朝食は10〜12時、カレイ煮付け、漬け物、麦入り玄米、一昨日の味噌汁。コーヒー、ツイストドーナツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。とろける抹茶串わらびもち(きな粉)。　昼食は14〜16時、きらず揚げ(塩)、85%チョコ。73%チョコ。　夕食は19時半〜20時半

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　朝食は12時〜13時半、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。草大福、水大福。　昼食は15時半〜、85%チョコ。73%チョコ。　18時〜、スイカ。おさかなソーセージ。　夕食は21時半〜22時、リンゴ酢寒天ゼリー。カレイ煮付け、

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　朝食は11時半〜、コーヒー、リンゴ半個。煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜14時、コーヒー、きらず揚げ(塩)。　17時〜、85%チョコ、73%チョコ。　夕食は20〜21時、新玉炒め、漬け物、エノキと油揚げの味噌汁、白

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は10時半〜12時、かぼちゃカレー。コーヒー、85%チョコ。　14〜15時、漬け物。リンゴ半個。　17時、73％チョコ。　夕食は18〜18時半、かぼちゃカレー、雑穀入り

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　朝食は12時〜、紅茶。コーヒー、ミックスナッツ、煎り大豆。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は13〜14時、コーヒー、角餅(醤油、みりん、胡麻、オリゴ糖)、クルミ。　15〜16時半、トマト、キュウリ、コーンとチーズ。松丈コロッケ。紅茶、解凍ベリー

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11時半〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。コーヒー、ホットケーキ(粒あん)。ヘーゼルナッツ、73%チョコ。　14時〜16時、リンゴ半個。レンチンポップコーン、紅茶。　18時、85%チョコ。

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　朝食は12時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は13時半〜15時、助六寿司、テリ玉サンドイッチ。リンゴ半個。コーヒー、ダブルシュー。　16時半〜18時、キーコーヒーのクッキー。リンゴ酢寒天ゼリー。　夕食

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　朝食は8時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。きらず揚げ(胡麻)。　昼食は11時半〜12時半、お茶、KFCフライドポテト、元祖チキンフィレ、オレンジジュース、チョコパイ。　15時半〜16時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷

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　朝食は11時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜、コーヒー、ミスドのドーナツ。　17〜17時半、紅茶、リンゴ半個。　夕食は19時半〜20時、カニカマとワカメのサラダ、ホウレン草とモヤシの胡麻和え

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ半個。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜14時、コーヒー、三温糖きなこねじり、角餅(黒ゴマ、きな粉、こし餡、醤油、みりん)、クルミ。きらず揚げ(胡麻)。　16〜16時半、紅茶、85%

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　朝食は11時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜14時、コーヒー、薩摩芋。カニカマ。トマト。　15時半〜17時、85％チョコ。紅茶、バウムクーヘン、73％チョコ。　夕食は18〜21時半、復刻版あずきバ

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　朝食は11時〜、コーヒー、胡瓜の漬物、スライストマト、和え物、ベーコンエッグ、雑穀入り玄米と白ご飯。温泉饅頭、ミックスナッツ、煎り大豆。　昼食は13〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー。　15〜16時半、85%チョコ。リンゴ。　夕食は19時半〜21時半、薩摩芋

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　朝食は11時〜、リンゴ半個、蜂蜜レモン寒天ゼリー。　昼食は12時半〜14時、コーヒー、スライストマト、線切りキュウリ、ベーコンエッグ、コーン。煎り大豆、ミックスナッツ。菓子パン。薩摩芋。　14時半〜、紅茶、シュークリーム。　夕食は18時半〜21時、紅

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。蜂蜜レモン寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は13〜14時、冷水、気まぐれサラダ、エビときのこのモッツァレラロブスタークリーム。マルゲリータ&とろとろ牛タンシチューとポテトのピッツァ。自家製クラ

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。きらず揚げ。　昼食は12〜13時、紅茶、蜂蜜レモン風味の寒天ゼリー、シャトレーゼのショートケーキ(いちごミルク)、85%チョコ。　14時半〜16時、紅茶、バウムクーヘン、73%チョコ。　18時、紅茶、おか

