久しぶりだわ。　今朝はヨーグルトに青汁の技と蜂蜜。目玉焼き、自家製ソフトパン。昼食は、すき焼きの残り、ご飯。夕食は、濃い味のナポリタンと冷たいご飯。　今日は買い物へ出かけて、果物やお肉を買った。

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　今朝はヨーグルトと低脂肪乳に、フルグラと青汁の粉。お母さんのお手製、トーストサンドイッチ。昼食は焼き立てパン１切れ。夕食はじっくり煮込んだ鶏肉、牛すき焼き、ご飯。　コロッケがサンドされているのは良いけど、バナナのかけらをトーストして、しば

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　今朝もリンゴとバナナとヨーグルトに青汁の粉。リンゴジャム入りのもちふわスウィーツをコーヒーといただいた。昼食は焼いた赤魚、卵焼き、ご飯、葱たっぷりの味噌汁。おやつはクッキー、チョコミント味の小枝。夕食はシチュー、株の酢漬け？　明日の朝食は

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　今朝はリンゴとバナナとヨーグルトに、青汁の粉と蜂蜜を加えた。青汁パン、ウィンナーとコーン付きの目玉焼き。昼食はカレーライス。夕食はポップコーン、フライドポテト。　今日は土曜日だから、株はお休みでした。　雪道を運転するのも、買った荷物を運ぶ

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　今朝はミカン、ヨーグルトとフルグラ。昼食はクッキー、バナナとレーズン入りのホットケーキ、ほうじ茶。夕食は焼きそば。　夜遅くお風呂に入って、４時ぐらいに寝たから、お昼のチャイムで目が覚めた。ゴミ捨てには間に合うはずのない時間だ。　今日も株を

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　今朝はバナナとリンゴ、きな粉入りのヨーグルト。ウィンナーと野菜を包んだ卵焼き、青汁パン。コーンスープ。昼食はカレーライス。おやつは飴。夕食はサツマイモとミカン。　家にお泊まりに来ている人がいるから、暖房のない自分の部屋で猫を抱いて過ごして

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　今朝はリンゴとバナナとヨーグルト、コーンとパプリカがくっついた目玉焼き、青汁パン。昼食は、カレーライス。夕食は、ご飯と即席味噌汁、胡麻和え菜っ葉、おでん。　株はお休みだったみたい。

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　今朝はバナナとリンゴに、ヨーグルト１口。お握り１個と一口サイズのドーナツを２〜３個。昼食はシュークリームとほうじ茶。夕食は、ルーベリー風味の青汁パンと塩辛いカレー。　コンソメは塩辛いらしい。　今日は株を少々。明日は少し値上がりしているだろ

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　今朝はリンゴとバナナとヨーグルト、フルグラ、クリームパン。おやつはミカンとほうじ茶チョコレート、甘納豆。夕食は醤油かけた大根おろしと焼き鯖、ご飯と即席味噌汁。ご飯おかわりした。　今日はゆっくりお風呂に入った。輝かしい将来のことでも考えれば

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　今朝はミカン１個、ふりかけご飯に、チーズカマボコと梅干し。昼食は、昨日のくるみレーズン入りのホットケーキ。おやつはポップコーン。夕食はご飯と肉野菜炒め。　今日ものんびり過ごしたが、明日は月曜日だ。お買い得情報でも探してみようかな？

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　今朝もリンゴとバナナとヨーグルト。くるみとレーズン入りの分厚いホットケーキ。コーヒー。昼食はコロッケ。夕食は焼き鮭と漬け物、ご飯と即席味噌汁。サツマイモ。　この頃、倦怠感で朝寝坊だけど、明日は早起きしなきゃ。

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　今朝もリンゴとバナナとヨーグルト。自家製パンの残りと菜っ葉を少々。昨日買った餡ドーナツ。昼食は、赤魚と漬け物、ご飯と即席味噌汁。夕食は、ストーブで温めたサツマイモ、串カツ、チーズ味のコロッケ、ジャガイモ。ジャガイモにはマーガリンを乗せてみ

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　今朝はリンゴとバナナとヨーグルト。自家製パン、ベーコンとお野菜の炒め物。昼食は、梅干し入りのお握りとお茶。おやつはドーナツ。夕食は、豚肉とパプリカとしめじとモヤシの炒め物、ご飯。

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　今日はバナナとヨーグルト、自家製パンにチーズとウィンナーを乗せてトーストした。お隣さんにいただいた菜っ葉と一緒に食べた。昼食は、ふりかけお握りとほうじ茶、チーズ味のポテトチップス。夕食は、ネギとコーンをトッピングした豚骨ラーメン。生姜風味

