朝は、リンゴ、リンゴ蜂蜜酢ゼリー、出がらしのお茶。ナッツ。　昼は、味噌汁の残り、アーモンドとココア風味の大豆クッキー、紅茶。　夜は、紅茶、豆乳プロテイン、リンゴ蜂蜜酢ゼリー。　2時に寝て7時過ぎに起きることの多いこの頃にしては珍しく、起きて

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　朝は、リンゴ蜂蜜酢ゼリー、ナッツ。　昼は、豚丼、味噌汁。みたらし風の豆腐餅、ナッツ、73％チョコ、アーモンドと塩キャラメルとココア風味の大豆クッキー(チョコチョコチップ入り)、出がらしのお茶。　夜は、サツマイモ、玄米茶。リンゴ蜂蜜酢ゼリー。

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　朝は、リンゴ蜂蜜酢ゼリー。冷凍イチゴ。　昼は、ゴロゴロ鶏肉とネギ、モヤシたっぷりチジミ。ポップコーン、ナッツ、73％チョコ、紅茶。　夜は、半額カットメロン、3割引冷やし焼き芋、豆乳プロテイン、煎茶。　今日は、リンゴジュースの残りでリンゴ蜂蜜

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　朝は、リンゴ蜂蜜酢ゼリー。バナナ、冷凍イチゴ。　昼は、きな粉と餡子添えの豆腐餅、クルミ、ポップコーン、紅茶。　夜は、ゴロゴロ鶏肉(何度も温め直しし過ぎて固い)とネギ、モヤシたっぷりチジミ、出がらし紅茶。リンゴ蜂蜜酢ゼリー。　リンゴ蜂蜜酢ゼリ

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　朝は、リンゴ紅茶ゼリー。バナナ、冷凍イチゴ、プロテイン。　昼は、きな粉がけ豆腐餅、ワカメのサラダ、大学芋風カボチャ、クルミ、出がらし紅茶。　夜は、豚肉巻き豆腐、中華風スープの残り、フライドポテト、オニオンリング、雑穀ご飯、玄米茶。　糖分を

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　朝は、出がらし紅茶、豆乳プロテイン、冷凍イチゴ、バナナ。　昼は、アーモンド入り大豆クッキー、スイートポテト風和菓子(胡麻きな粉添え)、ワカメのサラダ、モヤシとネギとコーン入りチキンラーメン、絹豆腐入りの生チョコ、紅茶。　夜は、モヤシと白菜と

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　朝は、玄米茶、リンゴゼリー。クルミ。　昼は、カツオタタキ、ワカメのサラダ、昨夜の卵焼きの残り、雑穀ご飯、玄米茶。クロワッサン生地とカスタードのたい焼き。蜂蜜生姜ゼリー、アーモンド入り大豆クッキー。　夜は、豆乳プロテイン、玄米茶。　今週の月

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　朝は、玄米茶、リンゴゼリー。　昼は、チーズとレタスのサンドイッチ、赤飯お握り、お茶、プチティラミス、フルーツとホイップクリームをのせたプリン、クルミ。抹茶のあゆ、お茶。　夜は、ケチャップパスタ、ふわとろ卵焼き、ご飯、きな粉、玄米茶。　今日

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　朝は、玄米茶、リンゴ。　昼は、スイートポテト風の和菓子(すりゴマ)、アーモンド大豆クッキー、玄米茶。雑穀米の三色そぼろ丼、海苔。　夜は、玄米茶。ホエイプロテイン。蜂蜜生姜ゼリー。　5時間のバイト。

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　朝は、紅茶。ベリーソースがけ蜂蜜レモンゼリー。　昼は、干し芋、ミックスナッツ、ドライフルーツ、73％チョコ、ヨーグルトプロテイン、チョコのお菓子、紅茶。　夜は、三色そぼろ丼(木綿豆腐そぼろ、炒り卵、枝豆、雑穀ご飯)、ほうれん草の味噌汁。　明日

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　朝は、玄米茶。リンゴゼリー、ベリーソースがけ蜂蜜レモンゼリー。　昼は、ベリーソースと豆大福、ココア味の大豆クッキー、カレーカリフラワー、クルミ、玄米茶。　夜は、鮭と野菜の煮物、豚肉を巻きつけ甘辛く味付けしたネギ、ご飯。玄米茶。　寝溜めした

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　朝は、玄米茶、リンゴ紅茶ゼリー(リンゴ半分と果汁の他に糖分は入っていない)。　昼は、タルタルソース付き唐揚げ、ハンバーグ、千切りサラダ、パン、コーヒー。73％チョコ、玄米茶。　夜は、豆乳プロテイン、リンゴ紅茶ゼリー、蜂蜜レモンゼリー(ベリーソ

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　朝は、紅茶、バナナ、リンゴ。　昼は、クルミ、レンチンミックスベリー、スイートポテト風の和菓子、ココアとアーモンド入り大豆クッキー、紅茶。　夜は、じゃがいも入りもちもちチヂミ、カルパッチョ風サーモンサラダ、蜂蜜レモンゼリー、玄米茶。　冷凍ベ

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　朝は、玄米茶。ミックスベリーゼリー。ヨーグルトプロテイン、野菜ジュースゼリー。　昼は、ポテトサラダ、ゆで卵、カレー。スフレプリン(ミックスベリー添え)、紅茶。スイートポテト風の和菓子、玄米茶。　夜は、洋風混ぜご飯お握り(海苔付き)、カルパッチ

