今朝は、ブルーベリージャム乗せマーガリントースト、コーヒー。お昼は、イチゴジャムとヨーグルト、コーヒー。夜は、きんぴら大根、おでん風の煮物、ご飯。　天気予報によれば、午後は雨が降るらしいと知りながら、傘も持たずに歩いて出かけた。銀行から食

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　今朝は、お茶。ブルーベリー風味青汁入りのおからクッキー、無糖コーヒー。お昼は、小麦粉の比率を増やしたおからクッキー、無糖コーヒー。夜は、ビーフシチュー。ほうじ茶、フライドチキン。　明日こそ、ワンタン麺を食べて、散歩へ出かける。

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　今朝はチキンナゲットとチーズのハンバーガー、コーヒー。おやつは飴。夜は、大根の葉の焼き飯、白菜の味噌汁、フライドチキン。　明日こそ、ワンタン麺。　今日は車が必要な用事を済ませた。明日は、歩いて用事を片付けに行くかなぁ……。

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　今朝は、ベーコンとうコーンとほうれん草の卵焼き、キャベツの千切りとチーズを挟んだハンバーガー、コーヒー。おやつは、甘いコーヒー、サラダ煎餅。夜は、シチューで作ったマカロニグラタン、ご飯、フライドチキン。　明日は、ワンタン麺かな。

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　今朝は、きな粉餅、薄いコーヒー。昼は、油揚げと海苔をトッピングした和そば。おやつは甘いコーヒー、サラダ煎餅、チョコ。夜は、鶏胸肉のシチュー。　今月の支払いを済ませて、買い物も少ししたい。

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　今朝は、マンゴーヨーグルト、コーヒー。昼は、菓子パン。夜は、雑炊風な鍋。

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　今朝は、イチゴジャム入りの青汁ミルク、リンゴ。昼は、おからとピーナッツバターのクッキー、コーヒー。夜は、コロッケ、カボチャの煮物、お惣菜、漬け物、ご飯、味噌汁。ルパンを観賞しつつ、夜食のお菓子。　明日の朝は菓子パン、昼はラーメン、夜は鍋か

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　今朝は、みかん、無難にジャムをトッピングしたマーガリントースト、コーヒー。昼は、チーズカレーライス。甘いミルクコーヒー。夜は、目玉焼き乗せカレーライス。デザートに、お団子、ほうじ茶。　日々やるべきことをして、やりたいことは特になく、ダラダ

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　今朝は、みかん、シナモンとリンゴと生クリームをトッピングしたマーガリントースト、コーヒー。昼は、小松菜を加えたワンタンスープ。おやつは、芋餡入りのたい焼き。夜は、カレーライス。　明日の朝は、トーストか卵クッキー。お昼はチーズカレーライス。

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　今朝は、みかん、味噌の鯖缶、漬け物、大根飯、舞茸と春雨スープ。おやつは、餡子の串団子、ポン菓子、甘く煮たリンゴ、コーヒー。夜は、中華風あんかけご飯、ワンタンスープ。　昨夜、テレビで紹介されたものをいくつか盛り込んでみたメニュー。　明日の朝

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　今朝は、みかん、ミニピザにベーコン一切れとチーズを加えたもの、ミルクなしのアメリカンコーヒー。お昼は、塩クッキー、コーヒー。夜は、アジフライ、漬け物、納豆、炊き込み大根飯、味噌汁。　いつか困る時がくるとは、解っていたはずなんだよな。　この

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　今朝は、みかん、イチゴジャムを乗せたマーガリントースト、コーヒー。クリームパン。夜は、焼き肉風味野菜炒め、豚肉ステーキ、味噌汁、ご飯。夜食は、おでん。　今夜も、そこそこの量の野菜を食べた気がする。　明日の朝は、みかん、小さなピザ、ミルクな

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　今朝は、卵焼き、おでん、ご飯。コーヒー。ブルーベリー風味青汁とバター風味マーガリンの卵クッキー。夜は、竹輪焼きそば。夜食、鰹たたき、ふりかけご飯。　夕食後、肉と野菜を買いに出かけて、値引きされた生魚も見つけて帰った。

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　今朝は、ブルーベリージャムを添えたヨーグルトとバナナ、黒胡麻の卵クッキー、コーヒー。おやつは、おでん、コーヒー。夜は、なんちゃってカルボナーラ。　明日は、きっと焼きそば。　焼きそばに、ウィンナーかベーコンか竹輪のどれを入れるか相談する内、

