今朝は青汁の粉入りヨーグルトと蜂蜜レモン寒天とオートミールクッキー。昼食はとんこつラーメン。おやつは豆乳ホットケーキ。夕食は温めたジャーマンポテトと寒天。　今日の株取引もパッとしない感じ。損は出してないけど、利益が地味。たくさん稼いで、た

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　今朝もヨーグルトとフルグラに青汁を加えてみた。味が混ざってしまっていたから、明日は他の方法で食べることにする。昼食は炒飯と味噌汁とポテトサラダ。組み合わせが良くなかった。やっぱり、具なしでも鶏のスープ作った方が美味しかったろうな。おやつは

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　今朝はヨーグルトとフルグラにレモン汁と青汁の粉を入れた。昼食はポテトサラダとジャーマンポテト、茸リゾット。夕食は茸ご飯。　今日もアプリゲーム。同じ姿勢で長時間遊びすぎたのが悪かったか、調子が良くない。

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。昼食はふりかけご飯とくるみのお惣菜。おはぎ風のもの。茸ご飯。夕食はお手製ヘルシーハンバーグと野菜炒め。　今日は土曜日だし、アプリゲームをダウンロードして遊んでいた。

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　今朝はフルーツジュースと豆乳を混ぜた中にフルグラ。そのあとで加糖ヨーグルトを食べた。昼食は胡瓜１本とカレーライスと唐揚げ。おやつは豆乳パンに温めたマーガリンをからめて砂糖をかけたもの。夕食は茹でたカボチャとジャガイモ。昨日買ったワッフルと

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　今朝はヨーグルトとオートミール。お粥みたいに粘り気が出て、フルグラとは違う食感で美味しくなかった。昼食は人参と舞茸とモヤシとウィンナーのマーガリン炒め。おやつはイチゴアイス。夕食はワッフル、フルーツジュースと杏仁豆腐。　今日の株取引は、も

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。そこへレモン汁と青汁を加えた。それと薄い豆乳コーヒー。昼食は唐揚げを使った親子丼と味噌汁。おやつはオートミールとレモン汁を使った手作りクッキー。夕食はトマト１個と胡瓜１本。　最近、野菜不足な気がするから青汁を少

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　今朝もヨーグルトとフルグラ、豆乳コーヒー。昼食はシーチキンと胡瓜とベランダの葉っぱを具材に巻き寿司。緑茶と一緒に食べた。夕食は豆乳パンと杏仁豆腐。　目覚めの１杯目に、レモン汁を水で薄めたレモン水を作って飲んだ。簡単だが、なかなか美味だった

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。昼食はカレーライス。おやつはスプーンで練ったご飯に餡子を乗せたおはぎ風のもの。夕食は目玉焼きとヘルシーおからハンバーグとチーズのトッピング付きカレーライス。　明日はレモンゼリーを作ってみようかな？　明日はお散歩

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。昼食は焼きそば。おやつは豆乳パンに青汁の粉と餡子を乗せた。夕食は麻婆豆腐春雨の残りと白いご飯。　今日は図書館までお散歩したが、イベントは終了した後だった。どんな様子か見ておきたかったけどね……。

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。昼食は焼きそば。おやつは豆乳パンに青汁の粉と餡子を乗せた。夕食は麻婆豆腐春雨の残りと白いご飯。　今日は図書館までお散歩したが、イベントは終了した後だった。どんな様子か見ておきたかったけどね……。

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。そして、豆乳コーヒー（正確には「飲む大豆」らしい）。昼食は納豆とチーズを挟んだはんぺんと玉ねぎを炒めたものと白いご飯と松茸のお吸い物。夕食は炒飯と杏仁豆腐。　明日は豆乳パン（大豆パン）で甘いおやつを作って食べた

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。そこへレモン汁を加えた。昼食は白い炊き立てご飯と生姜味の肉野菜炒め。新玉ねぎと萎れかけた人参とベランダの葉っぱを少々加えた。葱が生だったおかげで胸焼けした。夕食は白いご飯と松茸のお吸い物とお漬け物やお惣菜。　明

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。そこへ豆乳を加えた。昼食は麻婆豆腐春雨とふりかけお握り。おやつは豆乳パン。夕食はニラと溶き卵と水餃子の入った中華風スープと胡瓜１本。　今日は株取引したり、お風呂に入ったりしてのんびり過ごしていたけど、代理を頼ま

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　今朝もヨーグルトとフルグラ。あと出がらしのコーヒー。昼食は豆乳パン。栄養を補うべく青汁の粉を添えると、食べにくいのだよね。お供は自家製カモミールティー。夕食は冷たい杏仁豆腐と出がらし緑茶。　先週の火曜日に買った１パック１００円くらいのミニ

