朝食は11時半、ルイボスティー、刺身ゆばコンニャク、キュウリの漬け物。Korede(カボチャ、オートミール。寒天ゼリー(ブルーベリー)。モスバーガー。　昼食は15〜16時半、ルイボスティー、バナナ蒸しパン(ココア、クダークチョコレート)、冷凍ブルーベリー

続きを読む

​　朝食は11時半、ルイボスティー、桃、母の手作りサンドイッチ(厚焼き玉子、サラダ)。油揚げとバナナカスタードのシュー、バナナ蒸しパン(ココア、ダークチョコレート)。　昼食は14〜15時、ルイボスティー、蓮根チップス。ミックス煎餅。　16〜17時、

続きを読む

　朝食は8時半、緑茶、安納芋寒天。　昼食は11時半〜12時、冷水、葵飯店の日替わり定食(茹で卵とロールキャベツ、肉玉ねぎ炒め、漬け物、味噌汁、白米)。　13〜18時半、揚げ餅、おかき。緑茶、手作りクッキー(安納芋あん)。強炭酸水、冷凍ベリー、バナナ蒸し

続きを読む

　朝食は11時半、緑茶、ミックスナッツ、安納芋寒天、手作りクッキー(安納芋あん)。　昼食は15〜16時半、刺身ゆばコンニャク、牛ごぼうご飯弁当(約半分)、手作りクッキー(安納芋)、ブルーベリー寒天。　夕食は21時、グミサプリ2。　　今日やったこと・出来事

続きを読む

　朝食は11時、ルイボスティー、ミックスナッツ、バナナ豆乳ヨーグルト(冷凍ブルーベリー)、バナナ蒸しパン(アーモンドプードル)。　昼食は13時半〜15時半、焼き鯖、キノコとオクラの味噌汁。手作りクッキー(安納芋あん)。　夕食は19〜21時、カレーライス(バ

続きを読む

　朝食は11時半、バナナプリン(豆乳ヨーグルト、冷凍ブルーベリー)。カレーライス(バナナペースト入り)。イチジク。　昼食は15〜17時、手作り蒸しパン(バナナカスタード、ココア、アーモンドプードル、ボディウィング・キャラメル)。　夕食は19〜20時、カツオ

続きを読む

　朝食は10時半、バナナプリン(冷凍ブルーベリー)。バナナペースト(オートミール、冷凍ブルーベリー、豆乳ヨーグルト)。　昼食は13〜14時半、緑茶、バナナ蒸しパン(ココア、クルミ、ダークチョコレート)。　16時半〜17時半、キュウリ漬け物、カニカマ。枝豆。

続きを読む

​　朝食は10時、緑茶、バナナ蒸しパン(ココア、ブルーベリー)、バナナ豆乳カスタード(オリゴ糖)。　昼食は12〜13時、バナナペースト(オートミール、豆乳ヨーグルト、冷凍ブルーベリー)。キュウリ漬け物、刺し身ゆばコンニャク、豆腐サラダ、釜揚げしら

続きを読む

　朝食は8時半、バナナ(オートミール)。バナナ蒸しパン(ココア、ブルーベリー)1口、手作りクッキー(安納芋あん)1口。　9時半〜11時半、緑茶。Bセット(半分)、IKEAカレーライス、コーヒー、ミックスナッツ。カプチーノ、ビーカインド(キャラメルアーモンド＆シ

続きを読む

　朝食は11時半、カツオ刺身、昨日と同じ味噌汁(大根)、白米。　昼食は13〜14時半、ルイボスティー、バナナ蒸しパン(ココア、ブルーベリー、ボディウィング・キャラメル、ソイプロテイン)、バナナ豆乳カスタード。　夕食は18時半〜19時半、中華クラゲとキュウ

続きを読む

　朝食は11時半、味噌汁(大根おろし、チューブ生姜)、雑穀米握り飯(ふりかけ)。　昼食は12時半〜15時、バナナ豆乳プリン、バナナ蒸しパン(ココア、ブルーベリー)、手作りクッキー(安納芋あん)、冷凍ブルーベリー。緑茶、カニカマ、春巻き、イチジク。雑穀米握

続きを読む

　朝食は10時半、生味噌汁(大根、豆腐)。　昼食は12〜15時半、バナナ豆乳プリン、ミックスナッツ、手作りクッキー(安納芋あん、胡麻)、バナナ蒸しパン(ココア、冷凍ブルーベリー)。　16時、イチジク。　夕食は17時半〜19時半、油揚げと豆モヤシ炒め(コンニャ

続きを読む

　朝食は10時半、生味噌汁(大根、生姜)。バナナ。　13〜14時、緑茶、バナナカスタードシュー(バナナ、コーンスターチ、油揚げ)、ミックスナッツ、手作りクッキー(安納芋あん)。　昼食は15時半〜16時、キノコとホウレン草の味噌汁、白米の握り飯(鮭、焼き海苔)

続きを読む

　朝食は10時半、生味噌汁(豆腐、大根、生姜)。バナナ。　11時半、緑茶、手作り練餡羊羹(片栗粉)、安納芋あん、クルミ。かっぱえびせん。　昼食は13〜13時半、豆腐とワカメの味噌汁、トマトと生姜丼。　13時半〜14時半、冷凍ブルーベリー、手作りクッキー(安