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　朝は、レンチンリンゴ、野菜ジュースゼリー。玄米茶。　昼は、ソースコロッケ、ヒレカツ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁。ナッツ、73％チョコ、玄米茶。　夜は、寿司、豆大福。ミックスベリーゼリー。　猫餌と猫トイレ用品を仕入れてくるよう仰せつかった。そ

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　朝は、シラヌイ、リンゴ、ミックスベリーと蜂蜜を加えたヨーグルト、玄米茶。　昼は、レンチンリンゴ、ナッツ、ゴボウと鶏胸肉の煮物、モヤシとネギと卵入りチキンラーメン、玄米茶。野菜ジュースゼリー。73％チョコ。　夜は、きな粉入り豆乳プロテイン、玄

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　朝は、レンチンリンゴ。玄米茶。　昼は、カレーライスならぬカレーカリフラワー、チーズ乗せ干し芋、ココア風味の大豆クッキー、ナッツ、73％チョコ、玄米茶。　夜は、豆乳プロテイン、玄米茶。　市販のカレー粉を使わず、4種の香辛料を使い、辛くなり過ぎ

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　朝は、レンチンリンゴ。冷凍イチゴ、プロテイン、ヨーグルト、蜂蜜レモンゼリー。紅茶。　昼は、市販の海苔弁(小さな海苔の上に、茶色の揚げ物3種、卵焼き、金平ごぼう、ほうれん草のお浸し)、ココア風味の大豆クッキー、玄米茶。　夜は、煮物(母の味)、無

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　朝は、リンゴ、蜂蜜レモンゼリー、玄米茶。　昼は、ココア風味の大豆クッキー、ナッツ、玄米茶。　夜は、豆乳プロテイン、紅茶ゼリー。玄米茶。

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　朝は、水、シラヌイ。フレンチトースト、混ぜご飯お握り、干し芋、玄米茶。　昼は、蜂蜜レモンゼリー、ココア風味の大豆クッキー、玄米茶。　夜は、牛肉と大根の炒め物、肉巻き玉ねぎ、ご飯。玄米茶。　今日は、株価が全体的に高くなって行くような具合。来

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　朝は、イヨカン。冷凍イチゴ、プロテイン入りヨーグルト、蜂蜜レモンゼリー。　昼は、即席エビ天うどん(ネギ、海苔増し)。干し芋と餅(プロテイン入りきな粉、みたらし風タレ)、ナッツ、ハッピーターン。　夜は、鮭とキノコの混ぜご飯、長芋ステーキ、大根サ

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　朝は、レンチンリンゴ、紅茶。　昼は、小豆ときな粉入りの豆乳プロテイン、蜂蜜レモンゼリー、イチゴとチョコのスイーツ、ポップコーン、紅茶。　夜は、ご飯、鮭、菜の花などの葉物と玉ねぎ、白菜と油揚げの味噌汁。蜂蜜レモンゼリー、玄米茶。　今日は、プ

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　朝は、レンチンリンゴゼリー、冷凍イチゴ、青汁プロテイン、ヨーグルト。紅茶。　昼は、干し芋、雑穀米のカレーライス、枝豆、目玉焼き、木綿豆腐そぼろ、サラダ。ミックスナッツ、ドライフルーツ、チョコ、紅茶。　夜は、豆乳プロテイン、蜂蜜レモンゼリー

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　朝は、レンチンリンゴ、レモンゼリー、冷凍イチゴ、ヨーグルト。玄米茶。　昼は、青汁豆乳プロテイン、豚ステーキ、生野菜のサラダ、大豆クッキー、玄米茶。　夜は、雑穀米のカレーライス、玄米茶。　長く遊んでいるアプリゲームのイベントの日だから、休日

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　朝は、白湯。レンチンリンゴ、レモンゼリー。プロテイン入りヨーグルト、冷凍イチゴ。　昼は、チーズたっぷり鍋の残り、ご飯。大豆クッキー、玄米茶。　夜は、レモンゼリー、青汁プロテイン入り玄米茶、玄米茶。　ホエイプロテインとソイプロテインをおおよ

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　朝は、リンゴゼリー、ホエイプロテイン入りヨーグルト。お茶。　昼は、クルミ。天丼、漬け物、ざる蕎麦、玄米茶。干し芋、大豆クッキー、玄米茶。　夜は、雑穀ご飯、中華風スープ。玄米茶、イチゴのスイーツ。　今日は、天気も良かったし、用事もあったから

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　朝は、リンゴゼリー、紅茶。　昼は、チーズたっぷり鍋、ご飯。干し芋、クルミ、チョコ、玄米茶。　夜は、レモンゼリー、ヨーグルト。大豆クッキー、玄米茶。　今日も株価はよろしくない。買付余力もないが、仮にあったとしても、何を買えば良いのかもわから

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　朝は、レンチンリンゴ半分くらい。　昼は、野菜ジュース寒天、冷凍イチゴ、ホエイプロテイン、ヨーグルト。コーヒー。　夜は、白菜たっぷり鍋、豆腐と卵のそぼろ丼(雑穀ご飯)。玄米茶。　今日も9時より少し前に目を覚まして、株の様子を見守った。日経平均

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　朝は、リンゴ。　昼は、鯖缶、雑穀ご飯、味噌汁。大豆クッキー、烏龍茶。チョコ。　夜は、白菜たっぷり鍋。　寝ようと思っても、なかなか眠れない。　明日はリンゴゼリーを作る。

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