朝食は8時〜、ブルーベリー、生姜紅茶。　オヤツは10〜11時、豆乳ヨーグルト(蜂蜜酢ゼリー、バナナ、ブルーベリー、冷凍パイン、イチゴ、蜂蜜)。　昼食は13〜15時、　オヤツは16〜17時、ナッツ、73％チョコ、おからクッキー。　夕食は18〜20時、木綿豆腐ハ

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　朝食は8〜10時、生姜紅茶、ブルーベリー、バナナ、クルミゆべし風の豆腐餅(甜菜糖、オリゴ糖)。　オヤツは10時〜、蜂蜜酢ゼリー、豆乳ヨーグルト(冷凍パイン、イチゴ、蜂蜜)。　昼食は12〜14時、サラダ、しゃぶしゃぶ、ソフトクリーム。　オヤツは15〜19時

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　朝は8〜9時、生姜紅茶、ブルーベリー、バナナ。美味しい水。　オヤツは10時〜、美味しい水、プロテイン入りココア豆乳(冷凍イチゴ、ブルーベリー、蜂蜜)、落花生。　昼食は12〜13時、美味しい水、落花生、ドライナツメ、煎り大豆、ミックスナッツ。クルミゆ

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　朝食は7〜8時、生姜紅茶、ブルーベリー。　オヤツは10時〜、プロテイン入りココア豆乳(冷凍イチゴ、ブルーベリー、蜂蜜、粗塩)、落花生、ミックスナッツ。　昼食は12時〜13時、美味しい水、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆腐餅(胡麻きな粉)、ドライデ

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　朝食は7〜8時、生姜紅茶、ブルーベリー、冷凍パイン。　オヤツは10時〜、美味しい水、ソイプロテイン入りココア豆乳(冷凍イチゴ、ブルーベリー、オリゴ糖、粗塩)。　昼食は12〜13時、美味しい水、落花生、ミックスナッツ、豆腐餅(黒ねり胡麻入り、きな粉)、

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　朝食は7〜8時、生姜紅茶、ブルーベリー。美味しい水。　オヤツは10時〜、美味しい水、ソイプロテイン入りココア豆乳(冷凍イチゴ、ブルーベリー)、落花生、ミックスナッツ。　昼食は12〜13時、美味しい水、豆腐餅(胡麻入りのきな粉)、落花生、ミックスナッツ

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　朝食は7〜8時、生姜紅茶、ブルーベリー、蜂蜜レモン酢ゼリー。豆乳ヨーグルト。　オヤツは10時〜、ソイプロテイン入りココア豆乳、落花生、ミックスナッツ、煎り大豆。　昼食は12〜13時、美味しい水、落花生、ミックスナッツ、雑穀入り玄米握り飯(粗塩)、ド

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　朝食は9時、桃、蜂蜜酢ゼリー、生姜紅茶。　オヤツは10〜11時、冷凍パイン、ココア豆乳ゼリー。　昼食は13〜15時、水。サラダバー、卵スープ、ハラミステーキとフライドポテト、コーン、玉ねぎ、白ご飯、果物3種、ゼリー2種。　オヤツは16〜17時、酢ジュー

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　朝食は9〜10時、なし。　オヤツは10時〜、生姜紅茶、ブルーベリー、デラウェア。ココア豆乳ゼリー。　昼食は11〜13時、モヤシとホウレン草の胡麻和え、茹で卵。煎り大豆。切り餅(黒胡麻、みりん、醤油、甜菜糖)。片栗粉ときな粉で作った、わらび餅風なもの

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　朝は8〜9時、デラウェア、ココア豆乳ゼリー。豆乳ヨーグルト。生姜紅茶。　オヤツは10時〜、プロテイン豆乳(ココア、冷凍イチゴ、オリゴ糖)、落花生、ミックスナッツ。　昼食は12〜13時、美味しい水、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ。雑穀入り玄米握り飯

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　朝食は7〜8時、薄めの生姜紅茶、桃。　オヤツは10時〜、プロテイン入りココア豆乳発酵、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ。　昼食は12時〜13時、美味しい水、炊飯器で蒸したサツマイモ、すり胡麻入りあんかけ、雑穀入り玄米ご飯。落花生、煎り大豆、ミック

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　朝食は7〜8時、冷たい緑茶、温かい生姜紅茶、ブルーベリー、ココア豆乳。　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、健康の実、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー、ドライデーツ、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、健康の実、落花生

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　朝食は7〜8時、緑茶、ブルーベリー、ココア豆乳。生姜紅茶。　オヤツは10時〜、美味しいゴボウ茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、解凍サツマ

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　朝食は7〜8時、生姜紅茶、ブルーベリー、ココア豆乳。蜂蜜レモン酢ゼリー。　オヤツは10時〜、美味しい緑茶、健康の実、落花生、ミックスナッツ、煎り大豆、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しい緑茶、健康の実、ミックスナッツ、落花生、解凍サツマイモ