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　今朝は、マーガリントースト、バナナとジャムを添えたヨーグルト、コーヒー。おやつは、きな粉餅。夜は、シチュー風のお鍋、ご飯。　明日は、おやつに焼き菓子風なものを作って、夜は焼きそばかな？　久しぶりにゆったりと湯船に浸かって、お風呂を楽しんだ

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　今朝は、鍋に残った汁に、冷やご飯、白菜、キムチ、納豆、チーズを加えて温めたもの。昼は、リンゴと小麦粉を焼いたものに、生クリームとシナモンを加えたもの、紅茶。夜は、おでん、キムチ味の肉野菜炒め、ご飯。　煮物は、昼から用意し始めても良いかもし

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　今朝は、黒胡麻餅、お茶。昼がわりのおやつ、肉まん、リンゴと小麦粉を焼いたもの(ホットケーキと呼びたくない)。夜は、白菜と豚肉と豆腐のお鍋、ご飯。　お肉と野菜、その他の不足分を買って来た。

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　今朝は、ジャムと生クリームをトッピングしたマーガリントースト、コーヒー。昼は、長崎チャンポンのカップ麺。夜は、豚ステーキ、人参しりしり、ご飯、味噌汁。　人参とコーンをたっぷり食べるはずが、他の人に遠慮しちゃって、あまり食べられなかった。近

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　今朝は、ユカリの海苔巻きお握り、白湯。風呂上がりのおやつにアイス、カカオたっぷりのウェハース。昼は、焼豚とネギとキャベツのチーズ風味焼きそば。おやつは、砂糖と黒胡麻をトッピングした餅。夜は、卵と小松菜とネギ入りの豚骨ラーメン。コーン増しコ

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　今朝は、リンゴ、鍋の残り。おやつは、青汁ミルク、サラダ煎餅。夜は、コロッケ、生野菜のサラダ、煮豆、松前漬け、納豆、ご飯、味噌汁。　二度寝三度寝して、そろそろ起きようと思った時には、12時半過ぎていた。

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　今朝は、マーガリントースト、コーヒー。お昼は、鍋に焼きそばの麺を入れて温めたもの。夜は、トンカツ風なもの、生野菜のサラダ、ご飯、味噌汁。ジャスミン茶。　ゴミ出しの外出。洗濯物の出し入れの外出。天気は良かったけど、風が冷たい。

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　今朝は、海苔巻きお握り、お茶。おやつは、サラダ煎餅、アップリシナモンティー。栗きんとん。夜は、おでん風の春雨お鍋、煮豆、ご飯。小腹が空いたため夜食、ホットな青汁ミルク。　明日は、きっとコロッケ。それか、分厚いお肉。　早朝の外気温は、-7度だ

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　今朝は、ミカン、マーガリントースト、コーヒー。お昼は、きな粉と胡麻のドーナツ風なもの、ほうじ茶。夜は、焼き鯖、漬け物、ご飯、味噌汁。　久しぶりにトーストを食べた気がする。明日の夜は、春雨と揚げ物たっぷりの鍋かな。

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　今朝は、ミカン。昼はピザ、ナゲット、炭酸ジュース。夜は、挽き肉と大根炒め、うどん。　妹の誕生日。妹だけ出勤。30分早めの出勤。

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　今朝は、お節の残りのお惣菜、納豆、ご飯。お茶。夜は、ひき肉と人参と小松菜の焼きそば。デザート、青汁ミルク、ワッフル、ほうじ茶。　明日こそ大根だな。おやつは、きな粉クッキーもどきでも焼こうかな。　今日も録画した番組を観賞して過ごした。制作は

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　今朝は、ミカン。お昼は、餅チーズとキャベツのお好み焼き。夜は、カレーライス、マカロニサラダ。お茶。　明日は何を食べたいかな……。大根は食べなきゃ。

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　今朝は、ミカン。お茶付け。お昼は、きな粉餅、お茶。おやつは、お麩のクッキー風なもの。夜はカレーライス。　録画した番組を観たりして、のんびり過ごした。

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　今朝は、ミカン。お汁粉、お漬物、お茶。夜は、カレーライス。焼肉、餡とチーズの最中。　夜は、急遽外食することに決定。贅沢な食事ばかりしている。

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　今朝は、ミカン、お節、ご飯。おやつは、プリンのケーキ。夜は、お節、ご飯、ほうじ茶。　室内の常温で保管されているから、お節が傷んできた。やっぱり、冷蔵庫に入る分は冷蔵庫に入れなきゃね。明日は、お汁粉、お漬物、ほうじ茶かな。

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