朝食は9時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、きらず揚げ。　昼食は12〜14時、コーヒー(カフェインレス)、角餅(こし餡、きな粉、黒胡麻、塩)、クルミ。きらず揚げ。　14時半〜17時、きゅんと濃苺。緑茶、よもぎの草餅。73％チョコ。　夕食は19〜21

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　朝食は11時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12〜13時、漬け物、煮物、納豆、ナメコと豆腐の味噌汁、雑穀入り玄米ご飯。　13時半〜16時、コーヒー(カフェインレス)、まんまるチョコカステラ、きらず揚げ。　夕食は20〜21時、茹でブロッコ

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　朝食は11時〜、紅茶寒天ゼリー。紅茶、ピザトースト(焼きそば、ジャンボフランクとピーマン)。煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は14時半〜15時半、紅茶、もち麦ご飯(きな粉)、肉詰いなり、胡瓜の漬物、筍の煮物、ポトフ。　17〜17時半、緑茶、ポテモ(メキ

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　朝食は9時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。紅茶寒天ゼリー。　昼食は11〜12時、コーヒー、茹でモヤシ、ジャンボフランクとホウレン草とスクランブルエッグ。ホットケーキ、紅茶。　14〜18時、紅茶寒天ゼリー、きゅんと濃苺。かっぱえびせん、紅

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　朝食は10時半〜、コーヒー、リンゴ。　昼食は11時半〜13時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　14〜14時半、紅茶寒天ゼリー(蜂蜜)。角餅(こし餡、きな粉、黒ゴマ、塩)。　夕食は19時半〜21時、紅茶寒天ゼリー(蜂蜜)。和野菜のサラダ(ごまドレ)。ポトフ

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　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は14〜16時半、紅茶寒天ゼリー。ブルボンのプロテインバー(チョコクッキー)。　夕食は18〜20時半、70%チョコ、85％チョコ。和風サラダ、スナップエンドウ、サラダチキン(ハーブ)。一昨日の味噌

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　朝食は10時〜、コーヒー(カフェインレス)、紅茶寒天ゼリー(無糖)、煎り大豆、ミックスナッツ。タイ焼き(お好み、カスタード)。　昼食は12〜15時半、紅茶、そば粉クッキー。　夕食は19〜20時、ジャンボフランク入りポトフ、雑穀入り玄米。73％チョコ。薄い紅

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　朝食は、なし。　昼食は12〜14時、りんご。紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。きらず揚げ。　16時半〜17時、紅茶、そば粉クッキー。　夕食は18時半〜20時、豆腐とキノコとオクラとシラタキの味噌汁、雑穀入り玄米ご飯。紅茶寒天ゼリー(無糖)。　

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　朝食は10時〜、小豆茶。　昼食は11時半〜13時、苺。コーヒー(カフェインレス)、煎り大豆、ミックスナッツ。コーンご飯。85%チョコ。　15時半〜17時、豆乳入りコーヒー(カフェインレス)、きらず揚げ。　夕食は19〜20時、親子丼の具、炊き込みご飯。リンゴ酢

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　朝食は10時半〜、コーヒー。　昼食は12〜13時、混ぜご飯お握り(焼き海苔)、昨日の味噌汁。　14〜17時、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。じゃばら飴。73%チョコ。三ケ日みかんプレミアムプリン。　夕食は18〜21時、苺、揚げ物。リンゴ酢寒天ゼリー。鶏

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　朝食は9時〜、コーヒー。　昼食は11時半〜13時、紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85％チョコ、73％チョコ。茹で卵。　15時半〜16時、うどん(ホウレン草、葱、茹で卵、豆腐ふわふわ)。　夕食は19時半〜20時半、豆腐とオクラの味噌汁、雑穀入り玄米。リンゴ

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　朝食は10時半〜、コーヒー。　昼食は11〜13時半、リンゴ。紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。　16〜17時、73％チョコ。らんぷ豆。じゃばら飴。　夕食は19時半〜21時、紅茶。茹でスナップエンドウとモヤシ(ごまドレ)、鶏の揚げ焼き、昨日の味噌汁

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　朝食は9時半〜、コーヒー、煎り大豆。　昼食は11〜13時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。ツイストドーナツ。リンゴ。コーヒー、イチゴ大福、クルミ、蓬の柏餅。　15時半〜16時、リンゴ酢ゼリー。薄い小豆茶、85％チョコ。　夕食は19〜21時、鶏の揚げ

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　8時半、薄い小豆茶、リンゴ。　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、きらず揚げ。　昼食は14〜15時半、紅茶、リンゴ酢ゼリー、きらず揚げ。73％チョコ、カシューナッツ。じゃばら飴。　夕食は18時〜20時、のど飴。リンゴ酢ゼリー。茹でスナ

