朝食は9時、完全食TOKYO(桃)。　10時半、鍋の残り、雑穀入り麦ご飯。　昼食は13時半〜14時、煎り大豆、ミックスナッツ、73%チョコ、グミサプリ。COMP(ずんだミルク)。　17時、緑茶、ベースブレッド(ストロベリー。寒天ゼリー、冷凍ベリー、カスピ海ヨーグル

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　朝食は9時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　11時、緑茶、寒天のお菓子。　昼食は12〜13時半、小エビとアボカドと和野菜のサラダ(和風ごまドレ、ピエトロ、粉チーズ)。緑茶、ベースブレッド(シナモン1P、メープル1P)、ミックスナッツ。　14時半〜15時半、73%チ

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　朝食は12時半〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。プロテイン蒸しパン(クエン酸、アーモンドプードル)。　昼食は14〜15時半、緑茶、ポップコーン。煎り大豆、73%チョコ。グミサプリ。　夕食は18時半〜19時半、鶏肉団子と舞茸とナメコ入りの鍋、牛蒡

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　朝食は8時半〜9時半、緑茶、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　10時半、グミサプリ。　昼食は11〜12時、牛肉カレーライス(雑穀入り白ご飯)。プロテイン蒸しパン(クエン酸、ヨーグルト、アーモンドプードル)、緑茶。　〜16時半、グミサプリ、73%チョコ。お

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、カスピ海ヨーグルト、炭酸水)。　10時半、緑茶、86%チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ベースブレッド(こしあん)、チーズ。　15時、緑茶、寒天のお菓子。　夕食は17〜19時半、緑茶、

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　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　10時半、緑茶、86%チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ。ベースブレッド(カレー)、チーズP (スモーク)。ただきもののパイの実。　15時、緑茶、寒天の菓子。　夕食は17〜20時半、緑茶、COMP(ず

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、炭酸水)。　10時半、86%チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(メープル1つ、チョコ)、チーズ、ハリボー。　15時、緑茶、73%チョコ。　夕食は17〜19時半、緑茶、おさかなソーセージ。薩摩

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　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　10時半、緑茶。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ベースブレッド(プレーン、卵ペースト、アボカド、ブロッコリー)。、73%チョコ。　15時、緑茶、73%チョコ。　夕食は17〜20時、ほ

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃)。　10時半、小豆茶、86%チョコ。　昼食は12〜13時、小豆茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(メープル1P、ミニ食パン・レーズン1P)、チーズ1P。　15〜17時半、小豆茶、73%チョコ。、ハリボー。　夕食は19〜20時半、リ

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　朝食は10〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。目玉焼き、カリフラワー、コーン。白ご飯。プロテイン蒸しパン。　昼食は15〜19時、ドライブルーベリー。ハリボー、73%チョコ。COMP(ずんだミルク)。　夕食は20〜21時半、ニシンの照焼き、漬物、豚と白

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　朝食は9〜11時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。小豆茶、ロールパンとマフィンのサンド(卵ペースト、レタス、トマト、厚切りベーコン)。チーズ。　昼食は13〜15時、プロテイン蒸しパン(ココア、アーモンドプードル)。ふりかけ握り飯(ツナ、焼き海苔)。　1

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、炭酸水)。　10時半、小豆茶、86%チョコ。　昼食は12〜13時、小豆茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(メープル、食パン1つ)、ゆで卵。ハリボー。　15時、小豆茶、73%チョコ。　夕食は17〜20時、小豆茶、サプリグミ。

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　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　10時半、緑茶、85%チョコ。　昼食は12〜13時、ほうじ茶、煎り大豆、ミックスナッツ。ベースブレッド(コーヒー1つ、ミニ食パン・プレーン)、チーズ。ハリボー。　15時、ほうじ茶、73%チョコ。　夕食は17〜19時、ほう

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、炭酸水)。　10時半、ほうじ茶、86%チョコ。　昼食は12〜13時、ほうじ茶、ベースブレッド(リッチ、コーヒー)、チーズ、煎り大豆、ミックスナッツ。たっぷりクリームのダブルシュー。　15時、ほうじ茶、73%チョコ。　17時、ほうじ

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　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　10時半、ほうじ茶、85%チョコ。　昼食は12〜13時、ほうじ茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(メープル1つ、コーヒー1つ)、チーズ1P。ハリボー。　15時、ほうじ茶、73%チョコ。　夕食は17〜20時、ほうじ茶