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　朝食は9時、生姜紅茶。　オヤツは10〜11時、バナナ、冷凍パイン、イチゴ、豆乳ヨーグルト。　昼食は11〜14時、クルミ、宇治抹茶とわらび餅の和パフェ。みたらし風あんかけ揚げ焼き豆腐。　オヤツは14〜15時、スイカの漬物、市販の揚げ煎餅。あずきバー。　

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　朝食は9〜10時、生姜紅茶。　オヤツは10時〜、生姜紅茶、ソイプロテイン入り蒸しパン、冷凍パイン、イチゴ。　昼食は12〜13時、発酵あんこ(黒胡麻、オリゴ糖、粗塩)、切り餅。　オヤツは14〜16時、ブルーベリー、市販の煎餅。　夕食は18〜21時、ブルーベリ

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　朝は8〜9時、生姜紅茶。　オヤツは9〜10時、プロテイン蒸しパン(ココアとアーモンドプードル入り、冷凍イチゴ)、コーヒー。　昼食は11〜12時、コーヒー、冷凍サツマイモ(発酵あんこ、ねり黒胡麻、粗塩)。　オヤツは15時〜、茹でモヤシ、オクラ、キュウリ、

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　朝食は7〜8時、緑茶、ブルーベリー、ココア豆乳、生姜紅茶。　オヤツは10時〜、発酵あんこプロテイン入り豆乳、落花生、アーモンド、73％チョコ。　昼食は12時〜13時、美味しい水、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライナツメ、豆乳おからクッキー(2.5

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　朝食は7〜8時、冷たい緑茶、温かい生姜紅茶、蜂蜜レモン酢ゼリー。ブルーベリー、プラム、ココア豆乳。チクワ2本。　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、健康の実、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、健康の実、雑穀入り玄

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　朝食は7〜8時、緑茶、生姜紅茶。プラム、ブルーベリー。　オヤツは10時〜、美味しい緑茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しい緑茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー1.5

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　朝食は7〜8時、緑茶、プラム。　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、健康の実、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。煎り大豆。　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、健康の実、ミックスナッツ、落花生、ドライナツメ、豆乳おからクッキー、86％チョコ、73％チョコ

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　朝食は8時、生姜紅茶。　オヤツは9〜11時、プラム。ココア豆乳ゼリー、ブルーベリー。クルミ。かいわれ大根、茹でモヤシ、鶏胸肉のカツ、コロッケ。　昼食は13〜14時、外食(焼きビーフン、ニラレバ。コーヒー)。　オヤツは15〜16時、ハッカ飴。落花生、クル

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　朝食は8〜10時、生姜紅茶。プラム。　オヤツは10時〜、レモンバームとアップルミントティー(オリゴ糖、レモン汁入り)。　昼食は11〜15時、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。イチゴミチョ牛乳、豆乳おからクッキー。健康の実。　オヤツは15〜16時、ミッ

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　朝は7〜8時、生姜紅茶、プラム。　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、健康の実、ミックスナッツ、落花生、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、健康の実、落花生、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー(2袋)、ドライナツメ、73％チョコ。　オヤツは15

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　朝食は7〜8時、薄い生姜紅茶、冷凍パイン。　オヤツは10時〜、濃い緑茶、リンゴ1個、健康の実。　昼食は12時〜13時、美味しい緑茶、落花生、ミックスナッツ、ドライナツメ、豆乳おからクッキー(2袋分)。73％チョコ。　オヤツは15時〜、美味しい緑茶。　夕食

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　朝食は7〜8時、緑茶、蜂蜜レモン酢ゼリー。　オヤツは10時〜、生姜紅茶、リンゴ1個。　昼食は12〜13時、生姜紅茶、健康の実、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライナツメ、豆乳おからクッキー(1.5袋)、73％チョコ。　オヤツは15時〜、薄い生姜紅茶。　

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　朝食は7〜8時、生姜紅茶。冷凍パイン。　オヤツは10時〜、生姜紅茶、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しい生姜紅茶(微温)、落花生、ミックスナッツ、ドライデーツ、豆乳おからクッキー2袋、73％チョコ。　オヤツは15時〜、美味

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　朝食は7〜8時、緑茶、冷凍パイン。　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、落花生、ミックスナッツ、73％チョコ。　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、健康の実、ミックスナッツ、落花生、そば粉クッキー、ドライナツメ、86％チョコ、73％チョコ。　オヤツは15時〜、

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　朝食は10〜12時、生姜紅茶。スイカの漬物。冷凍パイン、イチゴ。ココア豆乳ゼリー、ミックスナッツ、落花生。　昼食は13〜15時、1口サイズのチョコアイス。肉野菜炒め、チャーハン。　夕食は17〜18時、トマト。豆乳ヨーグルト(ドライブルーベリー、蜂蜜)。

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