朝食は9〜10時半、黒豆あずき茶(生姜)。ボディウィング(ヨーグルト2、湯)。ミニトマト、中華クラゲとキュウリのサラダ、鶏レバー(生姜)、ブロッコリーとコーン、目玉焼き、無塩せきウィンナー、米。デザート(イチゴ、バナナ、生クリーム少量)。　12時、黒豆

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　朝食は9時、ボディウィング(ヨーグルト3、水)。​　昼食は10〜11時半、黒豆あずき茶。炭酸ドリンク、イケアカレーライス、Bセット(茹で卵、ベジタブルメダリオン、シナモンロール)、カプチーノ、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)1。　16〜1

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　朝食は9時半、ボディウィング(ヨーグルト3、湯、塩)、黒豆あずき茶(生姜)。黒豆、薩摩芋2切れ、蕎麦ぼうろ2、どうぶつヨーチ1。　11〜16時半、黒豆あずき茶、グミサプリ。　昼食は16時半〜17時、黒豆あずき茶、油揚げと舞茸と白菜とモヤシの中華風スープ、

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　朝食は9時半、黒豆あずき茶。ボディウィング(カフェオレ2杯、湯)。　昼食は10時、母手製モーニングプレート(レタス、ホウレン草、コーン、チーズ、目玉焼き、無塩せきウィンナー)、ふりかけ握り飯(焼き海苔)。　15〜19時半、黒豆あずき茶、グミサプリ。　夜

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　朝食は10時、白湯。ボディウィング(カフェオレ3杯、白湯、塩)。バナナ。　11時、黒豆あずき茶、握り飯(焼き海苔、ゴボウふりかけ)。　昼食は13〜13時半、ミックスナッツ、グミサプリ。マックナゲット3個(焼肉のタレ)。　14〜14時半、野菜ジュース、さつまい

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　朝食は9〜9時半、あずき茶、ボディウィング(ヨーグルト3、湯)。黒豆あずき茶。　10〜10時半、黒豆、ピーナッツ2粒、げんこつ飴2粒。　昼食は13時半〜14時、あずき茶、中華風もやしスープ、鶏のフリカッセ風プレート弁当。　15〜16時半、あずき茶、グミサプ

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　朝食は9時、ボディウィング(キャラメル、白湯、塩)。　10時、あずき茶、ふりかけ握り飯(焼き海苔)。薩摩芋・カボチャ(きな粉、粒餡)。　昼食は13〜14時、あずき茶、ミックスナッツ、ダークチョコレート(シリアル＆アーモンド)、げんこつ飴1粒。グミサプリ。

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　朝食は11〜11時半、ボディウィング(カフェオレ、白湯、塩)。国産小麦カンパーニュ(ゴルゴンゾーラチーズ、マリナラソース)。　12時、あずき茶、どうぶつヨーチ、蕎麦ぼうろ、アーモンド2粒。　昼食は13〜14時、サバ味噌​味の染みた新タマネギと豆腐、

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　朝食は10時、ボディウィング(カフェオレ、湯、塩)。​あずき茶(生姜)、国産小麦ホワイトカンパーニュ(マリナラソース、粉チーズ)。　昼食は13時半〜14時、ニラとモヤシとブナシメジの中華風スープ(豆腐・茹で卵)。　15〜16時、あずき茶、​レンチ

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　朝食は9時半、ボディウィング(ヨーグルト3、白湯、塩)。生姜湯。　昼食は13時半〜14時半、生姜湯。Korede(キノコチーズ味、豆腐、オートミール)。ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)。　15時、ピンクグレープフルーツ。　夜食は18〜19時、味噌サバ

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　朝食は8〜9時、ボディウィング(カフェオレ3杯、白湯、塩)、リンゴ半分。　10時半、ほうじ茶、ミックスナッツ。　昼食は11〜11時半、魚ソーセージ、昨日の味噌汁、握り飯(焼き海苔)。　14〜15時半、ほうじ茶、おはぎ1口、ダークチョコレート(シリアル＆アー

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　朝食は9時、ボディウィング(カフェオレ3杯、白湯、塩)、黒豆。　昼食は12〜12時半、豆腐(小口葱と生姜)、レンチン春キャベツ、牛蒡とエノキと葱と白菜の味噌汁、白米(梅干し)。　15〜15時半、緑茶、黒豆(黒豆茶の出涸らし豆)、きな粉と餡おはぎ、煮かぼちゃ

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　朝食8時〜9時半、ボディウィング(ヨーグルト、白湯、塩)。黒豆ほうじ茶、いなり寿司。　10時、黒豆ほうじ茶、バナナ、ミックスナッツ。　昼食は11時半〜13時、伏黒恵の豚肩ロースのポークジンジャー、ライス。黒豆ほうじ茶。　15〜19時、黒豆ほうじ茶、リン

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　朝食は10時、ボディウィング(ヨーグルト、豆乳、白湯、塩)。ふりかけ握り飯(焼き海苔)。　昼食は11時半〜12時半、シラヌイ。春キャベツ、茹でモヤシ、おさかなソーセージ。カレーライス(オートミール)。げんこつ飴。　15時、ほうじ茶、ミックスナッツ、ダー

