朝食は11時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。水饅頭。　昼食は14〜15時、緑茶、シーベリープロテインバー(鉄分+)、73％チョコ。　18〜18時半、緑茶、はっさく大福。　夕食は22〜23時、緑茶、味噌汁。極上みたらし団子、本わらび餅。　　今日

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ、酢。煎り大豆、4ZEROおからクッキー。　昼食は13〜14時、緑茶、水饅頭。ポテトチップス(やみつきチーズ味)。　14時半〜17時、煎り大豆、豆菓子。緑茶、プロテインバー(ウェファーカフェオレ)、73％

続きを読む

　朝食は11〜12時、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。　昼食は13〜14時、生姜紅茶、プロテインバー(鉄分+)、73％チョコ。混ぜご飯おにぎり(海苔つき)。　15〜16時、生姜紅茶、煎り大豆、4ZEROおからクッキー。　夕食は17〜20時、86％チョコ。肉もや

続きを読む

　朝食は11時半〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。　昼食は15〜17時、緑茶、黒胡麻豆乳プリン。ふわふわ豆腐と野菜炒め。　夕食は17〜21時、73％チョコ。プロテインバー。新玉とシメジと蒟蒻の

続きを読む

　朝食は11時〜、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。　昼食は14時半〜15時、緑茶、シーベリープロテインバー(鉄分+)、73％チョコ2個。　夕食は18〜21時、トマト。プロテイン入りカレー、シラタキ入り雑穀。

続きを読む

　朝食は11時半〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ブドウ、イチゴ。緑茶、唐揚げ、サツマイモボール。　昼食は13〜15時、ドリンクバー(トロピカルティー、野菜ジュース、ローズヒップ)、焼き九条ネギのもろみチキン。フライドポテト。マカロン。抹茶かき氷。　夕

続きを読む

　朝食は9時半〜、コーヒー、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、イチゴ。ココア豆乳プリン、もちもちドーナツ3個。煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。　昼食13〜14時、冷凍お好み焼き。冷凍ダブルシュー、コーヒー。　17〜17時半、カントリーマアム、

続きを読む

　朝食は9時半〜、緑茶、バナナ、蜂蜜酢ゼリー。ココア豆乳プリン、煎り大豆、ミックスナッツ、水饅頭(きな粉)。　昼食は12〜13時、レンチンじゃが(塩)。　15〜17時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。　夕食は19時半〜20時半、シー

続きを読む

　朝食は10時〜、蜂蜜酢ゼリー。生姜紅茶、煎り大豆、フルーツサンド、4ZEROおからクッキー。豆菓子。　昼食は12〜13時、生姜紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。豆菓子。86％チョコ。栄養グミ。　14〜17時、生姜紅茶、煎り大豆、ミックス

続きを読む

　朝食は、なし。　昼食は11〜12時、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン。生姜紅茶、煎り大豆、4ZEROおからクッキー。ココア豆乳プリン。　14〜16時半、コーヒー、煎り大豆。生姜紅茶、煎り大豆、4ZEROおからクッキー。73％チョコ。シーベリープロテインバー(鉄分+)、8

続きを読む

　朝食は7時〜、緑茶、ココア豆乳プリン、冷凍パイン。ミックナッツ、73％チョコ、シーベリープロテインバー(鉄分+)、プロテインバー(グラノーラ)。　8時半〜14時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。プロテインバー。　昼食は14〜16時、冷水、炒飯、ラー

続きを読む

　朝食は9時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン。コーヒー、ココア豆乳プリン、冷凍ベリー。煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。　昼食は12〜13時、コーヒー、さっくりとしたパイ。　17〜18時、蜂蜜酢ゼリー、シーベリープロテインバー(鉄分+)、ココ

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ベリー。マクロビ豆乳おからクッキー、煎り大豆、クルミ、薩摩芋。コーヒー。　昼食は13時半〜16時、オレンジジュース、豚とキャベツのポン酢かけ定食。カプチーノ、ブレンドコーヒー、抹茶ラテ、煎り大豆、4ZERO

続きを読む

　朝食は9時半〜、緑茶、薩摩芋、クルミ、煎り大豆。ペースト卵。蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ベリー。4ZEROおからクッキー。　昼食13〜15時、お茶、冷やし中華。キクラゲと野菜炒め。緑茶、あずきバー(抹茶)。　15〜17時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、4Z

続きを読む

　朝食は9時半〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ベリー。緑茶、煎り大豆、4ZEROおからクッキー。　昼食は12〜13時、緑茶、ミックスナッツ、プロテインバー(ベイクドビター)。73％チョコ。　15〜18時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、4ZEROおからクッキー。73

