朝食は11時、プライマリー(きな粉)。　昼食は12〜14時半、白湯、おからクッキー(プレーン、ココア)、ダークチョコレート(イチゴ)、ドライベリー。グミサプリ。　16時、ギリシャヨーグルト(蜂蜜、冷凍ベリー)。　夕食は18〜20時、カップ蕎麦、レタスサラダ(

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　朝食は10〜10時半、柿。プライマリー(きな粉)。紅茶、ダークチョコレート(プレーン)、グミサプリ。紅茶、薩摩芋、げんこつ飴、豆腐ドーナツ(プレーン)。　昼食は14時半〜18時、紅茶、豆腐ドーナツ(バニラ、ココア)、アップルパイ。　夕食は19〜20時、肉モヤ

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　朝食は11〜14時、プライマリー(きな粉、ルイボスティー)。ミカン。　昼食13〜13時半、緑茶、昨日の味噌汁、握り飯(ふりかけ、焼き海苔)。　15〜16時半、コーヒー、豆腐ドーナツ(プレーン、バニラ)。グミサプリ。ダークチョコレート(イチゴ)。　夕食は20〜21

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　朝食は11時、プライマリー(きな粉、緑茶)。ミカン。ダークチョコレート(イチゴ)。　昼食は12時半〜13時半、緑茶、全粒粉入りトースト、野菜とウィンナーのスープ。ダークチョコレート(イチゴ)。　15〜18時、緑茶、グミサプリ。薩摩芋、げんこつ飴。　夕食は

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　朝食11時、ダークチョコレート(プレーン)、グミサプリ。　昼食は11時半〜12時、冷水、お茶、和風ポトフ定食(五穀米)。グミサプリ。　16〜18時半、緑茶、、ミカン、イタリアお菓子、ギリシャヨーグルト。薩摩芋、げんこつ飴。おからクッキー(ココア)。宇治抹

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　朝食は10時半、プライマリー(きな粉)。　昼食は11時半〜15時、ワンピコラボ(サーモン)、フライドポテト、ドリンクバー。　夕食は20〜22時、白身魚、大根の葉、煮物、ワカメのお吸い物、もち麦入り玄米。緑茶、げんこつ飴。　〜23時、Korede(きのこチーズ)。

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　朝食は10時半、プライマリー(きな粉、緑茶)。緑茶、混ぜご飯握り飯(焼き海苔)。　昼食は13〜14時半、緑茶、薩摩芋、げんこつ飴。　16〜16時半、緑茶、おからクッキー(プレート)、ダークチョコレート(イチゴ)。　夕食は17〜19時、白菜の味噌汁、油揚げ(醤油

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　朝食は10時半、プライマリー(きな粉、緑茶)。緑茶、ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ。　昼食は13〜14時半、鍋の残り、玄米。　14時、グミサプリ。緑茶、薩摩芋(塩)。　夕食は16時半〜19時半、緑茶、ダークチョコレート(イチゴ)。ピザハットのピ

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　朝食は11〜12時半、プライマリー(きな粉)。緑茶、ダークチョコレート(プレーン)、　おからクッキー(プレーン、ココア)、ミックスナッツ。グミサプリ。　昼食は14時半〜15時半、緑茶、薩摩芋(胡麻、三温糖、塩)。　16時、緑茶、げんこつ飴、ミックスナッツ。

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　朝食は12〜14時、プライマリー(きな粉)。菓子パン、コロッケ。緑茶、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)、バターマドレーヌ。　昼食14時半、緑茶、昨日の味噌汁、握り飯(ふりかけ、焼き海苔)。　夕食は18〜19時、豚トロとキャベツモヤシ炒め、ゆで

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　朝食は11時、プライマリー(きな粉、緑茶)。　昼食は14〜14時半、緑茶、黒糖ロールパン、inバー(鉄分)、ポタージュスープ。　15〜19時、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。コーララムネ。緑茶、一本満足(ベイクドチキャラメル)。　夕食は20〜20時半、

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　朝食12時、プライマリー(きな粉、緑茶)。　昼食は13〜15時、レトルトカレー(玄米、チーズ)。紅茶、ミックスナッツ、おからクッキー(プレーン、ココア)。　16〜17時半、紅茶、ピザ風油揚げ(ホウレン草とコーン、マヨ、チーズ)。イタリアお菓子。　夕食は21〜

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　朝食は10時、プライマリー(きな粉、緑茶)。ミックスナッツ、ダークチョコレート(ココア、プレーン)。　昼食は13時半〜15時、緑茶、ミックスナッツ、おからクッキー(ココア、プレーン)。　夕食は17時半〜20時、豚肉ステーキとシメジ、ワカメのお吸い物、もち

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　朝食は11時、プライマリー(きな粉)。混ぜご飯握り飯。紅茶、ミックスナッツ、おからクッキー(ココア)。イチゴショートケーキ風の蒸しパン。　昼食は13〜13時半、豚トロとモヤシ炒め、白菜の味噌汁。　15時、緑茶、ミックスナッツ、粗搗き大福(黒胡麻)。　夕