続きを読む

​　朝食は10時半、生味噌汁(豆腐、葱、大根、生姜)。　昼食は12〜13時、豚タンとモヤシ炒め、トマト、エノキと豆腐とワカメの味噌汁、白米の握り飯(鮭、焼き海苔)。バナナ。　14〜15時半、緑茶、ミックスナッツ、手作りクッキー(安納芋あん、ソイプロテ

続きを読む

　朝食は10〜10時半、生味噌汁(生姜・大根おろし、小口葱)。ブドウ1粒。クルミ、手作り練餡羊羹(片栗粉)、緑茶。　昼食は12〜14時半、緑茶、バナナ、ブドウ1粒、桃。緑茶、ミックスナッツ、安納芋あん、手作り練餡羊羹(片栗粉)。モヤシ炒め、トンテキ。ダーク

続きを読む

　朝食は9時半、生味噌汁(大根、生姜、葱)、刺身蒟蒻、油揚げモヤシ炒め。　昼食は13〜14時半、グミサプリ。桃。バナナ、ダークチョコレート(イチゴ)1、ミックスナッツ、ソイプロテインとサイリウムわらび餅(きな粉ミックス)。チェダーチーズクラッカー、煎り

続きを読む

　朝食は9時半、生味噌汁(大根・生姜おろし、葱)、刺し身残り、白米。手作り練餡羊羹。　11時、桃。　昼食は12時半〜13時半、魚ソーセージ、即席味噌汁、市販の握り飯(梅干し)。桃2。　14〜15時、コーヒー(シナモン)、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イ

続きを読む

　朝食は11時半、生味噌汁(大根・生姜、葱、豆腐)。　昼食は12〜13時、カレースープ、油揚げと野菜炒め、もち麦ご飯、鶏むね肉唐揚げ。　14〜15時半、ルイボスティー、ミックスナッツ、ソイプロテインとサイリウムわらび餅(きな粉ミックス)、手作り練餡羊羹、

続きを読む

　朝食は10時、生味噌汁(大根、生姜、葱)。桃。人参炒め。　昼食は11〜14時、ルイボスティー、ブルーベリー寒天ゼリー、手作り練餡羊羹、ミックスナッツ、手作りクッキー(マンゴー、ココア)、人参炒め。　16時半〜17時、ルイボスティー、ダークチョコレート(

続きを読む

　朝食は10時半、生味噌汁(大根、生姜、葱)。バナナ、クルミ、手作り練餡羊羹。　昼食は11時半〜12時半、ルイボスティー、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)2、手作りクッキー(マンゴー、ココア)、菓子パン。　13〜16時半、桃。コーヒー(シナモン)

続きを読む

​　朝食は8時半、生味噌汁(大根、生姜、葱)。手作り練餡羊羹を1口、クルミ。　昼食は9時半〜12時、ホット紅茶、マッシュポテトグレービーソース、IKEAカレーライス。カプチーノ、ミックスナッツ、手作りクッキー(マンゴー、ココア)、ファラフェルボール

続きを読む

　朝食は8〜10時半、生味噌汁(生姜・大根おろし、小口葱)。緑茶、手作りクッキー(マンゴー、ココア風味)。バナナ、スティックパン。ウーロン茶、IKEAカレーライス。コーヒー、ミックスナッツ、ラズベリー＆カスタードデニッシュ(半分)。　昼食は13〜13時半、

続きを読む

　朝食は7時半、生味噌汁(大根・生姜おろし、葱)。ブルーベリー寒天ゼリー。　9時〜、コーヒー(シナモン)、ミックスナッツ、ブルーベリー大福2、バランスオンミニケーキ。mentos。冷凍ベリー。　昼食は14〜15時、リンゴ酢炭酸割り。クルミ、手作り練餡羊羹と

続きを読む

　朝食は12時、生味噌汁(大根・生姜、葱)。　昼食は13時半〜14時半、エノキと白菜の味噌汁、オニオンリング、フライドポテト、モスの照り焼きバーガー。ルイボスティー、マスカットレアチーズケーキ。クルミと小魚。　15〜15時半、冷凍ブルーベリー。　夕食は

続きを読む

　朝食は11時半、生味噌汁(大根、生姜、葱)。バナナ。　昼食は12〜14時、中華風掻き玉スープ(水餃子、モヤシ、コーン)。ルイボスティー、ミックスナッツ、手作りクッキー(ボディウィング・キャラメル、バナナ、米粉、コーンスターチ、オリゴ糖、ココナッツオ

続きを読む

　朝食は13時、生味噌汁(大根、生姜、葱)。ブルーベリー寒天ゼリー。　昼食は16〜16時半、緑茶、クルミ、手作り練餡羊羹、ソイプロテインとサイリウムわらび餅(シナモン、きな粉ミックス)。ミックスナッツ。　夕食は19〜20時、ナメコと豆腐とワカメとオクラの

続きを読む

​　朝食は10時、生味噌汁(大根、生姜、葱)。　10時半〜11時半、冷水、おかげ庵の味噌汁、お握り(焼き海苔、梅干し、鯖)。ほうじ茶、お抹茶。クルミ。グミサプリ1。　13〜14時半、バニラとチョコのアイス。バナナ。ミックスナッツ、焼き芋(半分)。　昼食

続きを読む