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　今朝もヨーグルトとフルグラ、豆乳コーヒー。昼食はニラ入り納豆うどん。夕食は自家製の豆乳パンとベーコンと緑黄色野菜の炒め物。　NISAじゃない取引で株を売り、口座にお金が入れば、利益がマイナスだろうと所得税を徴収されるのだろうか？　注意しないと

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　今朝は青汁ヨーグルトにバナナ。昼食はタラと冷凍しておいたお握り。夕食はレバニラ塩焼きそば。　今日は買い物へ出かけてみた。そろそろ、猫餌のストックが心細くなってきたからね。しかし、お高いものだなぁ。　豆乳やら色々買って帰った。お財布の中身が

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　今日は我が生誕の日である。　今朝はバナナとオレンジとヨーグルトとフルグラ。昼食はベランダの二十日大根のつぼみとパセリのつぼみ部分を摘んで、天ぷらを揚げた。他には、冷凍保存していたサツマイモとライスコロッケも揚げて完食。夕食は杏仁豆腐を食べ

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　今朝はバナナとヨーグルトとフルグラ。昼食はタラのお茶漬けと塩もみ胡瓜１本、炒め物の残り。おやつは抹茶アイスと飴２つ。夕食はフライドポテトとヨーグルト。本日の飲み物は、ほうじ茶。　明日は、いつしか作り置きして冷凍保存していた肉ともおからとも

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　今朝はヨーグルトにバナナと青汁を加えた。デザートは牛乳とフルグラに甘いコーヒー１杯。昼食は昨日の炒め物とゆで卵を具にした豚骨ラーメン。おやつはお煎餅２枚とチョコ味のクッキー１枚と食パン１枚にコーヒー。夕食は萎びた胡瓜１本と焦げたポップコー

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　今朝はヨーグルトにレモン果汁とフルグラと青汁を加えた。食後にミルクと砂糖入りのコーヒーを１杯。昼食はゴボウ揚げと新玉ねぎのステーキ味噌味と麦ご飯。夕食は昼の残り汁でほうれん草とモヤシとエノキとベーコンを炒めた。それとゆで卵を１つ。　半生の

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　今朝もイチゴジャムとヨーグルトにフルグラを加えた。今日でマシュマロ入りヨーグルトを食べ終えたから、明日からはノーマルヨーグルトだ。昼食は昨日かったお惣菜、大学芋とゴーヤチャンプルとソフトふりかけ。あと味噌汁と納豆。夕食は茹でたウドと卵、ソ

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　今朝もイチゴジャムとヨーグルトにフルグラを加えた。昼食はハヤシライス。デザートは抹茶アイスとおから入りホットケーキ。夕食はあぶりサーモンの握り寿司と３種のチーズと生野菜のサラダ。　今日も株価を見ていたけど、もう少し高くなってから売りたいな

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　株価を見てみた。回復してきてはいるけど、売るにはまだ早いかなぁ？　今朝もイチゴジャムとヨーグルト。しかし、ヨーグルトには昨日マシュマロを入れて置いた。あと、牛乳とフルグラ。昼食はゴボウの刺さったさつま揚げとモヤシを炒めたものと、ふりかけご

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　今朝もイチゴジャムとヨーグルトに青汁を少々加えてみた。砂糖を加えたコーヒーと一緒にポップコーンを食べたり、冷蔵庫に入れておいたスティックパンをトーストしてみたり。昼食はふりかけご飯に、鶏胸肉と胡瓜のサラダ的なものと納豆をいただいた。夕食は

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　今朝もイチゴジャムとヨーグルトだけど、そこへ黒豆入りココアを加えてみた。昼食はスティックパンとちまき一つ。炊飯器のスイッチを押して散歩から帰ったあと、白いご飯と焼き肉風野菜炒めを食べた。夕食はコンソメスープにカレー粉を加えたカレーライス。

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　今朝もイチゴジャムとヨーグルト、あと青汁牛乳。昼食はいつか麻婆茄子春雨を食べたときの残りとスティックパンと苦い緑茶とコンソメスープと食パンとミルクの粉とチーズで作ったグラタン風なもの。夕食は胡瓜１本とヨーグルトとちまき１つ。　株価はまだ回

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　今朝もイチゴジャムのヨーグルト。お昼はレモン汁で味付けされた豚トロ野菜炒めと豆ご飯のおにぎりとます寿司、フライドポテトも少々。夕食はコンソメスープ。食後の黒豆入りココア牛乳。その他の飲み物は、ほうじ茶。　気のせいかもしれんが、豆ご飯の味が

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　今朝もイチゴジャムと青汁ヨーグルト。お昼は◯ちゃん正麺の冷やし中華に、鶏胸肉と胡瓜を添えていただいた。　ポイント◯倍デーだったから、お買い得なバナナやオレンジを求めて出かけてみた。シールが貼られていたけど、国産の果物は高いのだよね。　ずん

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