今朝はヨーグルトにフルグラを加えた。昼食はキュウリとミニトマト。おやつはアイスクリームとチキンカツ。夕食は大きな油揚げに納豆とピーマンを詰め込んで揚げ焼いたものを乗せたうどん。

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　今朝はヨーグルトに甘い青汁の粉を加えた。そのあと、昨日買った豆乳ドーナツの菓子パンを出がらしの冷たい緑茶と楽しんだ。昼食は冷蔵庫内で腐りかけていた麻婆茄子豆腐。漬け物風にしたキュウリも食べた。夕食は卵とウィンナーとトウモロコシとキャベツの

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　今朝はチーズとくるみパン。昼食は餡子を乗せたお団子とお茶。夕食はミニトマトと甘く味付けた人参を頬張り、うどんを茹でて水洗いしてトコロテンのつゆを付けて食べた。　他所より１００円安いトイレットペーパーを買うべく遠出しました。

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　今朝は乾涸らびかけたヨーグルトに青汁の粉を加えた。ベランダのミニトマトも数個食べて、昨日焼いたおからクッキーの残りを少し温め直して食べた。昼食はキュウリにマヨネーズを付けて丸かじり。ポップコーンとアイスクリームを食べた。夕食はトコロテンと

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　今朝は和食。ご飯と味噌汁と鮭と瓶に入ったのり。おやつにアイスクリーム。昼食はおからときな粉と胡麻の入ったクッキー、ライチのジュース。夕食はウィンナーとキャベツとピーマンの焼き肉風味の炒め物。　今朝の４時半頃、土砂災害の危険を知らせる通知で

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　今朝はヨーグルトにフルグラを加えて、くるみパンも食べた。昼はご飯を炊いて麻婆茄子豆腐に腐っていない豆腐を一丁加えて温め直して食べた。夕食は、目玉焼きと焼いたピーマンとウィンナーと鮭と納豆とご飯。　昨日の早朝、同居人が家を出て行ったから、今

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　今朝はピンク色のカビが見える気もするチーズケーキをレンジで温め、ジャガイモにマヨネーズとチーズをトッピングした。お昼は暑かったからアイスクリームを食べた。夕食は冷えた瓜と麻婆茄子豆腐。豆腐がダメになっていたせいか美味しくなかった。

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　今朝はヨーグルトにバナナとキウイフルーツ。コーンとウィンナーを入れた卵焼きとキュウリとレタスとくるみパンを食べた。昼食はところてん。余った酸っぱいつゆに、千切りっぽいキュウリを入れたら、優しい酸っぱさになった。夕食は２Lのアイスクリームを

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　今朝はヨーグルトにバナナとキウイフルーツと青汁の粉を加えた。あと、ドライフルーツ入りのくるみパンとキュウリとトマト。昼食は素麺とショウガ味の豚肉とちくわ。夕食はポップコーンと甘い瓜。　昨日も一昨日も気温低くて涼しいと言うか、朝は寒かったけ

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　今朝も同じパターン。バナナとヨーグルトに青汁の粉をかけて、市販のチーズ入り塩くるみパンを食べた。昼食は焼肉風牛肉と玉ねぎとピーマンを炒めたのとご飯とお総菜。夕食は黒糖ドーナツだった。

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　今朝はヨーグルトとバナナに青汁の粉を加えた。後で草餅とお茶も。昼食は焼いた鮭とお総菜の残り物とご飯。夕食は焼きたて、ドライフルーツ入りのくるみパン。　今日は1枚羽織っていたくなる程の肌寒さだった。

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　今朝はヨーグルトに青汁の粉とドライフルーツを加え、パンとセサミチーズも食べた。昼食はチキンカツ丼。夕食はレバニラモヤシ炒めとほうれん草のゴマ和えと炊きたてご飯。　今日は小麦粉とホットケーキミックス、アイスの他、綿棒などを購入した。

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　今朝はチーズケーキとキウイフルーツにイチゴジャムと梅ジャムが乗ってた。それをトーストしたパンにトッピングして食べた。昼食はマルちゃん何とか言う冷やし中華（賞味期限切れ）。夕食はイタリアンドレッシングとレモン汁でサッパリした味付けの肉野菜炒

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　今朝はチーズケーキとキウイフルーツにイチゴジャムと梅ジャムが乗ってた。それをトーストしたパンにトッピングして食べた。昼食はマルちゃん何とか言う冷やし中華（賞味期限切れ）。夕食はイタリアンドレッシングとレモン汁でサッパリした味付けの肉野菜炒

