今朝は卵焼き、レタスにキュウリ、黒糖パン。昼食はたこ焼き。おやつはタンゴール。夕食は春雨サラダ、豚汁とご飯。　雨降りだったけど、ミカンを買いに近所のお店まで歩いた。

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　今朝はヨーグルトに蜂蜜、リンゴと生クリームとブルーベリージャムを少し、お茶と菓子パン。昼食代わりに、お茶とドーナツ、サラダ煎餅。夕食は、鶏胸肉の唐揚げ、野菜のかき揚げ、残り物おかず、ご飯と味噌汁。　今日は鼻水が止まらない。寒いと感じつつ、

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　今朝もお昼だったが、ポンカン１つ、お茶、紅茶スウィートパン。おやつはコーヒーとプチシュー。夕食は焼きそば、ご飯、菜っ葉の和え物。　ポンカンは美味しくて剥きやすい。

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　今朝は目玉焼きとコーンとハム、紅茶スウィートパン、コーヒー。おやつはミカン。夕食は、ほうれん草と人参としめじのマーガリン炒め、煮麺、コロッケ、金平ゴボウの残り物。　今日は野菜や果物、春のパン祭りのシール付きパンなどを買いに出かけた。　アプ

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　今朝はミカン、コゲパン、シーチキン入りの卵焼きとレタス。昼食は、コロッケと三色弁当。夕食は、なめこと油揚げの味噌汁、ご飯、コロッケ、レタスとブロッコリー、キャベツ炒め、金平ゴボウ。　今日は紅茶スウィートパンの練乳入りを焼いた。

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　今朝はオレンジとピザ、コーヒー。昼食は蜂蜜入り紅茶。夕食はご飯、煮麺、キュウリの漬け物、ほうれん草の和え物、赤魚。

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　今朝は練乳入りソフトパン、セトカのミカン。昼食は、リンゴ。夕食はジンギスカンと野菜、ご飯。　パンの塩加減難しい。レシピどおりに入れると、しょっぱい。　午後、ピザ生地を焼いた。

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　塩分量が気になる。

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　今朝はご飯と味噌汁、チーズとコーン添えた目玉焼き、ちりめんじゃこ。昼食は、飴２つ。おやつはドーナツ１つ、ミルクティー、手作りピザ。　今日はホームベーカリーでピザ生地を作った。それを成形して具材を乗せたのは、自分じゃないけどね。生地がこね終

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　今朝はヨーグルトにフルグラ。ソフトパンにピーナツバター。昼食は、焼き鮭、レタス、お麩の味噌汁、ご飯。夕食はソフトパン、カフェオレ。　今日は駐車場までお散歩。　明日は、もう少し身体を動かそうかな？

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　今朝はヨーグルトに桃とバナナとハチミツを少し、ココアスウィートパン。昼食は、焼き立てソフトパン。夕食は、肉じゃが風なもの、お麩の味噌汁、ご飯。　明日は卵を購入すべく早起きする！

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　今朝はヨーグルトにブルーベリージャム、ミルクソフトパンにピーナツバターを塗った。昼食はドーナツとコーヒー。夕食は、即席わかめ焼きそば、春雨スープ、ご飯。　今日の午後はココアパンを焼いて、午後は出かけた。

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　今朝はコーヒー、胡麻パン、マフィンのバーガー、昨日のおはぎ。昼食は、今日作ったおはぎ、練り餡寒天、お茶、横綱スナック菓子、じゃがりこ。夕食は味噌汁とご飯、酢豚的なもの。　母親と兄弟４人で、蝋燭と線香と手作りおはぎを持って、お墓参り。隙間に

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　今朝はヨーグルトにバナナとハチミツ、ソフトパンにピーナツバターを塗った。昼食は何時ぞやの残り物と煮物。ヤバイ臭いがしていたし、少し酸っぱかった。夕食はご飯と味噌汁、焼き鯖、煮物。　バターの代わりにサラダ油、胡麻油も少し入れて、乳製品の代わ

