今朝は、リンゴとバナナとイチジクとヨーグルト。豆乳とグラノラ。昼食は、餡子入りのお餅とほうじ茶。おやつは久々のカール。夕食はお漬け物、おでん、炊きたてご飯。　今日は、ずっと鼻水が止まらない。

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　今朝は、ヨーグルトにバナナと青汁の粉を加えた。午前のおやつ、サラダ煎餅と出がらしのほうじ茶。昼食は、炊き込みご飯と味噌汁、コロッケと漬け物。午後のおやつはコーヒー。夕食は炊き込みご飯の残りと、焼肉風味の肉野菜炒め。　今日、寝坊した……。　

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　今朝は柿とバナナとヨーグルト、ウィンナーソーセージとシメジとブロッコリーにチーズ絡めて炒めたもの、スイスロールとほうじ茶。　いつも夢の続きが気になったり、余韻を楽しんでいるうちに、寝過ぎなくらい寝てしまう。でも、今日は８時頃に布団を出た。

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　今朝はイチジクと柿を１切れずつ食べて、グミサプリを噛みつつ買い物へ出向く車の後部座席に乗り込み、ポケモンゲットの旅。帰宅後、リンゴとバナナとイチジクと柿とヨーグルト、トーストしたフランスパンと金時豆の餅を食べ、ほうじ茶を飲んだ。それが昼食

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　今朝もリンゴとバナナとイチジクとヨーグルト。グラノラに豆乳を合わせてみた。ヨーグルトで感じた違和感はない。昼食は、おやつをつまむ。夕食は焼きそば、漬け物、ご飯。　昼までゴロゴロすることが増えた。ゲームよりも夢をみたり、その中で出会った人物

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　今朝はリンゴとバナナとイチジクとヨーグルト。薄いレモンティーを飲んだ。昼食は、醤油煎餅とカステラみたいなおやつと黒豆ココア。夕食は手包みした餃子、味噌汁、お漬け物、ご飯。　今日は、夕方頃に最寄りのポケストップまでお散歩。　ゴースばかり５匹

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　今朝もリンゴとヨーグルト、フランスパンにツナサラダとチーズを乗せトーストしたのと、串カツ、コーヒー。昼食は、おやつをつまんだ。夕食はお漬け物、枝豆、炊きたてご飯、焦げ臭い煮物。　ボール不足解消するべく、スポットだかストップだかに張り込みし

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　今朝もヨーグルト。

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　今朝もリンゴと梨とバナナとヨーグルト。こし餡パンと食パン、コーヒー。昼食はお菓子とコーヒー。夕食は豚のスジ肉と大根と玉ねぎの煮物、大根の漬け物、ご飯。　明日の株はどうだろうか？　次、買い物に出掛けるのはいつにしよう？

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　今朝も柿とリンゴと梨とバナナとヨーグルト。市販の食パンとツナサラダと厚切りベーコンとチーズをトースターでこんがりさせ、茹でた菜っ葉といただいた。濃いめに味付けされたツナサラダだから、菜っ葉が美味しかった。昼食は甘辛いお豆と薄いコーヒー。お

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　今朝も柿とリンゴと梨と青臭いバナナとヨーグルト。昨夜の夕飯の残り物。食後にコーヒー。昼食は焼きそば。夕食はキャベツと酸っぱいコーンの入ったラーメン。　今日も天気が良かった。　日経平均株価も好調だったようだ。反対のしか所有していないけど……

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　今朝はリンゴと梨を４分の１、バナナと柿。市販の柔らかい食パンと昨日の残り物を食べ、ヨーグルトには青汁の粉を少し入れた。昼食はチュロスとポテトチップス、コーヒー。夕食は、これから……。　朝と昼、今日と今日、本州と北海道の温暖差が激しいようだ

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　今朝はリンゴ１個とヨーグルトに蜂蜜を加えた。紅茶と烏骨鶏卵のカステラ的な洋菓子。昼食は、ティラミス風な菓子パンの他、白餡、カスタードの入ったパンと紅茶。夕食はツナサラダとカボチャとフライド前のポテトとコーンとモヤシとチーズで作ったグラタン

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　今朝はカニかまとフルグラをつまんだ。昼食は、ふくらぎとイカのお刺身、大根の漬け物、赤くて甘酸っぱい茎、ご飯。おやつは柿。夕食はグラノラとコーンポタージュ、ミニトマト。　明日はご飯を炊いて、秋刀魚の蒲焼き丼を食べる予定。　今日も快適な気温だ

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　今朝はヨーグルトにフルグラと冷凍バナナ３切れ。豆腐ときな粉のドーナツ。おやつはリンゴ１個。夕食は煮物の残り、大根の漬け物、焼いて冷凍しておいたブリ、お麩の卵とじ、ご飯。　豆腐ドーナツは、ベーキングパウダーの苦味を感じた。今更だけど、バニラ