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　朝食は11時、プライマリー(きな粉、抹茶)。　昼食は13〜14時半、鍋の残り。　16時、、おからクッキー(ココア)、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。　夕食は21〜21時半、Korede(きのこチーズ、もち麦入り玄米)。緑茶、蒸しまん(いちごミルク)、ダーク

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　朝食は10時、プライマリー(きな粉)。　11時半〜13時、ルイボスティー、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)、おからクッキー(ココア)。　昼食は14〜15時、鍋、炊き込みご飯。　17時、緑茶、げんこつ飴。塩バニラフィナンシェ。ミックスナッツ、ダー

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　朝食は10時、緑茶、プライマリー(チョコ、ココア)。　昼食11〜14時、緑茶、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)、げんこつ飴。のり天。栗まんじゅう。　16時、緑茶、薩摩芋(塩)、コロッケ。　夕食は18〜19時、小籠包、海老焼売(醤油、酢、ラー油)、

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　朝食は11時、プライマリー(きな粉、緑茶)。　昼食は12〜12時半、緑茶、炊き込み握り飯(焼き海苔)。　12時半〜14時半、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)、おからクッキー(胡麻)、げんこつ飴。クリスピーポテト、焼豚。　15時、ロールケーキ(ブル

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　朝食11時、プライマリー(きな粉、抹茶)。　昼食は12〜14時、緑茶、ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ、おからクッキー(胡麻)。　16〜19時、グミサプリ。　夕食は20〜21時、キュウリとサラダ、中華風ニラもやしスープ、肉まん。甘栗(塩)。　23時半

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　朝食は10時、プライマリー(きな粉)。ミカン。ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ、グミサプリ。炊き込み握り飯(もち麦玄米、焼き海苔)。　昼食は13時半〜15時、緑茶、おからクッキー(胡麻)、棒ようかん。　夕食は18〜19時、キュウリとサラダ、味玉

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　朝食は11時、プライマリー(きな粉、緑茶)。ポップコーン。　昼食は12〜15時、ルイボスティー、抹茶&マスカルポーネチーズのクレープ。ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ、ドライフルーツ。中華風スープ、握り飯(焼き海苔、ふりかけ)。　16時、げ

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　朝食は9時、プライマリー(きな粉、緑茶)。ミカン。　昼食は11〜12時、握り飯(ゴボウふりかけ、焼き海苔)、昨日の味噌汁、麻婆豆腐(もち麦入り玄米)。　13時半〜17時、、ミックスナッツ、ドライフルーツ、おからクッキー。緑茶、げんこつ飴。キュウリ、ゆで

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　朝食は11時、ミカン、プライマリー(きな粉、緑茶)。　昼食は12〜14時、緑茶、ポップコーン。グミサプリ、ダークチョコレート(イチゴ)。ミックスナッツ、げんこつ飴、おからクッキー。　夕食は18〜19時、緑茶、グミサプリ、一本満足プロテイン(ベイクドチー

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　朝食は10時、ミカン。緑茶、プライマリー(きな粉)、角餅(薩摩芋、すり胡麻、きな粉、塩)。　昼食13〜15時、ミカン。ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ、プレーン)、おからクッキー。　17時、グミサプリ。　夕食は19〜20時半、サラダ(お魚ソーセー

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　朝食は10時、ミカン。プライマリー(きな粉、抹茶)。　昼食は11時半〜13時半、紅茶、ピザ風油揚げ(マリナラソース、バジル、コーン)。ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ、プレーン)、おからクッキー。イタリアお菓子。　14〜15時、ミルク饅頭なると

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　朝食10時半、ミカン、プライマリー(きな粉、きな粉)、かっぱえびせん。根野菜スープ、もち麦入り玄米。　昼食は12時半〜14時、紅茶、イタリアお菓子、ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ、おからクッキー。ミカン。　15時半〜17時、グミサプリ、ダ

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　朝食は12時、ミカン、プライマリー(きな粉、抹茶)。ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ。炊き込み握り飯(もち麦玄米、焼き海苔)。　昼食は14〜16時半、お吸い物の残り、お好み焼き(イカ玉)。紅茶、ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ、リ

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　朝食は11時、ミカン、プライマリー(きな粉、緑茶)。ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ、おからクッキー。　昼食は12〜15時、れんこんチップス。油揚げとワカメのお吸い物、炊き込みご飯。　16時半、ロールパン(卵サンド)。　夕食は18時半〜19時、

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　朝食は11時、緑茶、プライマリー(きな粉、抹茶パウダー、緑茶)。ミカン。　昼食は12時半〜15時、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。みりん揚げ。中華風スープ、炒飯。　16〜18時、グミサプリ。　夕食は23時、おつまみ焼鳥、和風サラダ、もち麦入り玄

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