今朝は、ソイプロテインとブルーベリー入りヨーグルト。昼は、カニ風味炒飯、緑茶。おやつは、ソイプロテイン蒸しパン、チョコ、クルミ、ミルクゼリー。夜は、ハンバーグ、チョコのコーンフレーク、ミルクゼリー。　サッパリ味の寒天は、いくらでも食べられ

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　今朝は、緑茶、おからとブルーベリー入りヨーグルト、ポップコーン。おやつは、ジュース、チョコ。夜は、焼肉風炒め物、ご飯。　イベント最終日。

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　今朝は、ブルーベリー入りヨーグルト。抹茶ラテゼリー。ポップコーン、緑茶。おやつは、ソイプロテイン蒸しパン、レモン水。夜は、73％チョコ、抹茶ラテゼリー。　財布を忘れるとか……。　今日は夜2時間だけ。明日は午前中から4時間半の仕事。

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　今朝は、緑茶、ブルーベリーとチョコのコーンフレークをヨーグルトに加えオリゴ糖を少し。昼は、焼き鮭、ミニトマト、ご飯。おやつは、コーヒー、クルミ、チョコ、コーヒーゼリー。夜は、台湾まぜそばの具と生卵を乗せたご飯をレンジでチンして、ミニトマト

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　今朝は、緑茶、ミニトマト、目玉焼き乗せカレーライス、豚の一口ステーキ、モヤシ。デザートはきな粉を加えた市販のわらび餅、コーヒー。おやつは、クルミ、チョコ、ポカリ。夜は、油揚げと海苔を乗せたご飯に蒲焼のタレをかけたなんちゃって丼。焼き鮭、千

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　今朝は、緑茶、ブルーベリーと蜂蜜とコーンフレーク入りヨーグルト。昼は、ソイプロテイン入り蒸しパン、抹茶ラテ。おやつは、ポップコーン、ウィンナー、ポカリ。夜は、抹茶わらび餅、厚揚げ、残りのポップコーン。　明日は、抹茶わらび餅の残りに、きな粉

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　今朝は、緑茶、蜂蜜ヨーグルト、レモン水ゼリー。昼は、唐揚げ、ウィンナー、ご飯。おやつは、カフェオレ。73%チョコ。ポップコーン。夜は、朝と同じもの。　今日は、人生初めてのロスカットとリムーブ記念日だ。

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　今朝は、緑茶、チョコのコーンフレークとブルーベリーとオリゴ糖を加えたヨーグルト、レモンゼリー味見。昼は、ソイプロテイン蒸しパン(抹茶風味青汁)、コーヒー。夜は、唐揚げ、揚げナス、揚げインゲン、キュウリの漬け物、ご飯。レモン水ゼリー。クルミ、

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　今朝は、ヨーグルトにきな粉と砂糖。ポップコーン、緑茶。ソイプロテイン蒸しパン。夜は、ミニ牛丼、緑茶。風呂後、蜂蜜ヨーグルト。　ソイプロテインでシフォンケーキ風なものを作ろうとしたけど、ホットケーキミックスやらベーキングパウダーを入れてない

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今朝は、緑茶、ヨーグルトひコーンフレークと蜂蜜レモン紅茶寒天。ポップコーン、紅茶。昼は、ふりかけご飯。おやつは、豆腐ドーナツみたいなもの、緑茶。夜は、スイカの漬け物、朝の寒天の残り。　今日は、車に乗ってお使いで猫トイレシートを買いに行く。

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　今朝は、甘いコーヒー寒天。ソイプロテイン入りシフォンケーキ(に、なるはずだったが、泡だてに失敗して膨らまなかった)に、チョコとブルーベリーとクルミを添えて、紅茶と一緒に。おやつは、紅茶寒天、スイカの塩漬けな漬け物。夜は、ウナ牛丼のお弁当をご

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　今朝は、緑茶、チョココーンフレーク入りヨーグルト。昼は、ポップコーン、緑茶。おやつは、ドライブルーベリー、70％チョコ。夜は、春雨サラダ、ふりかけご飯、味噌汁。蜂蜜レモン寒天。　今日は休日。残っていた寒天の粉を全部使って、3種の味の寒天を作

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　今朝は、海鮮丼、緑茶。紅茶、クルミ、チーズタルト。昼は、和食弁当、緑茶。おやつは、チョコ。夜は、蜂蜜ヨーグルト、紅茶ゼリー。　寿司屋に行くとか言っていたけど、今日は仕事があるからパスだ。贅沢より健康に良い素朴な味。

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　今朝は、ブルーベリーヨーグルト、コーヒー。緑茶、ポップコーン。昼は、ソイプロテインとおから蒸しパン、緑茶。おやつは、パリパリチョコバー。夜は、レモン紅茶ゼリー。　今日も、父親と姉と妹は外食。自分は猫と留守番。株やらの運用資金を貯めるために