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　今朝はヨーグルトにフルグラ。青汁パンにマーガリンを塗ってトーストしたのとグラノラ入りのコーンスープ。おやつはリンゴ１個、甘醤油煎餅、愛知県のお土産用お菓子。夕食はお麩と菜っ葉の卵とじ、ポテトサラダの残り、カボチャ、野沢菜ふりかけのご飯。　

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　今朝はヨーグルトに冷凍バナナ３切れとジャム、コーンとベーコンとニラを炒めてチーズ絡めたものと、トーストした青汁パン。コーヒー。昼食はコーヒー。夕食は煮物、ササミとキュウリに胡麻ドレかけたサラダ、ご飯。　明日は出かけようかな？

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　今朝はヨーグルトにフルグラ。市販のくるみレーズンパンをトーストして食べた。香ばしいって言うのかな？　サツマイモを挟んだ市販の菓子パン。昼食は煮物と焼き鮭とポテトサラダ、野沢菜ふりかけのご飯。おやつはリンゴ半分。夕食はカボチャを茹できな粉を

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　今朝はリンゴ１個、ヨーグルトに蜂蜜とイチゴジャム、青汁の粉を加えた。どら焼きみたいなのを食べて、メープルシロップのパンを味見しつつ、出がらしのほうじ茶を飲む。昼食はその延長のような感じ。夕食は炊きたてご飯とお刺身、煮物やお惣菜を数種類とお

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　今朝はスイートポテトのお菓子。グラノラをつまんだ。昼食は菓子パンと鶏皮の唐揚げ、サツマイモのコロッケを煎茶といただいた。夕食は甘辛いせ煎餅と塩コショウとマーガリンで炒めたコーンとほうじ茶。　朝、気がつくと、母親の声が聞こえた。寝ている間に

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　今朝はヨーグルトにコーンポタージュ味のグラノラを入れてみた。ダメって程じゃないけど、牛乳か豆乳、コーンポタージュスープに入れたい味だ。昼食は野沢菜ふりかけをかけた冷やご飯に即席味噌汁、マグロのたたき。夕食は、豚肉とキャベツとしめじの炒め物

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　今朝はヨーグルトにフルグラと冷凍バナナ３切れ、青汁パンにきな粉を乗せて食べた。昼食は飴玉１つ。夕食は炊きたてご飯に即席味噌汁、マグロのたたき。　今日は祝日だから、株取引はお休みらしい。天気の良くない日があったから、ちょっと心配だな。　今日

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　今朝はリンゴ１個、黒米入りのおにぎり１個、ヨーグルトを少しばかり。水分足りない分は、コーヒーを入れた。昼食は青汁パンにマヨネーズを付けてトーストしたのち、串カツふりかけでトッピング。２枚目には、ベランダの葉っぱをプラスした。夕食はから揚げ

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　今朝はオレンジ１個とヨーグルトにフルグラ。昼食は野菜スープにマカロニを足して食べた。食後にコーヒーを飲んだ。夕食は焼き立て自家製青汁パンとスープの残り。　明日の朝食はパンだな。　熟していない実が付いたミニトマトの枝を折ってしまい、もったい

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　今朝も低脂肪乳にフルグラ。青汁ホットケーキは油多めに揚げ焼き。昼食はベーコンと野菜のコンソメスープ。夕食は照り焼きピザとスープ。黒豆ココアと蜂蜜レモンジュースも作って飲んだ。　体調崩した原因は水分摂取を怠ったからだったのかなぁ？　明日の株

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　今朝はリンゴ。ヨーグルトにフルグラを入れた。昼食はシーチキンと冷凍オクラ、大根の葉を使って、マヨネーズ醤油味の焼き飯を作った。夕食はその残りと、松茸のお吸い物、短冊切りのキュウリに胡麻ドレッシングをかけた。　明日はフルグラに低脂肪乳加えて

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　今朝はオレンジ１個、フルグラにはヨーグルト少々と低脂肪乳を加えた。昼食は、炊きたてご飯に野沢菜ふりかけをかけて、昨日の残りの味噌汁、カニかまとキュウリのサラダを添えて食べた。夕食は、お粥に梅干し１つ、おかわりした分はふりかけかけて食べた。

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　今朝は、まずリンゴを１個。ヨーグルトに蜂蜜を加え、トーストしたドライフルーツ入り青汁パンと食べた。温かい出がらしのほうじ茶。　昼食はブリの照り焼きと厚揚げと葱をフライパンで一緒に調理した。薄味になったから、ご飯にはふりかけ、厚揚げにはマヨ

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　今朝はヨーグルトにバナナ半分と青汁の粉と蜂蜜を少し加えた。オレンジも１個食べた。あと、普段は買わない高級カニかまをご飯の上に盛って、野沢菜ふりかけとマヨネーズ醤油で味付けたカニかま丼を小鉢でいただいた。昼食は秋刀魚の蒲焼き丼。夕食はレンジ

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