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃)。　10時半、小豆茶、85%チョコ。　昼食は12〜13時、小豆茶、ベースブレッド(メープル1つ、チョコ)、チーズ1P(モッツァレラ)。ハリボー。　15〜17時半、小豆茶。　夕食は19〜20時、鍋の残り(白菜、厚揚げ)、焼き鮭、おさかなソー

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　朝食は10〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、角餅(こしあん、きな粉、黒ゴマ、塩)。ヤクルト。　昼食は13〜14時、山芋とろーり焼き、煮うどん、ホットミルク。　夕食は18〜20時、73%チョコ。野菜たっぷり鍋

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　朝食は9〜11時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、角餅(こしあん、きな粉、黒ゴマ、塩)。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。ポップコーン。　昼食は13〜16時、みかん。豆コーヒー、シャトレーゼのチョコ菓子。ハリボー、73%チョコ、煎り大豆、ミックスナッツ

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃)。　10時半、緑茶、85%チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(ストロベリー1つ、カレー)、73%チョコ。　15時、緑茶、73%チョコ。　夕食は17〜20時半、緑茶、じゃばら飴。リンゴ酢寒天ゼリー

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　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　10時半、緑茶、85%チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、ベースブレッド(ストロベリー1つ、プレーン)、ミックスナッツ。73%チョコ。ハリボー。　15時、緑茶、寒天お菓子。　夕食は17〜20時、緑茶。73%チョコ。厚揚げ、シ

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　朝食は7時、完全食TOKYO(桃)。　10時半、緑茶、85%チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(こしあん)。　15時、緑茶。　夕食は17〜19時、緑茶。蜂蜜酢寒天ゼリー。昨日の味噌汁、豆腐と白菜とモヤシの中華風あんかけ丼(

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　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。　10時半、豆コーヒー。　昼食は12〜13時、豆コーヒー、ベースブレッド(シナモン)、おさかなソーセージ。　15時、豆コーヒー。　夕食は17〜21時、ハリボー、73%チョコ。蜂蜜酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。焼き餃子とモヤ

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　朝食は8時半〜9時半、ほうじ茶、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。煎り大豆、ミックスナッツ。　10時半、コーヒー。　昼食は12〜15時、85%チョコ。豆コーヒー、おからクッキー、ドライブルーベリー。おさかなソーセージ。73%チョコ。　16時半、73%チョコ、

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　朝食は10時半〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。ほうじ茶、八咫烏饅頭、煎り大豆、ミックスナッツ、豆コーヒー(豆乳入り)。　昼食は12時半〜13時、お茶、卵サンド。　15〜16時半、ハリボー、85%チョコ、73%チョコ。　夕食は19〜20時、木綿豆腐とシメ

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　朝食は10時半〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、目玉焼きとウィンナーとブロッコリーとコーン、雑穀玄米入りご飯(野菜ふりかけ)。煎り大豆、ミックスナッツ、73%チョコ。八咫烏饅頭。　昼食は15〜16時、豆コーヒー、角餅(醤油、みりん、

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　朝食は9時半〜10時半、小豆茶、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12時半〜13時、小豆茶、角餅(きな粉、黒ゴマ、砂糖、塩)。　14〜17時、フィンガービスケット。ハリボー、73%チョコ。　夕食は18時半〜20時、ラム肉と茸と

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　朝食は9時半〜10時半、豆コーヒー、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。煎り大豆、ミックスナッツ。サンドイッチ(厚焼き玉子、千切りキャベツ)。　昼食は14〜14時半、炭酸水。豆コーヒー、ふりかけ握り飯(焼き海苔)。　14時半〜16時半、豆コーヒー、ミックス

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　朝食は9〜9時半、小豆茶、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は11時半〜14時、炭酸水、ミックスナッツ、おからクッキー、栗しぐれ。ハリボー。　15〜18時、コーンスープ。85%チョコ、ハリボー、73%チョコ。　夕食は19〜20時、シチュー風の何か、味噌汁

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　朝食は11〜12時、ココア豆乳プリン、冷凍ベリー。　昼食は13〜13時半、昨日の鍋の残り(チーズ)、白ご飯。　14〜16時半、豆コーヒー、たっぷりクリームのダブルシュー。85%チョコ、ハリボー、73%チョコ。　夕食は18時半〜20時半、一昨日の味噌汁、挽き肉とコ

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