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　朝食は9時半〜10時、ボディウィング(キャラメル、豆乳、白湯、塩)。くるみパン(ゴルゴンゾーラチーズ)。　12時、紅茶、ダークチョコレート(イチゴ)1粒、アーモンド1粒、グミサプリ。シラヌイ。　昼食は13〜14時、​昨日の春キャベツ、昨日のだし卵焼き

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　朝食は9〜9時半、ボディウィング(カフェオレ、湯、塩)。​緑茶、​沼る小倉マーガリンのロールパン(半分)。　10時半〜11時、レンチン春キャベツ(鰹節、白だし)。　昼食は12時半〜13時半、豚​肉とエリンギと葱の蒸し焼き、角餅(生姜、塩)、

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　朝食は9時、ボディウィング(キャラメル、豆乳、アーモンドミルク、白湯、塩)。緑茶、ふりかけ握り飯(焼き海苔)。　10時半、げんこつ飴、クルミ。　11時半、ボディウィング(キャラメル、豆乳、アーモンドミルク、白湯、塩)。　昼食は12〜13時半、シラヌイ。

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　朝食は10時、Korede(カボチャ、水)。緑茶、草餅(手作り)。　昼食12〜13時、チャーハン(卵、カンピョウ、葱)、ワカメスープ。緑茶、草餅(手作り)、ミックスナッツ。　16〜19時、ミックスナッツ。グミサプリ。　夕食は21時半〜22時、味噌汁、サバ缶、白菜。　

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　朝食は10時、炭酸ジュース、カレーライス、Bセット(茹で卵、ソーセージ、シナモンロール)、烏龍茶、紅茶。　昼食は13時半〜17時、しらぬい。一本満足プロテイン(ホワイト)、ダークチョコレート(イチゴ)、ヌガー。　夕食は19時半〜20時、白菜の味噌汁(絹豆腐

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　朝食9時〜12時、市販の握り飯(梅干し)、ワカメスープ、バナナ。炭酸ジュース、カレーライス。コーヒー、ミックスナッツ、限定プリンセット。ソフトクリーム。　昼食は14〜16時半、蕎麦(葱、海苔、とろろ)。しらぬい。ダークチョコレート(イチゴ)。　夕食は2

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　朝食は10時半、ボディウィング(カフェオレ、豆乳、アーモンドミルク)、甘夏。　昼食は13〜14時、緑茶、ミックスナッツ、薩摩芋、角餅(粒あん、すり胡麻、塩)、おさかなソーセージ。　15時、緑茶、ミックスナッツ、げんこつ飴。　夕食は19〜19時半、モヤシと

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　朝食は10時半、ボディウィング(カフェオレ、豆乳、アーモンドミルク、塩)。　昼食は13時半〜14時、味噌ラーメン(モヤシ、葱、温玉)、白米。　16〜19時、リンゴ。強炭酸水、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。伊予柑。　夕食は19〜20

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　朝食は11時、茹で野菜(茹で卵のドレッシング)、豆腐とワカメの味噌汁、白米(納豆、焼き海苔)。　昼食は13時半〜14時、緑茶、ミックスナッツ、角餅(すり胡麻、きな粉、醤油、みりん、オリゴ糖、甜菜糖)。　16〜19時、ミックスナッツ、グミサプリ、ダークチョ

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　朝食は11時、強炭酸水。ボディウィング(カフェオレ、豆乳、アーモンドミルク)、キャベツと玉ねぎ、ミニカスクート(茹で卵)。　昼食は13時半〜15時、リンゴ。ミックスナッツ、ヌガー。ほうじ茶、焼き芋、ヨモギ餅(きな粉)。　17時半〜18時、強炭酸水、ミック

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　朝食は10時半、Korede(カボチャ、水、オートミール)。リンゴ。ほうじ茶、ミックスナッツ、チョコデニッシュ。　昼食14〜15時、ほうじ茶、ヨモギ餅。カツオタタキ、豆腐とワカメの味噌汁、白米(焼き海苔)。　17時半〜20時、強炭酸水。大根の煮物。グミサプリ

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　朝食は11時半、ボディウィング(カフェオレ、豆乳アーモンドミルク)。　昼食は12時半〜14時、ミニッツメイドオレンジ、サイドサラダ、コク旨カルビ焼肉風てりたま。コーヒー、グミサプリ、さつまいもクッキー。　16〜17時、グミサプリ、ダークチョコレート(

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　朝食9時〜12時、炭酸ジュース、カレーライス、プラントベース唐揚げ、フィッシュナゲット、限定サラダ。コーヒー、ミックスナッツ、一本満足(シリアルイチゴ)。　昼食は13時半〜16時半、リンゴ。ジョイフルのサイコロペッパーステーキ。グミサプリ。　18〜1

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　朝食は9時、Korede(豆乳、水、オートミール)、京都レトロバゲットジャンボハム。　昼食は15〜18時、緑茶、ミカン、リンゴ。ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)、inバープロテインミール(レアチーズケーキ味)。グミサプリ。　夕食は20〜21時半、イ

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　朝食は11時、ボディウィング(カフェオレ、豆乳、アーモンドミルク、塩)。　昼食は13時半〜14時、油揚げ(しめじ、マリナラソース、チーズ)、ごま和え、昨日の味噌汁、白米。　15〜22時半、唐揚げ。グミサプリ、86％チョコ。　夕食は23〜0時、ボディウィング(

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