続きを読む

　朝食は10時半〜、イチジク。蜂蜜酢ゼリー、4ZEROおからクッキー、緑茶、煎り大豆。　昼食は13〜14時、緑茶、煎り大豆、あわ雪巻き。　15〜18時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ、4ZEROおからクッキー、フリーズドライチーズ。栄養グミ。　夕食

続きを読む

　朝食は11時半〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、ベリー。　12〜13時、コーヒー、北海道牛乳のミルクプリン。　昼食は14〜16時、麻婆豆腐丼(玄米、チーズ)。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。シーベリープロテインバー、緑茶。　夕食は19〜20時

続きを読む

　朝食は10時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン。さかなソーセージ。　昼食は12〜14時、緑茶、ポップコーン、ソーダアイス。ミックスナッツ、煎り大豆。　14〜16時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。プロテインバー。あずきバー。　夕食は19

続きを読む

　朝食は、なし。　昼食は11〜13時、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。串カツ、春巻き。さかなソーセージ。　13〜16時、マクロビ豆乳おからクッキー、煎り大豆、ミックスナッツ。あずきバー(抹茶)。　夕食は18〜20時、中華風スープの残り、玄米。キ

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。マクロビ豆乳おからクッキー、煎り大豆。　昼食は12〜13時、コーヒー、ちぎれるカスタードパン。　15〜17時、73％チョコ。栄養グミ、86％チョコ。ミックスナッツ。緑茶。　夕食は18〜20時、至福の

続きを読む

　朝食は11時〜、冷水、コーヒー、ローブパン(小倉あん、イチゴジャム)、ミックスサンド。　昼食13〜17時、オレンジジュース、烏龍茶、日替わりランチ(コロッケとチキン、ライス)。カプチーノ、抹茶ラテ、バニラ、キャラメルマキアート、ピーチティ。　夕食は

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、カットメロン、苺。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、羊羹巻き。ミックスナッツ。ふわふわスフレ。　15〜17時、トマト。緑茶、プロテインバー。　夕食は19時半〜22時、トマト、蓮根入りハンバーグのバーガー。黒

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。マクロビ豆乳おからクッキー。　昼食は12〜15時、バナナ。卵ふりかけ、梅干し、玄米。煎り大豆。　16〜16時半、緑茶、73％チョコ。　夕食は17〜21時半、蜂蜜酢ゼリー、黒胡麻豆乳プリン(きな粉)。

続きを読む

　朝食は8時〜、緑茶。ハニーチーズトースト。煎り大豆。　昼食は10時半〜12時、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。緑茶、マクロビ豆乳おからクッキー、チーズスナック。　14時半〜16時、緑茶、シーベリープロテインバー(+鉄分)、73％チョコ。栄養グ

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。マクロビ豆乳おからクッキー。　昼食は14〜15時、緑茶、クリームチーズと蜂蜜ベーグル。　15〜17時半、緑茶、生煎餅、煎り大豆、ミックスナッツ。　夕食は18〜20時、タレ付きハンバーグ、マカロニ

続きを読む

　朝食は、なし。　昼食は11〜13時、コーヒーゼリー、ココア豆乳プリン、冷凍メロン、ベリー。そば粉クッキー。　14〜16時、緑茶、煎り大豆、生煎餅。　夕食は16〜18時、ドリンクバー、ハンバーグとグリルチキン、ミニライス。　入浴後の夜食は20〜20時半、蜂

続きを読む

　朝食は11時〜、緑茶、蜂蜜酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。さやえんどうノンフライのスナック。緑茶、そば粉クッキー。クリームたい焼き(カスタード)。　昼食は12〜13時、緑茶、煎り大豆、クルミ、ヨモギ大福。　15〜17時、緑茶、コーヒーゼリー。コ

続きを読む

　朝食は10時〜、蜂蜜レモン酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ベリー。緑茶、煎り大豆、そば粉クッキー。　昼食12〜13時、緑茶、マクロビ豆乳おからクッキー。ココア豆乳プリン、ミックスナッツ。　15〜17時、86％チョコ。73％チョコ。　夕食は19〜21時、蜂蜜レ

続きを読む

　朝食は11時〜、蜂蜜レモン酢ゼリー、冷凍パイン、メロン、ミックスベリー。　昼食は12〜13時、自作コーヒーゼリー、そば粉クッキー。　14〜16時、緑茶、煎り大豆、餅入り最中。　夕食は18〜20時、カニカマとワカメのサラダ(糸コンでカサ増し)、ピザ風の油揚

続きを読む