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　今朝は、おはぎを食べた残りのきな粉をかけたヨーグルト、雑穀ご飯、トマト、千切りキュウリの残り、煮卵、緑茶。夜は、レトルトカレーを雑穀ご飯にかけて、ゼリー。　洗濯物を片付けるには不向きだが、今日はアガーや粉ゼラチンを使ったゼリーを作った。ニ

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　今朝は、ブルーベリー入りヨーグルト、コーンフレーク。おから蒸しパン、紅茶。昼は、納豆と雑穀ご飯。おやつは、ブルーベリーソースのかかったチーズケーキ、緑茶。夜は、煮卵、千切りキュウリ、緑茶。

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　今朝は、おからときな粉のヨーグルト、緑茶。昼は、炒飯。おやつはスイカ。夜は、きな粉おはぎ、緑茶、スイカ。　収入がなくても考え事、増えても考え事。どうやって収入を得るか、収入を得られるとなれば、所得税や年金をどうするか。考えることはたくさん

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　今朝は、ドライブルーベリー入りヨーグルト、コーンフレーク、緑茶。昼は、くるみ、チョコ、ブルーベリー、紅茶。夜は、三元豚のカツ丼、緑茶。　今日で、ポケトレを始めて1週間。口座残高は11万を超えた。含み損益は5万弱。　全額出金するには、含み損益の

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　今朝は、ポカリ寒天、ドライフルーツ入りヨーグルト、揚げ餅、緑茶。昼は、固めのパサパサホットケーキ、紅茶。レモン水。夜は、グラタン風なもの、ポカリ寒天の残り。

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　今朝は、ブルーベリー入りヨーグルト、レモン寒天。昼は、サンドイッチ風なもの。おやつは、ポップコーン、緑茶。夜は、ダカラ、緑茶、揚げ餅。　家にいたら、今日の午後はベッドでぐったりしていたろうな。　明日は、くるみパンでも焼こうかな。

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　今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルトに、チョコのコーンフレーク。紅茶。サラダチキンにマヨネーズのトッピング。おやつは、くるみ、ホワイトチョコの乗った甘いデザート、コーヒー。夜は、金のパインアイス。　久々の土曜出勤。建物の内装を綺麗にして、

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　今朝は、紅茶寒天、蜂蜜がけヨーグルト。緑茶、クリームパン、ソイプロテイン蒸しパン、塩小倉羊羹風な小豆寒天。夜は、春雨の炒め物、ご飯、緑茶。くるみ、ブルーベリー、ドライフルーツ入りヨーグルト。　明日は、サラダチキンを食べて、寒天デザートとヨ

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　今朝は、ドライフルーツ入りヨーグルト、コーンフレーク、紅茶寒天。おやつは、くるみ、チョコ、コーヒー。レモン寒天。夜は、オリゴ糖入りレモン寒天の残り、焼いた豚肉。お茶。　3日目の口座残高は、5348円増加、含み損益は20160円。8円という半端な額が

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　今朝は、ヨーグルト、コーンフレーク、レモン寒天。昼は、トマト、キュウリ、コーンとネギを入れたラーメン。おやつは、レモン寒天、70％チョコ、緑茶。夜は、ローストポーク、ご飯、味噌汁。　今日は、ローストポークを作ってみた。レシピ見ながらそれの通

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　今朝は、きな粉ヨーグルト、コーヒー寒天。雑穀芋ご飯、焼き鯖(みりん味)。昼は、紅茶寒天。夜は、これから。チーズ豆腐(枝豆とコーン添え)、煮カボチャ、紅茶寒天。食後のデザートに、クルミ、チョコ、ドライブルーベリー。　ポケトレを始めてみる。入金者

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　今朝は、ポカリゼリー、ポップコーン、イチゴジャム入りヨーグルト、牛乳。おやつは、クルミ、チョコ、ドライブルーベリー、緑茶。夜は、鶏胸肉のサラダチキン、千切りキュウリ、とっても甘い卵焼き、揚げ餃子、雑穀芋ご飯。　明日は、今夜の残りの芋ご飯を

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　今朝は、ヨーグルトにコーンフレークと蜂蜜。昼は、おから蒸しパン、ポップコーン、緑茶。おやつは、70％チョコ、ポカリ。夜は、カニカマ、ドライブルーベリー入り、ヨーグルト。　店内に、お買い物エチケットが貼られていた。マスク着用、2m以内に近づかな

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　今朝は、緑茶、コーヒー寒天とコーンフレーク、ヨーグルト。トマト、コールスローサラダ。昼は、フライドポテト、ウィンナー、唐揚げ、緑茶。夜は、おから蒸しパン、うどん、スイカ、クルミ、チョコ、ブルーベリー。　スタンプを製作することになった。　炭

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　今朝は、ポカリ寒天、ポップコーン、唐揚げ、ソイプロテイン入りシフォン、緑茶。昼は、ソイプロテイン入りシフォンの残り、ポカリ。夜は、春雨サラダ、ハムカツ、味噌汁。コーヒー寒天。　今日も3種の寒天を作ったけど、ポカリの寒天だけが味見するまもな

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