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　朝食は11時〜、コーヒー、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11時半〜12時半、味噌汁の残りと雑穀玄米で作ったチーズ入りリゾット風雑炊。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。コーヒー、シャトレーゼショートケーキ(チョコ)

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、醤油煎餅。　12〜14時、コーヒー、85%チョコ、きらず揚げ。73%チョコ。　昼食は14〜16時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。ふりかけお握り(焼き海苔)。焼きシメジ、ミトンハンバーグ、雑穀入り玄米。

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　朝食は11時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、かっぱえびせん。　昼食は12時半〜14時、コーヒー、85％チョコ。73％チョコ。きらず揚げ。　15〜16時、紅茶、バウムクーヘン、ドライフルーツ。　夕食は18〜20時半、ドライ棗。タコと紅生姜入り揚げ物。

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　朝食は11時半〜、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。目玉焼き、ウィンナー、白ご飯(青菜ふりかけ)。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。バウムクーヘン。73%チョコ。　昼食は15〜16時半、紅茶、ウェハース(カルシウム+、鉄+コラーゲン)。きらず揚げ。　夕

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、オニオンリング、フライドポテト、モスの新とびきりチーズ。73%チョコ。　15時半〜16時半、85%チョコ。リンゴ酢寒天ゼリー。すり身の揚げもの。　夕食は19時半〜20時半、ボルチーニ香る若鶏の濃厚クリ

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　12〜14時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。えびせん。85%チョコ。73%チョコ。　昼食14時半〜15時半、雑穀入り玄米、味噌汁。紅茶、鈴カステラ、コーヒー。　夕食は19〜20時半、チキンラーメン(モ

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。トースト(半分・ブルーベリージャム、マーガリン)。レンチンじゃが(塩、マヨ)。　昼食は12〜13時、昨日の味噌汁、雑穀入り玄米。コーヒー、73%チョコ。　14時半〜17時、紅茶、きらず揚げ、鈴カステラ

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12〜14時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。どさんこラーメン(きのこミックス、コーン、葱、豆乳)。紅茶、鈴カステラ。　16時半〜18時半、85%チョコ。きらず揚げ。73%チョコ。桃クッキー。　

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。リンゴ酢ゼリー、冷凍ベリー。紅茶、ピーナッツラングドシャ。　昼食は13時半〜14時半、紅茶、きらず揚げ、85%チョコ、ブルボンのプロテインバー(アーモンドクッキー)。　16〜19時半、73%チョコ。85%チ

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　朝食は11時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12〜13時半、カレー風味の野菜スープ(チーズリゾット風)。コーヒー、85％チョコ。73％チョコ。　15時半〜17時、リンゴ酢寒天ゼリー。コーヒー(カフェインレス)、蓬たっぷり合わせ餅(きな粉、塩)

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11時半〜12時、昨日の野菜スープ(カレースパイスとチーズ入り)、麦入り玄米。　13時半〜14時半、コーヒー(カフェインレス)、羊羹風寒天ゼリー、冷凍ベリー、きらず揚げ、ダブルシュー。　夕食

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。きらず揚げ。　昼食は12時半〜13時、炊き込みご飯、掻き玉(カニカマ、ホウレン草、コーン)、豆腐。　14〜16時半、85%チョコ。きゅんと濃苺。73%チョコ。　夕食は19時半〜21時半、73%チョコ。ドライ棗。

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11〜12時半、コーヒー、羊羹風寒天ゼリー、きらず揚げ、鈴カステラ。　14時半〜16時半、羊羹風寒天ゼリー、冷凍ベリー、85%チョコ。緑茶、薩摩芋。　夕食は19〜20時、焼き鮭とシメジのグリル焼

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。トマト、茹でカリフラワー。　昼食は14〜15時半、緑茶、角餅(醤油、みりん、黒ゴマ)。85％チョコ。73%チョコ。　夕食は17時半〜21時、緑茶、薩摩芋。ホウレン草とモヤシのシーチキン和え、エノキと豆

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