骨格筋率が落ちた

　今朝は、レモン水。ホッケ、漬け物、ご飯、味噌汁。昼は、ナッツ、コーヒー。サツマイモ。夜は、カレーライス。スイーツ。

　プロテインを摂取しただけでは痩せない。痩せにくい周期真っ最中なら尚更だ。プロテインクッキーを作って、気軽に摂取できるようにと思ったけど、美味しくなくては手が伸びない。それで摂取していない日もあったし、タンパク質が足りてなかったのかな。
　朝は布団から出ず、正午頃に朝食をとることも多いし……。