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　朝食は11時〜、紅茶寒天ゼリー、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は13〜15時、一昨日のスープ、雑穀入り玄米。目玉焼き(コーン、ほうれん草、チーズ)。バナナ。　16時半〜18時半、じゃばら飴。85％チョコ。　夕食は18時半〜20時、フライドポテト

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　朝食は10時半〜、小豆茶、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11時半〜14時、胸肉とシメジと玉ねぎの炒め物(レモンペッパー味)。小豆寒天ゼリー。コーヒー。85%チョコ。　14〜16時、小豆茶、きらず揚げ、煎り大豆、ミックスナッツ。紅茶

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　朝食は10時〜、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は11〜13時半、コーヒー、マッスルチキンサンド、煎り大豆、ミックスナッツ。きらず揚げ。角餅(すり胡麻、醤油、みりん、オリゴ糖、きな粉)。　15〜17時、あずきバー(抹茶)、冷凍ベリー、

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　朝食は10時半〜、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。菓子パン4種1欠片ずつ。スイートポテト。　昼食14〜15時、コーヒー(カフェインレス)、煎り大豆、ミックスナッツ、きらず揚げ。　夕食は15〜16時半、胡瓜の漬物、鶏天ぷら、軟骨の唐揚げ、麦入

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　朝食は10時半〜、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12〜13時、コーヒー、角餅(醤油、みりん、すり胡麻、オリゴ糖)、クルミ。　14〜17時、大福餅。水、パン屋のパン、85％チョコ。苺。　夕食は19時半〜20時半、中華風スープ、麦入り白ご

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　朝食は11時〜、蜂蜜と生姜入り葛湯風。　昼食は12〜13時半、紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ。85％チョコ。おさかなソーセージ。　16時半〜18時、じゃばら飴。バナナ。ぱりんこ、73％チョコ。のど飴。　夕食は19〜20時半、水餃子入り野菜たっぷり中華風スー

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　朝食は10時〜、コーヒー、コールスローサラダ、コーンとホウレン草、チーズかけ目玉焼き、ウィンナー、白ご飯。　昼食は13時半〜14時、小豆茶、煎り大豆、ミックスナッツ、きらず揚げ。　15時半〜17時、小豆茶、85%チョコ。ピザハットのピザ。　夕食は18時

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　朝食は11時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は13時半〜14時半、緑茶、角餅(すり胡麻、みりん、醤油、オリゴ糖)。　14時半〜16時半、緑茶、きらず揚げ。チョコクッキー。ジャージーヒルズプディングタルト。　夕食は19時半〜21時、小豆茶、

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　朝食は11時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は14〜14時半、ふりかけお握り(焼き海苔)。　15時半〜17時、緑茶、角餅(すり胡麻、醤油、みりん、オリゴ糖)。クルミ。73％チョコ。ぱりんこ、キットカット(抹茶)。　夕食は18時半〜20時、シメジと

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　朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、85％チョコ。麦ご飯のお粥。　昼食は12時半〜15時半、コーヒー、紅茶ゼリー、ミックスナッツ、チョコクッキー。スナック菓子(落花生おかき、かっぱえびせん)。73％チョコ、小豆茶。　夕食は18時半〜20時

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　朝食は11時半〜、コーヒー、解凍ブドウ・ベリー、85%チョコ。サンドイッチ。　昼食14時半〜15時、ジョージアブラックコーヒー、生コッペパン(カスタード&ホイップ)。　夕食は18〜20時半、70%チョコ、らんぷの豆。爆盛バーレル。お菓子。麦ご飯(すり胡麻、き

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　朝食は11時半〜、紅茶。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、85％チョコ。冷凍ブドウ1粒。　昼食は12〜13時、紅ほっぺ1粒。コーヒー、一昨日の味噌汁(絹豆腐、茶碗蒸し、麦入り玄米ご飯、チーズ)。　14時半〜17時、紅茶、ノブレスチョコクッキー、ミックス

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　朝食は10時半〜、種なしブドウ。コーヒー。　昼食は12〜13時、紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、73％チョコ。85％チョコ。　16〜17時、イチゴ(紅ほっぺ)。あずきバー(抹茶)。　夕食は19〜21時、ニラ餃子、昨日の味噌汁、麦入り玄米ご飯。そば粉クッキー、ド

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　朝食は12時〜、冷凍ブドウ、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。　昼食は12時半〜13時、コーヒー、広島風お好み焼き。　14時半〜15時半、コーヒー、角餅(きな粉、すり胡麻、甜菜糖、塩)。73％チョコ。　夕食は17〜20時半、薄い紅茶(蜂蜜、くた

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