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　今朝は、ヨーグルトにチーズケーキとリンゴとジャム。大根サラダとコストコのパン１つ。昼食は、シチューの残り。夕食は焼きそば、胡麻味噌竜田揚げ、コロッケ、ご飯。　久しぶりに株を覗いてみているけど、期を逃した感がある。　明日は、胡麻パンを焼く予

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　今朝はリンゴ4分の1個。昼食は、リンゴ4分の1個とチーズケーキとヨーグルトにフルグラ、コストコのパン、コーンとブロッコリーを添えた目玉焼きと高級ソーセージ。夕食はサツマイモ入りの特性シチュー、自家製ソフトパン。　ミルクソフトパンを焼いた。

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　今朝は、ヨーグルトにブルーベリー風味の青汁とハチミツを加え、コストコのパン１つとくるみパンの残りをココアと一緒にいただいた。昼食は、お菓子。夕食は野菜タップリあんかけご飯。を飲んだ。　卵を買いに行った。

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　今朝は味噌汁と納豆、ちりめんじゃこを乗せたご飯。昼食は、チーズケーキにフルグラとコストコのパン。夕食は麻婆豆腐。　今日も洗濯物干しと夕食も支度。　頭が痒くては、集中力低下するし、何もやる気になれない。お風呂に入ってサッパリしなきゃ、タブレ

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　今朝はヨーグルトにハチミツ、くるみパンにはチーズを乗せて食べた。昼食は、コストコのクッキーとコーヒー。夕食はかき揚げの乗った煮麺。　洗濯物干しの手伝い、ご飯炊いて、ちくわと葱の味噌汁を作って、夕食後の片づけをした。誰も味噌汁を食べていない

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　今朝は、コストコ名物の丸いパンとミルクティー。昼食は、コストコ名物のパンをハンバーガー風に調理したもの、お茶。夕食はお鍋、焼き鮭、三元豚、コーンのサラダ。デザートに加賀のあんころ餅。　今日はお迎えしかしていない。　車に乗り込んだ直後、腰か

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　今朝はヨーグルトにオレンジのゼリーってかジュレ。ウィンナーとブロッコリーとコーンのスープ、くるみパン、コーヒー。昼食代わりの三色団子、ほんのりブルーベリー風味のココアスウィートパン。夕食はジンギスカンで焼き肉パーティー。　洗濯、パン作り、

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　今朝はお茶、豚汁、オレンジのゼリー、コーヒー。おやつはイチゴ。昼食はお寿司。夕食はチュロス。　今日はイチゴ狩りからのコストコ見物。

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　今朝はオレンジ１つ、チョコのお菓子。チーズをのせてトーストした、くるみパン。昼食は、ふりかけご飯と味噌汁と納豆。夕食はたこ焼き。　明日はイチゴ狩りの日。

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　今朝はドライフルーツ入りのホットケーキ、薄めのコーヒー、缶詰めフルーツと杏仁豆腐。昼食は、お菓子とくるみパン。夕食は天ぷら弁当。　お弁当は、ほかほかで美味しかった。鶏肉・ちくわ・いんげん豆か何かの天ぷらが、ご飯の上に敷いた海苔に乗っていた

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　今朝はフレンチトーストとお茶。昼食は、卵焼きとご飯。おやつは、お菓子とココア。夕食は焼きそば。　お昼頃、車内はぽかぽかでバトルの最中、眠気に襲われた。

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３

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　今朝はヨーグルトに牛乳とフルグラ。ココアとココアパン。昼食は、なめこと豆腐の味噌汁、ご飯、ほうれん草の和え物。夕食はナポリタンスパゲッティとスープ。　そろそろだとは思っていたけど……。　この頃お腹の調子が悪かったのは、姿勢悪かったのと冷え

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　今夜はケンタッキーだった。

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　今朝は、ベーコンみたいなお肉、茹でたカボチャと豆と人参、コーヒー。お昼はモンブランのケーキとお茶。夕食は、鶏肉と根菜の煮物の残りに、ご飯とチーズをこっそり入れた。　夜も辛かったし、今朝も頭痛がひどかったから、鉄分サプリメントを遠慮なくポリ

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