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　今朝はバナナとヨーグルトにフルグラ加えた。自家製パンにツナサラダを少し乗せて食べた。昼食は、焼き鮭、大根の漬け物、炊きたてご飯と即席味噌汁。夕食は納豆と漬け物、ご飯と松茸のお吸い物。　雨降りで外出するのが億劫。

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　今朝もリンゴとバナナとヨーグルト。麻婆豆腐春雨ご飯。昼食は、自家製パンにアイスクリームの元をかけてフレンチトースト風に（したのだけど、最後の最後でちょっと焦げた）。夕食は、臭い挽き肉のハンバーグとオーロラソースと胡麻ドレ味のモヤシたっぷり

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　今朝はリンゴとバナナとヨーグルト、自家製パンにベーコンとチーズ、イタリアンパセリを乗せて、イタリアンなソースで味付けして食べた。おやつは、たけのこの里マンゴー味。昼食は、ポップコーンとバニラアイスの元を甘いジュース代わりに。夕食は、麻婆豆

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　今朝はリンゴ半分、青汁と蜂蜜トッピングしたヨーグルト、自家製パン。おやつは甘いチョコクッキーとほうじ茶。昼食は、ウィンナーと人参とモヤシと冷凍野菜炒め、黒米の塩おにぎり。夕食は、冷蔵庫にあった焼き鮭、漬け物、煮物、炊きたてご飯と即席味噌汁

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　今朝はリンゴ半分、チキンラーメンのスナック菓子と甘納豆。昼食は、唐揚げ風味のラーメン、小松菜とウィンナー入り。夕食は唐揚げ風味のラーメンの汁に、焼きそば麺とオクラ、ブロッコリー、コーンを加えた。　今日は一人でドライブ。薬局とかで買い物をし

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　今朝もヨーグルトとリンゴとバナナ。ご飯と味噌汁と煮物。昼食は、くるみパン、チーズの甘い菓子パン、枝豆のお菓子、きんとんのような芋ようかん、ウーロン茶。夕食はご飯と味噌汁と煮物、漬け物。ふりかけをかけてみた。　今日は退院するお隣さんのいる病

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　今朝はバナナとリンゴとヨーグルト、菜っ葉とベーコンと玉ねぎの炒め物、青汁パン。昼食はミカン１個。夕食はホットケーキ。　リンゴの株は知らない内に売れていた。けっこう値上がりしたようだけど、いくらで売れたのだろう？

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　今朝はバナナとヨーグルト、塩コショウ味の菜っ葉とベーコン、はんぺん。カニかまサラダと青汁パン。食後に甘いコーヒー。昼食は、マグロのたたき、煮物、ご飯。おやつはクッキーアイス。夕食は煮物、カニクリームコロッケ、ご飯。　今日は急な用事で外出し

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　今朝は青汁パンと即席コーンスープ。昼食は、甘納豆とほうじ茶。夕食は煮物、お刺身、炊きたてご飯。　株は売り時である♪

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　今朝は青汁パン、生の小さな大根と胡麻ドレッシング。ベーコンとウィンナーと茸とフライドポテトを炒めたもの。コーヒー。昼食は、甘納豆と薄いコーヒー。夕食は大根の葉たっぷり豚骨ラーメン、カニかま。　明日はフライドポテトをモリモリいただこうかな？

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　今朝は、フルグラと豆乳。きな粉をかけたお餅、ほうじ茶。昼食は、カレーライス。夕食はチヂミかお好み焼きのようなもの。　明日は早起きしようかな？　晴れていれば、お買い物へ行こうか。

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　今朝はオレンジと青汁パン。黒豆ココアとヨーグルトを少し食べた。昼食は、海苔塩ポテトチップス。夕食は、辛めの煮カボチャ、納豆とご飯。　今日は車で出かけた先の駅周辺で、ポケモンをゲットする予定だったけど、置いて行かれた。だから、近所の最寄り駅

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　今朝はリンゴと柿とヨーグルト。チーズ味のパン、ウィンナーとベーコンと菜っ葉、コーヒー。昼食は、昨日の残り物とご飯。夕食は焼き立て、豆乳青汁パン。　明日は、ちょっと遠くへ出かける用事があるから、お香を使ってたくさんゲットしたい。天気はどうか

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　今朝は、リンゴと柿とヨーグルト。トーストしたくるみパン、ウィンナーと茹でた菜っ葉とベランダの葉っぱ。温かい緑茶もいただいた。昼食は、おやつを適当につまんだ。夕食は煮物、お漬け物、ご飯。　ストーブなしでは寒い季節になってきたし、今日は暖かい

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