今朝は、緑茶、ブルーベリーとチョコのコーンフレークをヨーグルトに加えオリゴ糖を少し。昼は、焼き鮭、ミニトマト、ご飯。おやつは、コーヒー、クルミ、チョコ、コーヒーゼリー。夜は、台湾まぜそばの具と生卵を乗せたご飯をレンジでチンして、ミニトマト

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