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　涼しい日。今日は近所を散歩した。

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　今朝はヨーグルトとチーズケーキに桃を乗せてみた。あと、レタスと焼豚スライスをサンドしたパン。昼食は甘い菓子パンとアセロラジュース。夕食はカレーライスとモヤシ炒め。　今日はお砂糖が安い日ということで、お買い物へ出かけたが、アプリゲームの対戦

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　今朝はヨーグルトとチーズケーキとキウイフルーツ。昼食はポップコーンと梅ジュース。夕食は本日のおやつ時に焼き上がったパン。餡子や蜂蜜付けたりして食べた。

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　今朝はチーズケーキとヨーグルトに寒天とバナナも一緒に盛った。それとホットケーキミックスで作った生地をマーガリンで上げ焼きした感じのホットケーキ。昼食は焼き飯と昨日の冷しゃぶサラダの残り物と素麺。夕食はまだ。後で書き足す予定。　今日は比較的

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　今朝は寒天、紫蘇ジャムを乗せたヨーグルト、バナナ、オートミールとドライフルーツ入りの手作りクッキー。昼食はソーダアイスと大阪土産のタコ焼き。夕食は冷しゃぶサラダとご飯、木綿豆腐と残り物。　スマホ依存についてテレビで言われていたし、ゲームは

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　今朝はバナナと寒天とチーズケーキ。昼食はソーセージとコーンと菜っ葉の入ったスクランブルエッグとご飯。夕食は鶏モモ肉の醤油麹味のステーキと炊き立てご飯。　同居人が四角いフライパンを購入して来たから、近々四角いだし巻き卵が食卓に並ぶのかと思い

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　今朝は寒天と牛乳パックに入ったチーズケーキ、青汁パン。昼食は株主優待で貰ったバームクーヘンに、今朝のチーズケーキを添え、紅茶といただいた。夕食はジャーマンポテト的な炒め物と残り物と炊き立てご飯。　牛乳パックに入ったチーズケーキはクラッカー

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　今朝はヨーグルトと桃缶の寒天、青汁パンと薄いコーヒー。昼食は焼肉風炒め物と茹でたジャガイモとご飯。夕食はビビンバとスープ。

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　今朝はヨーグルトに桃缶の寒天と梅ジャムが入っていた。青汁パンもコーヒーと一緒にいただいた。夕食は素麺。そのあとで、草餅と薄いコーヒーを飲んだ。　お風呂に入って、昼食は食べずに選挙の投票所へ出かけ、薬局で果物と日焼け止めと歯磨き粉を購入した

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　今朝は梅ジャムを混ぜたヨーグルトと青汁パン。昼食はお餅とお茶。夕食は味噌で味付けした夏野菜と煮物、胡瓜とクラゲのサラダにご飯。　この頃、胡瓜と茄子がよく食卓に上がる。

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　今朝はヨーグルト切らしているそうだから、ドライフルーツとチーズと枝豆と胡瓜のサラダと、抹茶風味青汁のパン。昼食はお魚のすり身を揚げたのと、あったかご飯。おやつは緑色のお饅頭とお茶。夕食はご飯と味噌汁とお惣菜。　玉ねぎたくさんあるのに、料理

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　今朝はヨーグルトにフルグラの粉とドライフルーツを加えた。パンがなかったから、ポップコーンも食べた。昼食は素麺。夕食はお酢でサッパリ味付けした素麺と枝豆と胡瓜のサラダ。　今日から家でゴロゴロしたい日。

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　今朝はバナナとヨーグルトに紫蘇ジュースを少しかけた。カビが生え始めたコーンパンをトーストして、胡瓜のサラダを乗せて食べた。昼食は一口メロンパン３つと冷たいレモン汁ジュースとプリンアイス。夕食はご飯と煮物とチキンクリスピー。　ゲームのしすぎ

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　今朝はバナナとチーズ。コーンパンにマヨネーズとマカロニサラダを乗せて食べた。昼食はクリームチーズ入りのクルミパンに、ベランダのレタス葉っぱとマカロニサラダとチキンクリスピーを挟んで食べた。夕食はガンモと菜っ葉をコトコトしたのと、煮物とご飯

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　今朝はヨーグルトに紫蘇ジュースの原液と蜂蜜を少し加えた。コーンとチーズをスクランブルさせた卵焼きとコーンパンを食べた。昼食はお餅とほうじ茶。夕食は煮物とチキンクリスピーとご飯。ご飯が進む味付けでした。　久しぶりに株価を見てみたが、一応回復

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