分前に目を覚まし、布団を出て、リビングで充電しておいたiPad回収。ベッドに戻ってLINEで父に起床したことを伝え、そのまま返事待ち。コメダかジョイフルでモーニングを食べる予定で、3時就寝から気合いを入れての早起き。だったが、職場の

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　8時半に起床。株チェック。ゴロゴロ2度寝。　朝は、リンゴ寒天とヨーグルト。昼は、チーズ乗せカレーうどん 、サラダチキンとレタス。干し芋、甘酒、チョコ、ナッツ、ドライクランベリー、レーズン、煎茶。夜は、カレー、クルミパン、唐揚げ。　3日夜にお米

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　二度寝から覚めたのは、9時半。株チェック。　朝は、リンゴ寒天と冷凍イチゴ2個とヨーグルト。　昼は、チキンとモヤシのゴマドレサラダ、干し芋、長芋のステーキ。煎茶。納豆お握り。　夜は、ソイプロテイン豆乳。きな粉を入れるのもヨシ。　今日は、1週間

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　今日も昼までゴロゴロ。　朝は、アップルティーと蜂蜜レモンのゼリー、リンゴとヨーグルト。昼は、干し芋、唐揚げ、ブロッコリー、コーン、雑穀ご飯。紅茶。夜は、紅茶ゼリー、大豆クッキー、ソイプロテインカレーうどん、厚焼き卵。紅茶。　今日は、寒天と

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　8時半に起床。株チェック。しかし、昼までベッドでゴロゴロ。　朝は、アップルティーと蜂蜜レモンのゼリー、冷凍イチゴ2個とヨーグルト。　昼は、ポップコーン、干し芋、麦茶。チョコとナッツ。　夜は、焼き鮭、キムチ、雑穀ご飯、油揚げと小松菜と舞茸とエ

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